Joni Salovaara

Syntymävuosi:
Pituus:
Vale-Tudo 29, maaliskuuta, 2013 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Kaikki käy. Se on ottelutaktiikka. Pari viikkoa aikaa matsiin, kovia sparripäiviä ei ole enää montaa ja viime hetken puristus on käsillä. Vastustajakin on kirjoittanut harjoittelustaan,...

Uuteen nousuun 24, helmikuuta, 2013 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Uran kovin ottelu edessä, näin voidaan todeta kaikilla mittareilla. Ottelu on tähän asti isoimmassa organisaatiossa Cage Warriors:ssa, joka järjesti esimerkiksi viime vuonna yli kymmenen...

Hammassuojat 23, marraskuuta, 2012 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Minulla on kamppailulajipolkuni aikana ollut lukemattomia hammassuojia. Kaikki jotka tuntevat minut tietävät, että unohtelen asioita milloin minnekkin. Harvoin tavarat tai esineet kuitenkaan...

Välineharjoituksia 13, marraskuuta, 2012 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Tämän vuoden puolella olen päässyt työstämään lyönti- ja potkutekniikoita pystyottelu-valmentajan kanssa aikaisempaa enemmän. Tekniikoihin on välineharjoitusten myötä saatu paljon hyviä...

Videopäiväkirja ma-ke 14, syyskuuta, 2012 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Viime viikolta päiväkirjaa kirjallisena löytyy aikaisemmista postauksista. Tässä videossa kuvamatskua viime viikon maanantai-keskiviikko päiviltä. Loppu viikko ja viikonlopun kootut klipit on...

Road to FF32! 5 weeks.. Weekend. 10, syyskuuta, 2012 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Perjantaina oli kevyt päivä ja harrastuksena seinäkiipeily. Aiheesta voi käydä lukaisemassa laajemmin ja videon kyttäämässä aikaisemmasta blogi-postauksesta

Road to FF32! 5 weeks,1 day. Thursday 10, syyskuuta, 2012 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Torstaina lajiharjoituksia seuraavin siällöin. - Aloittelimme pysty- ja kaatopainilla. - Painien jälkeen lyönti- ja potkutekniikka välineisiin - Harjoituksen jälkeen pidettiin lyhyt yhteenveto...

Road to FF32! 5 weeks,2 days. Wednesday 06, syyskuuta, 2012 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Voimaharjootuksessa leuanvetoa ja maastanostoa. Näiden liikkeiden välissä kolme terävää sarjaa rinnallevetoa riipusta. Mave ja leuat 5x3 syklillä ja sarjojen välissä mukavan tuntuiset...

Road to FF32! 5 weeks,3 days. Tuesday 06, syyskuuta, 2012 Kirjoittanut: Joni Salovaara

> Aamulla aloiteltiin taas tunnin kelkan tynnöllä, jonka jäkeen uimaan. Uintiharjoitus kesti puolisen tuntia ja matkaa n. kilsan verran. Altaan reunalta nappasin apuvälineitä muutamalle radan...

Road to FF32! 5 weeks, 4 days.. Monday 04, syyskuuta, 2012 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Fight Festival 32 -tapahtumaan on aikaa 5 viikkoa ja 4 päivää! Tapahtumaan on kaavailtu vastustajaksi Moktar Benkaci Belgiasta....

Dallas part1 21, kesäkuuta, 2012 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Olen parhaillaan harjoittelemassa Dallasissa seurakaverini Mikael Silanderin kanssa. Tässä ensimmäinen blogi. Ensimmäinen viikko takana ja fiilikset ovat mahtavat. Ensimmäiset päivät olivat...

Sunnuntain exercise 19, helmikuuta, 2012 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Huomenna heiluu lapio heti aamuyöstä ja unille täytyy tästä hypätä heti kohta. Viime viikolla tuli tosiaan lepäiltyä orastavan lentsun takia, mutta loppuviikkoa kohden on päästy kivasti...

Huh huh marraskuu.. 28, marraskuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

>Marraskuu miltei paketissa ja pikkujoulut ovella. Mummilassa oli jo pikkujoulutarjoilut sunnuntaina ekana adventtina pöydässä. Lauantaina olin Porvoossa Battle of Porvoo -tapahtumassa, josta...

Fight Festival 31 conclusion 16, lokakuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Kuvia Fight Festivalista! Petri Mast: http://lohikarme.1g.fi/kuvat/Events/FightFestival+31/ antti@kulmassa.fi http://www.kulmassa.fi/?p=7868 Kaksi viikkoa vierähtänyt...

Kehähait Pro Team ja punnitus päivä! 30, syyskuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

>Morje! Tänään on Fight Festival tapahtuman punnitus päivä. Painot on kolmisen kiloa ylitte, elikkä saunan lauteilla vietetään hetki tänään. Fiilikset on mahtavat päivää ennen ottelua...

9 Päivää.. 22, syyskuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

On aikaa Fight Festival ottelutapahtumaan. Viimeinen kova harjoitusviikko on meneillään ja intoa riittää tehdä viimeistely maksimitehoilla. Tänään kävin luovuttamassa painoa, eipäs kuin...

Elokuun eloa.. 12, syyskuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Elokuussa tuli joka viikonloppu vietettyä tiiviimmin lajin parissa. Kuukausi alkoi nyrkkeily-leirillä, seuraavana viikonloppuna ja viikolla oli Lucio Linhares vetämässä viikon seminaarin...

Arkea taas ja bokrausleiriä.. 11, elokuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Viikko siitten maanantaina sai palata sorvin ääreen elikkä haalarit niskaan ja töihin. Työstä en ole koskaan pitänyt yhtämittaisesti noin pitkää lomaa ja se kyllä maistui! Harrastaja...

Lontoon retki 29, heinäkuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Lento oli myöhässä kun saavuimme Marcuksen kanssa Lontooseen, mutta toinen salin valmentajista Paul ja salin yksi fysioterapeuteista Ben odottelivat kärsivällisesti meitä Heathrown kentällä....

London calling 16, heinäkuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Tänään on lähtö edessä kohti Lontoota. En ole aikaisemmin maassa käynytkään, eikä englantilaisten harjoittelustakaan ole vielä hajua, joten kaikki tulee olemaan uutta ja ihanaa! Lähdemme...

Mökiltä paluu ja ylikunto. 04, heinäkuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Viikko on nyt vierähtäny mökiltä tai mökeiltä paluusta. Kilsoja tuli lähemmäs tuhat, kun vaihettiin mökkiä juhannus viikonlopun jälkeen Turun Nauvosta faijan mökille Lavialle ja sieltä...

Lomille lompsis! 24, kesäkuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Tänään alko loma ja tarkotus vietellä jussia mökkeillen neljä päivää ja palata sitten harjoituksiin. Huomenna luvassa vielä voimaharjotus ja sitten nuo neljä päivää otetaan iisisti, jos...

Past weeks 07, kesäkuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Muutama viikko on taas vierähtäny hetkessä, joten tässä vähän yhteenvetoa kuluneesta. Viikko sitten olin Vierumäellä voimavalmennus-seminaarissa. Viikonlopun ylitse kestäneellä...

Jytky 18, toukokuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

>29.4 oteltiin 15:ta Cage ja voitto tuli! Ottelu oli vaikea kaikkine valmistautumisineen. Vajaa kaksi viikkoa ennen ottelua polvi yli-ojentui harjoituksissa ja...

5 yötä häkkiin. 24, huhtikuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Aikaa on taas vierähtänyt jo liian pitkään viime päivittelyistä. Paljon on tapahtunut ja aluksi vähän yhteenvetoa ennen tämän hetkisiä fiiliksiä ennen ottelua. Sain yhteydenoton...

Jetlag ja paluu arkeen. 03, huhtikuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Huh. Viime viikko oli todellista sumussa tarpomista oman otteluviikonlopun ja Puolassa reissailun jälkeen. Vähän tuntui viime viikolla vaikealta palata arkeen, kun kahden viikon aikana ollu kovat...

FF 30 15, maaliskuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Taistelut taisteltu. Kaikki meni otteluun valmistautumisessa mukavasti. Painonvedot onnistui ja olo oli hyvä jo perjantai iltana tankkauksien jälkeen. Lauantaina tein herättelevän harjoituksen...

Countdown 08, maaliskuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Viimestä viikkoa mennään ennen Fight Festival -tapahtumaa, jossa ottelen lauantaina. Fiilikset on hyvät, vaikka mieliala vaihtelee aika paljon aina viimesellä viikolla. Siihen on tosin jo...

Ammattilais-viikko 27, helmikuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Kulunut viikko sujui mahtavasti ja fiilis pysy vahvana koko viikon. Tarkoitus olikin fiiliksen mukaa mennä kovilla tehoilla ja ottaa paljon parria. Minkään kaavan mukaan ei tämä viikko ollut...

TJ 20 and counting... 20, helmikuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Viikko hurahti ja enää on kolmisen viikkoa Fight Festival 3o -tapahtumaan, jossa ottelen. Vielä on vähän epävarma fiilis omasta kunnosta ja iskukyvystä. Ensi viikon olen ottanut vapaaksi...

Ehtisimpä enemmän 15, helmikuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Viimeviikko meni aika rämpimiseks ja palautumista ei ropassa tuntunu, ennen kuin sunnuntaina. Ruskiksella piti käydä ottamassa nyrkkeily matsia salikisoissa tuolloin. Omaan sarjaan ei ilmestynyt...

Lunta tulee ja kaikkia v.... 08, helmikuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Sunnuntai pyöräytti jo tavallaan mun viikon käyntiin. Kävin tekemässä jalkajumpan aamupäivällä, kaverin kuntoklubilla. Päivällä mummilassa tankkailemassa ja sieltä tunnin jiu-jitsu...

Festarit 05, helmikuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Fight Festival 29 lyötiin maanantaina. Tein itse aamulla voimaharjoituksen puntilla. Alkuun keskivartalon voimailua, pääasiassa laitteilla ja muutama erikoisempi sarja taljassa. Penkki 8x5 /8min....

Viikko 4 30, tammikuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Tiistai oli toivoa täynnä nukuttuani muutaman tunnin unet ennen potkunyrkkeily-harjoituksia. Tikkurilassa lensi hiki, harjoituksissa tehty tekniikka oli tehokas ja vähän tuttu muutaman viikon...

Messuilua, palloilua ja voimailua 24, tammikuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

> Perjantaina oli vuorossa hiihtolenkki. Muutamaan viikkoon en ole tätä mahtavaa liikuntamuotoa päässyt harrastamaan. Oittaan valaistuilla laduilla käytiin hosumassa tunnin lenkki. Teki hyvää...

Fight Fetish 21, tammikuuta, 2011 Kirjoittanut: Joni Salovaara

Tervehdys kaikille! Olen Joni Salovaara, 25 vuotias vapaaottelua ja liikuntaa urheileva nuori mies. Olen saanut kunnian liittyä Sport Life teamiin ja erittäin hienolta se tuntuukin! Kirjoittelen...