PM-kisat takana ja OFF-season alkoi

Harri Onikki, 04 marraskuuta 2014

Morjesta,

PM-kisat ohitse ja ne meni vihkoon esiintymisen osalta. Keskittyminen oli jossain ihan muualla kuin itse kisatapahtumassa. En tarkkaan osaa sanoa mistä tämä johtui, mutta ehkä pitkä kisasyksy sitten vaikutti jo mieleen sen verran ettei enää jaksanut keskittyä vaan suoritti vain tuon pois. Lopputuloskin oli sit sen mukainen, vaikka kunto oli kohdallaan niin esiintymisellä pilasin mahdollisuudet parempiin sijoituksiin. Se oisko ollut mahdollisuuksia parempaan sijoitukseen on sitten toinen asia. Mutta ois ainakin jäänyt itselle parempi fiilis. Mutta nuo kisat on nyt pikkuhiljaa analysoitu ja niitä tarpeeksi murehdittu. Taso kisoissa oli todella kova.

Kun katson koko syksyä ja miten menestyin ensimmäisissä Men's physique kisoissani niin olen tyytyväinen. SM-pronssi on kuitenkin hyvä saavutus ja oma kisakunto on ollut hyvä. Esiintyminen toivottavasti paranee kokemuksen myötä.

Nyt sitten alkaa vihdoin jo odotettu OFF-season ja pääsen lihatalkoisiin. Vaikka kuinka haluaisin syödä vaikka mitä, mutta pakko se on pitää tiukka ruokavalio 6 päivää viikossa ettei painon nousu ole pelkkää rasvaa vaan pystyn nyt tämän otollisen ajan käyttämään hyväksi lihaksen kasvatuksen kannalta. Kaloreita nostan pikkuhiljaa kun sekin riittää että lihas saa tarpeeksi aineksia kasvuun, vielä kun aerobiset loppui kokonaan. Nyt myös alan todennäköisesti priorisoimaan lajin kannalta tärkeitä lihasryhmiä, mutta niistä on valmentajan kanssa vielä palaveri pitämättä. Into on kova kunnon treenaamiseen ja salille on edelleen kova hinku. Eilen piti heti reissusta tulon jälkeen mennä ensin salille ja vasta sitten kotia.

Toivottavasti saan lihasta kasvatettua ja tuon sitten seuraaviin kisoihin vielä paremman paketin lavalle. Kisaamista on tarkoitus jatkaa, mutta todennäköisesti ensi vuonna en kisaa ollenkaan vaan panostan vuoden fysiikan parantamiseen.

sali.jpg

Tsemppiä kaikille treeniin

Harri

comments powered by Disqus

Uusimmat kirjoitukset


Pitkästä aikaa kirjoitusta 19.11.2016

SM-kisaviikko alkamassa 02.10.2016

Kisaviikko 19.09.2016

Yhteistyökumppanit ja 4 viikkoa kisoihin 28.08.2016

Kesäloma ohi ja takaisin töihin 06.08.2016

Kesäloma ja dieetti 17.07.2016

Dieetti etenee 15.06.2016

Kisa projektin alku 05.05.2016

Yllättävän helppo ja varmasti oikea päätös 26.01.2016

Haasteet dieetillä 15.12.2015

Syksyn - talven suunnitelmat 30.10.2015

Kisakausi käynnissä 26.09.2015

Syksy saapuu 29.08.2015

Treenit jatkuu selkähauis prio jaksolla 09.07.2015

Juhannus lähestyy 16.06.2015

Sportlife tuote-esittelyä 23.05.2015

Treenit jatkuu vanhaan malliin 11.05.2015

Kisat ohi monella ja offseason alkaa 23.04.2015

viimeiset päivät ennen kisaa 16.04.2015

Diagnoosi olkapäästä ja suunnitelmia 02.04.2015

Mitä seuraavaksi, dieettiä... 19.03.2015

Jalkatreenin viha-rakkaus suhde 07.02.2015

Kuunteletko kroppaasi? 23.01.2015

Uusi vuosi uudet kujeet vai miten se meni 07.01.2015

Joulu ohi ja paluu arkeen 26.12.2014

Rinta priojakso takana ja selkä edessä 08.12.2014

Polttarit takana ja treenit jatkuu 25.11.2014

Kuulumisia 20.11.2014

OFF-season suunnitelmat 15.11.2014

Ensimmäinen OFF-viikko takana toinen edessä 10.11.2014

PM-kisat takana ja OFF-season alkoi 04.11.2014

Kisat lähenee ja tankkaus alkoi 29.10.2014

Dieettiä viikko enää jäljellä :) 22.10.2014

Jatkosuunnitelmat ja Pudding testausta 15.10.2014

SM-kisat ohitse 13.10.2014

Kisaviikko 07.10.2014

Vähiin käy viikot 30.09.2014

Alle kolme viikkoa SM-kisaan 22.09.2014

SM-karsinnat takana 14.09.2014

Kisaviikko 08.09.2014

Vähiin käy viikot 01.09.2014

Kisademoa ja fitnesstä 25.08.2014

Kisademoa ja posetreeniä 25.08.2014

Uusi viikko vanhat kujeet 18.08.2014

Dieetti kuulumiset 12.8 12.08.2014

Dieetin etenemistä ja haasteita 04.08.2014