Juhannus lähestyy

Harri Onikki, 16 kesäkuuta 2015

Morjesta,

Kesäkuun alku mennyt vauhdilla ja nyt on jo juhannusviikko. Itselle tuo ei juhannus ei nyt käytännössä tarkoita kuin yhtä lomapäivää lisää. Muuten jää juhannus suuremmin juhlimatta, rentoa mökillä oloa sekä mökin remontointia. Tietysti treenausta sekä sitä opinnäytetyön kirjoittamista. Edellinen viikko meni vauhdilla, kun oli torstaina ja perjantaina isot juhlat yrityksellä jossa työskentelen. Yritys täytti 50 vuotta ja sitä varten oli varattu Lahden Sibeliustalo kahdeksi päiväksi, ensin asiakkaille ja sitten työntekijöille. Itse olin mukana molempina päivinä ja vielä ensimmäisenä päivänä oli ennen juhlaa yrityksen golfkisa jonka järjestän. Juhlat ja kisa meni todella hienosti ja oli mukavaa oli molempina iltoina, tässä juhlatyyliä vaimon kanssa.

 juhlat.jpg

Juhlien välissä piti käydä treenaamassa ja ottaa hyvästä ruoasta kaikki mahdollinen kehitys irti, hyvinhän tuo olkapäätreeni kulki. Olkapää ehkä alkaa olemaan koko ajan parempi ja se tietysti lisää treenifiilistä. Viime lauantaina oli sitten PTteamFit:n kesäpäivät Kouvolassa. Ohjelmassa oli selkätreeniä pohjalle ja sitten leikkimielinen crossfit joukkuekisa. No pitihän se itsensä haastaa ja vetää kisa täysillä. Olkapääkin kesti kisan hyvin vaikka yksi seitsemästä liikkeestä oli wall climb liike, joka käy aika totaalisesti olkapäähän. Kisan jälkeen olo oli kivasti voimaton mutta fiilis loistava. Tämän jälkeen loppuilta meni ruokaillessa ja Johanna Koskisen kehittelemän Fitness aliaksen parissa. Se oli kyllä todella hauskaa ja sai nauraa vedet silmissä. Aivan loistava ilta.

crossfit.jpg

Itsellä kesä jatkuu töiden merkeissä, kun loma on vasta elokuussa. Treenit jatkuu samaan tahtiin ja toivon että tuo olkapää on nyt oikeasti menossa parempaan suuntaan.

Kesällä moni jättää treenaamisen tauolle, kun on kaikkea muuta ohjelmassa. Itse tätä vähän ihmettelen, kun esimerkiksi tuollainen crossfit tyylinen treeni ei kestä kuin 15-20 minuuttia. Tämän verran kaikilla on varmasti aikaa ja hyvän treenin voi tehdä ulkonakin. Pitää vain olla vähän mielikuvista ja jos on kaveri, niin treenistä saa vielä monipuolisemman. Itsekkin näitä pitäisi tehdä enemmän. Treenaaminen kesällä tuo hyvän fiiliksen kuten muulloinkin ja sen jälkeen voi nauttia terveellisestä grillissä tehdystä ruoasta. Grilliruoasta on helppo tehdä myös terveellistä ja maukasta, grilliin vain hyvää lihaa sekä kasviksia, niin hyvä tulee :)

Hyvää juhannusta kaikille

Harri

comments powered by Disqus

Uusimmat kirjoitukset


Pitkästä aikaa kirjoitusta 19.11.2016

SM-kisaviikko alkamassa 02.10.2016

Kisaviikko 19.09.2016

Yhteistyökumppanit ja 4 viikkoa kisoihin 28.08.2016

Kesäloma ohi ja takaisin töihin 06.08.2016

Kesäloma ja dieetti 17.07.2016

Dieetti etenee 15.06.2016

Kisa projektin alku 05.05.2016

Yllättävän helppo ja varmasti oikea päätös 26.01.2016

Haasteet dieetillä 15.12.2015

Syksyn - talven suunnitelmat 30.10.2015

Kisakausi käynnissä 26.09.2015

Syksy saapuu 29.08.2015

Treenit jatkuu selkähauis prio jaksolla 09.07.2015

Juhannus lähestyy 16.06.2015

Sportlife tuote-esittelyä 23.05.2015

Treenit jatkuu vanhaan malliin 11.05.2015

Kisat ohi monella ja offseason alkaa 23.04.2015

viimeiset päivät ennen kisaa 16.04.2015

Diagnoosi olkapäästä ja suunnitelmia 02.04.2015

Mitä seuraavaksi, dieettiä... 19.03.2015

Jalkatreenin viha-rakkaus suhde 07.02.2015

Kuunteletko kroppaasi? 23.01.2015

Uusi vuosi uudet kujeet vai miten se meni 07.01.2015

Joulu ohi ja paluu arkeen 26.12.2014

Rinta priojakso takana ja selkä edessä 08.12.2014

Polttarit takana ja treenit jatkuu 25.11.2014

Kuulumisia 20.11.2014

OFF-season suunnitelmat 15.11.2014

Ensimmäinen OFF-viikko takana toinen edessä 10.11.2014

PM-kisat takana ja OFF-season alkoi 04.11.2014

Kisat lähenee ja tankkaus alkoi 29.10.2014

Dieettiä viikko enää jäljellä :) 22.10.2014

Jatkosuunnitelmat ja Pudding testausta 15.10.2014

SM-kisat ohitse 13.10.2014

Kisaviikko 07.10.2014

Vähiin käy viikot 30.09.2014

Alle kolme viikkoa SM-kisaan 22.09.2014

SM-karsinnat takana 14.09.2014

Kisaviikko 08.09.2014

Vähiin käy viikot 01.09.2014

Kisademoa ja fitnesstä 25.08.2014

Kisademoa ja posetreeniä 25.08.2014

Uusi viikko vanhat kujeet 18.08.2014

Dieetti kuulumiset 12.8 12.08.2014

Dieetin etenemistä ja haasteita 04.08.2014