uusi viikko käyntiin..

Henna-Riikka Liimatainen, 17 joulukuuta 2012
Hyvää iltaa! Hirveetä vauhtia menevät viikot, kohta on jo Joulu! :) Itse en tosin ole yhtään joulu-ihminen, paitsi ruoan suhteen..  Aika sopivasti tullut luntakin, täytyi perheen toinen autokin vaihtaa  nelivetoon että pysyy tiellä eikä tarvitse stressata pikku kinoksista ;) Sitten jalkatreenin pariin, vuorossa oli takareidet ja pientä pumppailua etureisille lopuksi..
1. reisikoukistus istuen
2. askelkyykky smith
3. sjmv
4. prässi jalat leveällä
5. a) reisikoukistus maaten 
     b) reiden ojennus
Siinäpä ne, tällä hetkellä 4 sarjan kierto menossa. Eikä ihmeempiä erikoistekniikoita, joitain pudotussarjoja johonkin väliin että saadaan viimeisetkin voimat puristettua..                     Sellasita tällä kertaa, nyt iltapalle ja valmistautumaan huomiseen työpäivään! Öitä! -Henna  
comments powered by Disqus