Vähiin käy viikot

Harri Onikki, 01 syyskuuta 2014

Morjesta.

Taas on viikko painettu duunia ja kuntokin kiristynyt. Eli mennyt kuten suunniteltu. Viikot käy jo vähiin, kun kisa on ensi viikon lauantaina. Tämä viikko enää kunnon kovaa duunia ja sitten alkaakin jo kisaan tähtäävät viimeistelyt ja tankkaukset :)

Dieetin alussa toukokuussa tuntui että kisaan on pitkä aika, mutta aika nopeasti tuo kesä meni kuitenkin. Eikä ollut silleen vaikeata hetkiä että olisi halunnut homman lopettaa. Tuohonhan on tärkeää että kunto eteni suunnitelmien mukaisesti, vaikka aina ei itseltä siltä tuntunut. Toinen tärkeä asia oli että treeni kulki koko ajan todella hyvin ja on kulkenut vieläkin.

Motivaatio omaan tekemiseen on mielestäni tässä hommassa todella tärkeässä roolissa että jaksaa painaa duunia ja vähän huonompinakin hetkinä pysyy suunnitelmassa. Ei rupea lisäämään treeniä tai vähentämään kaloreita jos tuntuu ettei omasta mielestä kunto etene. Tähän itse ainakin koen että valmentajalla on suuri merkitys, luoda luottamusta urheilijaan että kun tehdään suunnitelmien mukaan niin kaikki menee hyvin.

Nyt vain tämä viikko täysiä duunia ja sitten odotellaan jo kisaa. Mielenkiintoista nähdä millainen rivi miehiä meitä Men's physiquen karsinnoissa on. Tärkeintä itselle on että olen parhaassa mahdollisessa kunnossa ja esiintyminen onnistuu, loppu on sitten tuomareiden päätettävissä. 

Näillä fiiliksillä viikkoa eteenpäin. Hyviä treenejä kaikille ja kisaan meneville tsemppiä, kohta ollaan lavalla.

comments powered by Disqus

Uusimmat kirjoitukset


Pitkästä aikaa kirjoitusta 19.11.2016

SM-kisaviikko alkamassa 02.10.2016

Kisaviikko 19.09.2016

Yhteistyökumppanit ja 4 viikkoa kisoihin 28.08.2016

Kesäloma ohi ja takaisin töihin 06.08.2016

Kesäloma ja dieetti 17.07.2016

Dieetti etenee 15.06.2016

Kisa projektin alku 05.05.2016

Yllättävän helppo ja varmasti oikea päätös 26.01.2016

Haasteet dieetillä 15.12.2015

Syksyn - talven suunnitelmat 30.10.2015

Kisakausi käynnissä 26.09.2015

Syksy saapuu 29.08.2015

Treenit jatkuu selkähauis prio jaksolla 09.07.2015

Juhannus lähestyy 16.06.2015

Sportlife tuote-esittelyä 23.05.2015

Treenit jatkuu vanhaan malliin 11.05.2015

Kisat ohi monella ja offseason alkaa 23.04.2015

viimeiset päivät ennen kisaa 16.04.2015

Diagnoosi olkapäästä ja suunnitelmia 02.04.2015

Mitä seuraavaksi, dieettiä... 19.03.2015

Jalkatreenin viha-rakkaus suhde 07.02.2015

Kuunteletko kroppaasi? 23.01.2015

Uusi vuosi uudet kujeet vai miten se meni 07.01.2015

Joulu ohi ja paluu arkeen 26.12.2014

Rinta priojakso takana ja selkä edessä 08.12.2014

Polttarit takana ja treenit jatkuu 25.11.2014

Kuulumisia 20.11.2014

OFF-season suunnitelmat 15.11.2014

Ensimmäinen OFF-viikko takana toinen edessä 10.11.2014

PM-kisat takana ja OFF-season alkoi 04.11.2014

Kisat lähenee ja tankkaus alkoi 29.10.2014

Dieettiä viikko enää jäljellä :) 22.10.2014

Jatkosuunnitelmat ja Pudding testausta 15.10.2014

SM-kisat ohitse 13.10.2014

Kisaviikko 07.10.2014

Vähiin käy viikot 30.09.2014

Alle kolme viikkoa SM-kisaan 22.09.2014

SM-karsinnat takana 14.09.2014

Kisaviikko 08.09.2014

Vähiin käy viikot 01.09.2014

Kisademoa ja fitnesstä 25.08.2014

Kisademoa ja posetreeniä 25.08.2014

Uusi viikko vanhat kujeet 18.08.2014

Dieetti kuulumiset 12.8 12.08.2014

Dieetin etenemistä ja haasteita 04.08.2014