Uusi viikko vanhat kujeet

Harri Onikki, 18 elokuuta 2014

Uusi viikko taas alkaa, mutta dieetti jatkuu täysin samalla suunnitelmalla kuin aiemmat viikot. Periaatteessa kolme viikkoa aikaa painaa duunia ennen karsintoja ja sitten onkin jo kisaviikko edessä, jossa vain kuoritaan sitten se paras kunto esiin.  

Viime torstaina katsottiin taas kuntoa valmentajan kanssa ja eteenpäin ollaan menty ja kiristytty oikeista paikoista. Nyt kuntoa katsellaan viikottain ja tehdään muutoksia jos tarpeen. Paino oli tippunut vain 400g ja näyttää nyt 88.4 kg. Mutta tässä lajissa ei tuolla painolla onneks ole mitään merkitystä, kun ei ole painorajoja. Kunhan on sopivan kireässä kunnossa. Itsellä vielä tuo kiristyminen menee tämän Men's physique lajin osalta hyvin, kun yläkroppa kiristyy ensin ja sitten reidet ja pakarat ihan viimeisenä. Nuo ongelmapaikathan jää nyt shortsien alle piiloon. :)

Itsellä dieetti on kyllä loppujen lopuksi ihan ok aikaa, vaikka tietysti mielellään sitä enemmän söisi ja nauttisi jostain herkuista. Mutta toisaalta ei missään vaiheessa ole sellaista totaalista hyytymistä tullut ja jaksaa töissä olla ihan hyvin, tosin töissä ei ole yhtään fyysistä rasitusta, kun päivän istuu koneen ääressä.

Onneksi elämään mahtuu muutakin kuin pelkkää dieettiä, eilen käytiin nauttimassa kihlatun kanssa ehkä kesän viimeisistä lämpimistä päivistä mökillä ja vähän pääsi ajelemaan vesiskootterilla. Onhan se kanssa kiva lelu kun oppi vähän ajamaan, mutta rankkaahan tuo oli kun sitä joka suuntaa pyöritteli.

Tänään jatkuu treenit ja pitäisi selkää kurittaa. Toinen asia mikä itsellä on koko dieetillä ollut, niin aina on innoissaan kun pääsee salille tekemään treeniä. Odottaa oikein että saa lähteä treeneihin, paitsi tietysti ei odota sitä lopussa olevaa aerobisen hinkkausta. En tiedä kuka bodytreenaaja nauttii aerobisesta, itse en ainakaan.

Lauantaina on edessä reissu Tampereelle, ensin aamupäivästä kisahousujen sovitusta ja sitten Liikuntakeskus Leidille kilpailutilanteen ja poseeraus harjoituksiin. Tuotakin odottaa jo innolla, kun nyt on vain yksin poseeraillu peilin edessä ja ilman peiliä. Vaikka tässä lajissa ei ole kuin neljä suhteellisen helppoa posea (verrattuna CBB:n poseihin) niin niissäkin pitää pystyä olemaan luonnollisesti ja näyttää itsestään parhaimmat puolet ja tietysti hymyillä, tuo on itselle vaikeinta :) 

Hyvää treeniviikkoa kaikille.

Harri

comments powered by Disqus

Uusimmat kirjoitukset


Pitkästä aikaa kirjoitusta 19.11.2016

SM-kisaviikko alkamassa 02.10.2016

Kisaviikko 19.09.2016

Yhteistyökumppanit ja 4 viikkoa kisoihin 28.08.2016

Kesäloma ohi ja takaisin töihin 06.08.2016

Kesäloma ja dieetti 17.07.2016

Dieetti etenee 15.06.2016

Kisa projektin alku 05.05.2016

Yllättävän helppo ja varmasti oikea päätös 26.01.2016

Haasteet dieetillä 15.12.2015

Syksyn - talven suunnitelmat 30.10.2015

Kisakausi käynnissä 26.09.2015

Syksy saapuu 29.08.2015

Treenit jatkuu selkähauis prio jaksolla 09.07.2015

Juhannus lähestyy 16.06.2015

Sportlife tuote-esittelyä 23.05.2015

Treenit jatkuu vanhaan malliin 11.05.2015

Kisat ohi monella ja offseason alkaa 23.04.2015

viimeiset päivät ennen kisaa 16.04.2015

Diagnoosi olkapäästä ja suunnitelmia 02.04.2015

Mitä seuraavaksi, dieettiä... 19.03.2015

Jalkatreenin viha-rakkaus suhde 07.02.2015

Kuunteletko kroppaasi? 23.01.2015

Uusi vuosi uudet kujeet vai miten se meni 07.01.2015

Joulu ohi ja paluu arkeen 26.12.2014

Rinta priojakso takana ja selkä edessä 08.12.2014

Polttarit takana ja treenit jatkuu 25.11.2014

Kuulumisia 20.11.2014

OFF-season suunnitelmat 15.11.2014

Ensimmäinen OFF-viikko takana toinen edessä 10.11.2014

PM-kisat takana ja OFF-season alkoi 04.11.2014

Kisat lähenee ja tankkaus alkoi 29.10.2014

Dieettiä viikko enää jäljellä :) 22.10.2014

Jatkosuunnitelmat ja Pudding testausta 15.10.2014

SM-kisat ohitse 13.10.2014

Kisaviikko 07.10.2014

Vähiin käy viikot 30.09.2014

Alle kolme viikkoa SM-kisaan 22.09.2014

SM-karsinnat takana 14.09.2014

Kisaviikko 08.09.2014

Vähiin käy viikot 01.09.2014

Kisademoa ja fitnesstä 25.08.2014

Kisademoa ja posetreeniä 25.08.2014

Uusi viikko vanhat kujeet 18.08.2014

Dieetti kuulumiset 12.8 12.08.2014

Dieetin etenemistä ja haasteita 04.08.2014