Kovaa vauhtia kohti uutta vuotta!

Henna-Riikka Liimatainen, 30 joulukuuta 2012
Mooi! Hetkeen ei ole ehtinyt päivitellä kuulumisia. Joulukin meni tuossa sivussa, eipä paljon normaali arjesta poikennut. Aatto meni töiden ja treenin merkeissä. Pari lahjaakin sain, olen siis ollut edes toisinaan kiltti :) Pari päivää maistui kinkku, onneksi sitä saa vain kerran vuodessa. Ihana palata taas perinteisen kanan ja riisin pariin. Eilen oli tarkoitus treenata selkä mutta edellisistä treeneistä olkapäät ja jalat niin kipeät ja jumissa että ei olisi pystynyt treenaamaan täysillä, joten eilen enimmäkseen huilia ja tänään vuorossa oli selkätreeni, soutupainotteisesti.
1. T-kulmasoutu
2. Smith-kulmasoutu
3. 1 käden kulmasoutu
4. a) ylätalja lapio-kahvalla
     b) soutulaite
5. takaolkapäät laitteessa
 
 
Huomenna olisi tarkoitus mennä aamulla tekemään etureidet ja illemmalla takareidet. Toisinaan 2 treeniä päivässä toimii hyvänä tehokeinona :) Voi sitten hyvllä omalla tunnolla vaikka vähän herkutella Uuden vuoden kunniaksi! Pieni yhteenveto myös viime vuodesta... Ehdottomasti vuoden kohokohta olivat syksyn kisat! Koko vuoden tein kovaa työtä kisojen eteen, joka onneksi palkittiin. Sosiaalinen elämä oli melko vähäistä kun kaikki tapahtui treenien ja tarkan ruokavalion ehdoilla. Toinen vuoden kohokohta oli ehdottomasti 3 viikon matka Arabiemiraatteihin mieheni kanssa. Joka päivä treenattiin ja otettiin aurinkoa. Oli lämmin yötä-päivää eikä ollut mihinkään kiire, parasta!! Ensi vuoden suunnnitelmat ovat vielä hieman auki, mutta eiköhän ne alkuvuodesta ala hahmottua... niistä sitten lisää. Ainakin tällä hetkellä on treenit kulkeneet sen verran hyvin että seuraavat kilpailut saattavat odottaa syksyllä ;) [caption id="attachment_12839" align="aligncenter" width="278"] Suuri kiitos Hyväntuulen Kuntoklubille loistavista treenauspuitteista!![/caption] Hyvää ja rauhallista Uutta vuotta! ;) -Henna  
comments powered by Disqus