Kisaviikko

Harri Onikki, 08 syyskuuta 2014

Kisaviikko edessä.

Viikko joka vielä keväällä tuntui niin kaukaiselta ajatukselta kun kisadieettiä aloiteltiin. Vielä kaukaisempi ajatus oli viime syksynä, kun tässä vaiheessa vuosi sitten päätin kisaamaan lähteä. Nyt on viikko sitten käsillä ja alkaa kropan viimeistely lavakuntoon.

Viimeistelyssä tavoitteena on saada lihakset hyvin esiin ja näyttää paineiselta. Myös tärkeää olisi saada nahan ja lihaksen välistä neste pois ja saada se kokonaan lihakseen. Itsellä tätä haetaan nesteen, suolan ja hiilihydraatti tankkauksen yhdistelmällä. Viikon joka päivälle on edellä mainituille kolmeen kohtaan tarkat suunnitelmat ja määrät miten toteutetaan ja mitä määriä kaikkia otetaan.

Treenit on tällä viikolla jo hieman kevyemmät, mutta treenataan kuitenkin. Perjantaina onkin sitten lähtö Jyväskylään, jossa iltana on kilpailuihin rekisteröityminen ja tuon jälkeen alkaa ihon värjäys. Muuten perjantai menee ihan lepäillessä ja rentoutuessa.

Lauantaina on itse kisapäivä ja oma kisani on heti aamusta yhdeksän jälkeen. Itse tykkään että kisa on heti aamusta, niin ei tarvitse koko päivää sitä kisaa odotella. Sarjani on siis Men's Physique +178cm. Karsintoihin on ilmoittautunut yhteensä 16 kisaajaa ja näistä 6 parasta selviää SM-kisoihin.

Mielenkiintoinen viikko edessä kun joka päivälle on oma tarkka suunnitelma jota pitää noudattaa. Lauantaina kisan jälkeen saa sitten vähän nautiskella hyvän ruoan parissa ja jotain muutakin herkkua varmaan tulee syötyä.

Tsemppiä kaikille kisaajille kisaan ja kisaviikon viimeistelyihin. Muistetaan nauttia lavalla olosta :)

comments powered by Disqus

Uusimmat kirjoitukset


Pitkästä aikaa kirjoitusta 19.11.2016

SM-kisaviikko alkamassa 02.10.2016

Kisaviikko 19.09.2016

Yhteistyökumppanit ja 4 viikkoa kisoihin 28.08.2016

Kesäloma ohi ja takaisin töihin 06.08.2016

Kesäloma ja dieetti 17.07.2016

Dieetti etenee 15.06.2016

Kisa projektin alku 05.05.2016

Yllättävän helppo ja varmasti oikea päätös 26.01.2016

Haasteet dieetillä 15.12.2015

Syksyn - talven suunnitelmat 30.10.2015

Kisakausi käynnissä 26.09.2015

Syksy saapuu 29.08.2015

Treenit jatkuu selkähauis prio jaksolla 09.07.2015

Juhannus lähestyy 16.06.2015

Sportlife tuote-esittelyä 23.05.2015

Treenit jatkuu vanhaan malliin 11.05.2015

Kisat ohi monella ja offseason alkaa 23.04.2015

viimeiset päivät ennen kisaa 16.04.2015

Diagnoosi olkapäästä ja suunnitelmia 02.04.2015

Mitä seuraavaksi, dieettiä... 19.03.2015

Jalkatreenin viha-rakkaus suhde 07.02.2015

Kuunteletko kroppaasi? 23.01.2015

Uusi vuosi uudet kujeet vai miten se meni 07.01.2015

Joulu ohi ja paluu arkeen 26.12.2014

Rinta priojakso takana ja selkä edessä 08.12.2014

Polttarit takana ja treenit jatkuu 25.11.2014

Kuulumisia 20.11.2014

OFF-season suunnitelmat 15.11.2014

Ensimmäinen OFF-viikko takana toinen edessä 10.11.2014

PM-kisat takana ja OFF-season alkoi 04.11.2014

Kisat lähenee ja tankkaus alkoi 29.10.2014

Dieettiä viikko enää jäljellä :) 22.10.2014

Jatkosuunnitelmat ja Pudding testausta 15.10.2014

SM-kisat ohitse 13.10.2014

Kisaviikko 07.10.2014

Vähiin käy viikot 30.09.2014

Alle kolme viikkoa SM-kisaan 22.09.2014

SM-karsinnat takana 14.09.2014

Kisaviikko 08.09.2014

Vähiin käy viikot 01.09.2014

Kisademoa ja fitnesstä 25.08.2014

Kisademoa ja posetreeniä 25.08.2014

Uusi viikko vanhat kujeet 18.08.2014

Dieetti kuulumiset 12.8 12.08.2014

Dieetin etenemistä ja haasteita 04.08.2014