4 viikkoa pulkassa!

Joonas Hyyryläinen, 26 tammikuuta 2014
Terveppä taas! nyt siis 4 viikkoa tässä syöty nätisti sitä mitä lapuissa lukee ja hyvin kulkee! Noin 7 kiloa on lähtenyt painoa joulumässäilyjen jäljiltä ja vielä tälläkin viikolla himpun reilu kilo. Paino siis huitelee tällä hetkellä noin 93kg paikkeilla. Viime Lauantaina tuli vähän tankkailtua, ja ihan ravintolassakin tuli käytyä syömässä. Mutta muuten päivä meni ihan täysjyväleivän, riisin ja riisikakkujen kimpussa. Seuraavana yönä ja päivänä pukkasi soijaa aika armottomasti mutta jo maanantai aamuna paino oli alempana kuin ennen viikonloppua, elikkä tankkaus teki tehtävänsä! Vielä porskutetaan siis n. 3000kcal ja 6 treeniä viikossa + jokaisen reenin loppuun 20min aeroobiset. Ensi viikonloppuna oisi suunnattava työkavereiden kanssa "isolle kirkolle" viettämään pikkujouluja ja syömään ittensä pyöreäksi. Sen jälkeen luultavasti kiristetään hieman ruuvia ja katsotaan jatkuuko kunnon paraneminen hyvää tahtia! Treenit itsessään kulkee kivasti! ja taas kun saanu hyvän tahdin ja tekemisen meiningin päälle niin alkanu ihan hyvät raudatkin liikkua hyvällä tuntumalla! Otin myöskin pari viikkoa sitten käyttöön PWO:ksi Sportlifen Kerosenen ja hyvin potkii, vireystila ihan eri luokkaa reeneissä! Ensi kerraksi koitan ottaa vähän jonkunlaista kuntokuvaa ja ehkä reeneistäkin jos saisi jonkinlaista kuvamatskua! -Joonas
comments powered by Disqus