Esittäytymistä

Jamie Pakonen, 18 joulukuuta 2012
Muumimaan kätköistä Naantalista löytyy tämmöinen 29- vuotias energia -pakkaus mallia hobitti :) Liikunnan iloa olen harrastanut ja kilpaillut koko nuoruusikäni yleisurheilussa päälajina satasen juoksu aina 16- vuotiaaksi asti kunnes nilkkani sanoi sopimuksen irti ja lajiksi valikoitui tälle yllytyshullulle uimahypyt Kouvolan Uimareissa :) Tätä lajia harrastettiin muutama vuosi mutta korkean paikan kammoiselle metrin ponnahduslauta ei tarjonnut riittäviä haasteita joten laji jäi ja traumat 3 metrin kokeiluun suoraan selälleen voltin avaamisesta. Mutta sitten vuonna 2004 sen löysin ekan kerran: Kuntosalin! Tämä vei mennessään. Mutta nuorena tyttönä ei kauheasti ollut tietämystä ja koin treenaamisen niin koukuttavaksi etten osannut omaa kehoani kuunnella joten tapahtui se mitä oli odotettavissa: YLIKUNTO! Tästä toipuminen kesti vuosia... Salitreenit jäi kunnes rakastuin uudestaan muutama vuosi sitten paljon viisaampana, osaan kuunnella kehoani, levätä, antaa keholleni oikeanlaista ravintoa sekä huoltaa säännöllisesti lihaksia. Treenaaminen on syventynyt niin totaaliseksi rakkaudeksi. Se tunne, kun pääsee salille, ottaa raudasta kiinni, kaikki muu katoaa ympäriltä :) Tavoitteenani ovat kevään 2013 Body Fitness -163- kisat :) Eli ekaa kertaa kun ollaan kisaamassa niin kiristelyt on jo aloitettu marraskuun alkupuolella ja reilu 6 viikkoa siis takana päin. Onpahan paljon pelivaraa kun ajoissa aloitellaan ;) Hieman lisäjännitystä tuo se, kun tulokassarjat jäi pois joten kovien konkareiden kanssa samalle lavalle noustaan :) Tämän hetkinen treenirunko on seuraavanlainen: Joka toinen viikko nelijakoinen ; -Reidet,vatsa -Olkapäät, ojentajat, pohkeet -Selkä, vatsa -Rinta, hauikset ja joka toinen viikko viisijakoinen pumppiviikko; -Reidet -Takareidet, pohkeet, vatsa -olkapäät, ojentajat -Selkä, vatsa -Rinta, hauikset Ihanan paljon vaihteluja niin ei pääse mun lihakset tottumaan, I LIKE! <3 Lisäksi vielä 4 krt viikossa aamuaerobisia. Toimii kuin junan vessa tähän tyttöön :) Postailen hieman myöhemmin lisää treeneilystä ja dieetin kulusta :) Mahtavaa joulun odotusta!        
comments powered by Disqus