Mitä seuraavaksi, dieettiä...

Harri Onikki, 19 maaliskuuta 2015

Morjesta

Häät meni hienosti ja häämatka on onnellisesti ohi ja kotiin palattu. Oli  kyllä loistava matka ja pystyi nauttimaan lomasta tosiaan. Olimme neljä viikkoa Yhdysvalloissa. Matkakohteiksi valikoitui San Fransisco, Los Angeles, Waikiki ja Las Vegas, joissa kaikissa olimme 4 päivää. Noiden lisäksi olimme yhdeksän päivää Mauin saarella Hawai'illa, joka oli aivan mahtava paikka, voin suositella kaikille jotka kaipaa vähän hienompaa lomakohdetta :)

Tietysti saliharrastajana meidän piti käydä kehonrakentajien mekassa, eli Venicen Gold's gymillä, Los Angelisissä. Sali oli iso ja siellä oli harrastajia laidasta laitaan, niin isompaa kuin pienempää, tiukemmassa ja vähemmän tiukassa kunnossa, olevaa treenaajaa. Pitihän itsensä ikuistaa siellä, tietysti Team Sportlifen paita päällä.

golds_gym.jpg

Lomalla ei tullut treenattua kuin yhteensä viisi kertaa, että kroppa sai kunnolla lepoa. Tuo oli ihan suunnitelmissakin että ainoastaan Mauilla treenaan jonkun verran. Mauilla kävimme vesiputouksilla, niin sieltä oli pakko ottaa tuplahauispose.

vesituplat.jpg

Nyt kun matka on ohi, niin on aika aloittaa treenaaminen taas. Lomalla paino nousi jonkun verran, vaikka suhteellisen fiksusti tuli syötyä, toki herkkujakin meni. Ajattelin tuonkin suhteen ottaa rennosti ja niin teinkin, vaikka loppua kohden painon nousu alkoi vähän jo tuntua kropassa. Nyt olisi sitten tarkoitus palata takaisin itselle normaaliin ruokavalioon ja jättää herkut kokonaan pois. Kalorit ja treenaaminen sopivalle tasolle, että saa lomalla tulleet kilot kesäksi pois.

Ikävänä esteenä on tällä hetkellä olkapäävaiva. Satutin olkapään pahasti juuri ennen lomaa, kun olin pelaamassa polttopalloa. Palloa piti tietysti  heittää täysiä, niin jotain revähti olkapäästä. Tuosta on nyt kuusi viikkoa aikaa ja eipä ole juuri parantunut. Suurin kipu tulee rintatreenissä ja osassa olkapäätreenejä. Toivottavasti pääsen magneettikuvaukseen jotta näkee mikä on hajonnut ja tuon jälkeen vaivan hoitaminen toivottavasti helpottuu.

Nyt mennään olkapään ehdoilla. Pitää vain treeneissä ottaa huomioon ja tehdä sen mukaan mikä kipu antaa myöten. Lääkärin mukaan siellä on joku revähdys, mutta tuosta tosiaan saa varmuuden vain magneettikuvien perusteella. Muuten kroppa sai lomalla hyvän lepotauon ja pääkoppa myös, nyt on taas motivaatiota treenata kovaa ja kohti uusia tavoitteita.

Tsemppiä kaikille treeneihin

Harri

 

comments powered by Disqus

Uusimmat kirjoitukset


Pitkästä aikaa kirjoitusta 19.11.2016

SM-kisaviikko alkamassa 02.10.2016

Kisaviikko 19.09.2016

Yhteistyökumppanit ja 4 viikkoa kisoihin 28.08.2016

Kesäloma ohi ja takaisin töihin 06.08.2016

Kesäloma ja dieetti 17.07.2016

Dieetti etenee 15.06.2016

Kisa projektin alku 05.05.2016

Yllättävän helppo ja varmasti oikea päätös 26.01.2016

Haasteet dieetillä 15.12.2015

Syksyn - talven suunnitelmat 30.10.2015

Kisakausi käynnissä 26.09.2015

Syksy saapuu 29.08.2015

Treenit jatkuu selkähauis prio jaksolla 09.07.2015

Juhannus lähestyy 16.06.2015

Sportlife tuote-esittelyä 23.05.2015

Treenit jatkuu vanhaan malliin 11.05.2015

Kisat ohi monella ja offseason alkaa 23.04.2015

viimeiset päivät ennen kisaa 16.04.2015

Diagnoosi olkapäästä ja suunnitelmia 02.04.2015

Mitä seuraavaksi, dieettiä... 19.03.2015

Jalkatreenin viha-rakkaus suhde 07.02.2015

Kuunteletko kroppaasi? 23.01.2015

Uusi vuosi uudet kujeet vai miten se meni 07.01.2015

Joulu ohi ja paluu arkeen 26.12.2014

Rinta priojakso takana ja selkä edessä 08.12.2014

Polttarit takana ja treenit jatkuu 25.11.2014

Kuulumisia 20.11.2014

OFF-season suunnitelmat 15.11.2014

Ensimmäinen OFF-viikko takana toinen edessä 10.11.2014

PM-kisat takana ja OFF-season alkoi 04.11.2014

Kisat lähenee ja tankkaus alkoi 29.10.2014

Dieettiä viikko enää jäljellä :) 22.10.2014

Jatkosuunnitelmat ja Pudding testausta 15.10.2014

SM-kisat ohitse 13.10.2014

Kisaviikko 07.10.2014

Vähiin käy viikot 30.09.2014

Alle kolme viikkoa SM-kisaan 22.09.2014

SM-karsinnat takana 14.09.2014

Kisaviikko 08.09.2014

Vähiin käy viikot 01.09.2014

Kisademoa ja fitnesstä 25.08.2014

Kisademoa ja posetreeniä 25.08.2014

Uusi viikko vanhat kujeet 18.08.2014

Dieetti kuulumiset 12.8 12.08.2014

Dieetin etenemistä ja haasteita 04.08.2014