Nyt ei riitä enää 99%....

Henna-Riikka Liimatainen, 14 maaliskuuta 2013
Heippa! Tällä viikolla onkin ollut helppo viikko koulussa, ainakin puolet tunneista peruttu. Ei harmita muuten yhtään :D Etenkään kun on koko viikonloppu on pitkää päivää töissä ja treenitahtia vaan kiristetään, lisäksi pitää varastaa jostain aikaa perusteellisemmalle kehonhuollolle. Hieronnassa käyn parin viikon välein mutta pilates-tyylinen treeni sekä venyttely väistyvät liian usein muun tekemisen tieltä. Ei enää! Tuskin ne pölyt lattialta tai kurat auton pinnasta itsestään sillä aikaa karkaa.... [caption id="attachment_16344" align="aligncenter" width="224"] -ei tullu nyt tuoreita kuvia otettua mutta pari motivointi kuvaa viime dieetin puolivälistä, alkoi jo selkääkin löytyä ;D[/caption] Kävin eilen valmentajani luona suunnittelemassa tulevaa kevättä ja kesää... Valmentajana minulla siis Teemu Eloranta, jos en sitä aiemmin ole vielä kertonut. Teemu oli takanani myös viime vuonna.. -huolti kehoa, kidutti salilla, suunnitteli ruokavalion, tsemppasi dieetillä ja hioi kunnon kohdalleen kisoihin. Ilman osaavaa valmentajaa koko kisaprojekti olisi mahdoton, ainakin minulle. Tänä vuonna aion olla parempi, joten se tietää sitä, että kaikki on tehtävä hieman paremmin kuin edellisellä kerralla. Tämäkö jos mikä lisää motivaatiota ja tuo 110% keskittymisen treeneihin. :) Vielä olisi suunnilleen kuukausi aikaa kisadieetin alkuun, aika on mennyt nopeammin kuin osasin odottaa. Mutta eiköhän tässä jotain ole saatu aikaankin, ettei ihan turhaan ole hikeä salin puolella vuodatettu. Dieetti kestää n. 20 viikkoa eli siinä ei hirveästi olee varaa ottaa takapakkia missään vaiheessa vaikka aloitetaankin hieman kevyemmin, jää loppuun  muutama ässä vielä hihaan joiden avulla tiristetään viimeisetkin pois. Pieniä muutoksia tulee viime dieettiin nähden, joka on minusta hyvä asia. Se pitää kiinnostuksen ja motivaation yllä, kun ei kaikki mene ihan saman kaavan mukaan. Tänään olin reipas ja tein rinta-hauis-ojentaja treenin jonka jälkeen jäin vielä venyttelemään ja rentoutumaan bodybalanceen. Huomenna takajalka treeni tiedossa, eli kuningasliike kyykky ainakin mukana ja jotain muutan enemmän ja vähemmän mukavaa ;P Täytyy väsyttää jalat oikein huolella koska lauantaina on kauan odotettu jalkojen hieronta, tuskan hiki nousee jo pelkästä ajatuksesta... Nyt ruoan kimppuun ja jos pitkästä aikaa ehtisi hetkeksi istahtaa vaikka katsomaan telkkaria, vaikka mun tuurilla sieltä ei mitään mielenkiintoista tule kun kerrankin ehdin sitä katsoa.. [caption id="attachment_16345" align="aligncenter" width="300"] auringonpalvojat[/caption] Hyvät illan jatkot!! :) -Henna
comments powered by Disqus