Kari Tarvainen

Syntymävuosi:
Pituus:
Päivitystä! 16, helmikuuta, 2014 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

  Tervehdys taas pitkästä aikaa! Vaikka minusta ei ole täällä hetkeen kuulunut, niin kyllä täällä henki vielä pihisee.. :) Edellinen päivitys taitaakin muistaakseni olla syksyn...

Nopea viikkokatsaus 24, helmikuuta, 2013 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

  Se olisi viikko jälleen lopuillaan, joten otetaan tähän väliin pieni yhteenveto kuluneesta viikosta.. Töiden puolesta oli vuorossa iltavuoroviikko, josta johtuen treenit osuivat aina...

Comeback 13, helmikuuta, 2013 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Hei taas kaikille! Siitä onkin kulunut hirveän pitkä aika, kun viimeksi tänne päivittelin kuulumisiani.. mutta nyt olisi tarkoitus tehdä comeback ja palata takaisin tähän...

Välidietin edistys 28, marraskuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tervehdys! Sunnuntaina tuli kolmas diettiviikko täyteen, ja homma etenee niinkuin pitääkin. Kaloreiden leikkaus tuntuu toimivan tehokkaasti. Tuloksena kolmesta viikosta voi huomata ainekin...

Rasvoille kyytiä 07, marraskuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Hei taas! Viime kerrasta onkin taas aikaa, joten pieni tilannekatsaus tähän väliin on enemmän kuin paikallaan. Tänään alkoikin minulla pienimuotoinen välidietti, jonka aikana on tarkoitus...

Pientä harmia 15, syyskuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Sanonta: "urheilija ei tervettä päivää nää", tuntuu omalla kohdallani pitävän liiankin hyvin paikkaansa. Homma on viime aikoina mennyt niin, että kun yhdestä kolotuksesta selviää,...

Olkapää-treeniä +VIDEO 27, elokuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Vihdoinkin sain sen tehtyä! Pitkään se on ollut mielessä, mutta toteutus on vain aina jäänyt tekemättä. Nimittäin videon lataaminen tänne.. :) Oltiin eilen treenaamassa...

I'm back 15, elokuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Hei taas pitkästä aikaa! Vaikka viimeisestä päivityksestä onkin kulunut jo ikuisuus, niin kyllä täällä vielä elossa ollaan.. :) Itselläni sattui tuossa alkukesästä hieman heikompi...

Vapun jumppailua 30, huhtikuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Hyvää vappua vaan kaikille!! Itsehän tosin vietän vappuni mukavasti töitä tehdessä ja treenatessa. Olisihan se ollut mukava tavata myös kavereitakin, mutta paska säkä työvuorojen kanssa...

Juhlasta juhlaan 29, huhtikuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Hei taas! Heti kun pääsiäisestä selvittiin, niin samantien juhlitaankin sitten vappua. Mikäs siinä, saavathan ihmiset ainakin aihetta juhlia.. Mutta omaan tekemiseen ei juhlapyhät vaikuta...

Paluu arkeen 26, huhtikuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Pääsiäinen nyt sitten ohitse, eli on aika palata taas tuttuihin arkirutiineihin. Pyhät ovat kyllä siinä mielessä ikäviä, koska sali missä käyn, on silloin yleensä melko heikosti auki....

Kultsan kisat 24, huhtikuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Kevään odotetuin viikonloppu kohta takanapäin.. Olipahan taas hienoa päästä katsomaan kovakuntoisia kilpailijoita, sekä myös tapaamaan muita samanhenkisiä ihmisiä. Paljon tuttuja tuli taas...

Eteenpäin mennään 14, huhtikuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Terve taas! Viime päivityksestä onkin taas vierähtänyt jo tovi. Ei sen puoleen, eipä tässä viimeaikoina mitään ihmeempiä ole tapahtunutkaan. Aika on mennyt mukavasti treenatessa ja töiden...

Olkapäät+ojentajat+pohkeet 30, maaliskuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Olipahan aivan hirveitä työpäiviä nuo kaksi viimeisintä! Siinä ei paljon paikoillaan oltu, kun sykittiin menemään aivan hirveää tahtia.. Ei ollenkaan hyvä juttu näin puntti-pentin...

Ei todellakaan näin 28, maaliskuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tänään oli aivan järkyttävän huono päivä! Mikään asia ei mennyt niinkuin piti, vaan kaikki meni suoraansanottuna päin per**ttä.. Kaikki alkoi jo heti aamusta menemään pieleen. Olin...

RHP, eli Rinta-Hauis-Päivä :) 26, maaliskuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tanaan tuli hieman kiire treeneihin, silla Kuntokeskus Ykkonen menee lauantaisin aina neljalta kiinni. Ja kiire nimenomaan sen takia, etta olin myos aamuvuorossa toissa. Eli paasin toista klo...

Selkäsauna feat Mr.Huhtala 22, maaliskuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Jeah, taas ne vapaat vihdoin alkoivat! Jälleen saa 4päivää ottaa hieman iisimmin ja keskittyä itse olennaiseen, eli lihasmassan luomiseen. Viime yö oli kyllä todella raskas olla töissä,...

Uutta ohjelmaa 14, maaliskuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Nyt on uusi treeniohjelma taas käytössä, ja tänään olikin sen ensimmäinen jalkatreeni. Nyt alkaa treenin kovuus olemaan jo sitä luokkaa, että kyllä tietää tehneensä! :) Idea meillä...

Päivistä pahin 28, helmikuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Mikäpä sen mukavampi tapa aloittaa uusi viikko, kuin oikein kunnon jalkarääkillä. Tiedossa oli vielä yövuoroon tuleminen, joten reidet saivat kyytiä jo alkuillasta. Eipä ollut kyllä paljoa...

Rintaa ja hauista 25, helmikuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Viikonlopun kunniaksi treenasin tänään rintaa ja hauiksia. Tosin viikonloppu meneekin mulla mukavasti töiden parissa, sillä huomenna alkaisi 2päivää kestävät iltavuorot. Tänään tosiaan...

Uusi liike kokeiluun 24, helmikuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Niin ne vapaat vaan loppuivat, ja tänään alkoi työkierto taas alusta aamuvuorolla. Ja kun on aamuvuoro-päivä, niin silloin treenit ajoittuvat hyvin illalle. Iltatreenit sopivat minulle...

Vapaapäivän jalkatreeni 21, helmikuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Vapaita vietellään, eli päivän ohjelmistoon ei kuulunut muuta kuin treeniä ja lepoa. Samalla kaavalla nämä vapaapäivät tahtoo yleensä aina mennä, että silloin otetaan ihan iisisti eikä...

Hyvin menee! 16, helmikuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Jaahas, se olisi taas pienen tilannekatsauksen paikka.. Helmikuun puolivälissä mennään,mikä tarkoittaa sitä, että kokonaan uudet treenisysteemit on otettu käyttöön. Kuten olen aikaisemmin...

Tästä se lähtee! 31, tammikuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Olipas mukava palata taas rautojen pariin näin viikon huilijakson jälkeen! Varsinkin, kun tänään alkoi kokonaan uusi treeni-ohjelma sekä ruokavalio. Eikä tuo huilaaminen kropalle pahaa tehnyt...

Ennätykset paukkuu! 30, tammikuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Hellou! Viikonloppu menikin sitten yhdessä hujauksessa, enkä minä sinne salille sitten kerennytkään menemään. Mutta huomenna olisi tarkoitus aloittaa taas kovilla treeneillä, ja myöskin...

Teemana lihashuolto 28, tammikuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tämän päivän teemana oli tosiaan lihashuolto. Tämän viikon olenkin kokonaan huilannut treeneistä, joten nyt on hyvää aikaa keskittyä erittäin tärkeään osa-alueeseen, nimittäin kropan...

Kortisonia 24, tammikuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tänään olikin se aikaisemmin varaamani lääkäri-aika. Kipeytynyttä olkapäätä menin sinne näyttämään, ja tuloksena reissulta oli kaksi kortisoni pistosta oikeaan olkapäähän. Nyt ei...

Nyt alkaa riittämään 21, tammikuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Nyt alkaa nämä olkapään kipuilut riittämään! Tänään sain viimeinkin soitettua itselleni ajan lääkärille, ja onneksi sainkin ajan jo ensi maanantaille. Tarkoituksena olisi saada...

Kipuilu jatkuu 16, tammikuuta, 2011 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Hiphei! On taas aika kertoa hieman kuulumisia.. Aikaisemmin mainitsemani kipeä olkapää ei ole edelleenkään parantunut, vaan vamma on osoittautunut melko sitkeäksi. Olen tässä nyt muutaman...

Welcome year 2011! 31, joulukuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Viimeistä päivää viedään vuonna 2010!! Haluan näin blogin välityksellä toivottaa kaikille lukijoille oikein hyvää ja lihaksikkaampaa uutta-vuotta 2011!! Lupasin viime päivityksessä...

Vuoden toiseksi viimeinen 30, joulukuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Vuoden toiseksi viimeistä päivää mennään, ja kohta on jo aika siirtyä vuoteen 2011.. nopeasti se on tämäkin vuosi mennyt! Ensivuodesta pitäisi tulla itselleni ns. "läpimurtovuosi". Vuosi,...

Paluu arkeen 27, joulukuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

No nyt on kinkut ja herkut herkuteltu, joten on korkea aika palata taas tositoimiin. Kylläpäs tuntu hyvältä mennä tänään taas salille näin muutaman lepopäivän jälkeen! Joulun tankkailut...

Laiskottelua 26, joulukuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Hyvää tapaninpäivää vaan kaikille! Mikä tarkoittaa sitä, että joulunpyhät ovat kohta ohitse. Jouluaatto tuli vietettyä rauhallisissa merkeissä tyttöystäväni sekä hänen perheensä...

Kuulumisia joulun alla 22, joulukuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Terve taas! Joulu se tekee kovaa vauhtia tuloaan, enään 2pv aattoon! Itselläni jouluvalmistelut ovat menneet taas samalla kaavalla niinkuin aina ennenkin, eli kaikki jätetään viime tinkaan.....

Raikas ilma 30, marraskuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Eletään marraskuun viimeistä päivää.. todella nopeasti on aika vierähtänyt, sillä huomenna on jo joulukuu! On tuo aika kisojen jälkeen mennyt yhdessä hujauksessa. Talven tuleminen on...

Käsi-ohjelma päätökseen 27, marraskuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tulihan se sieltä taas vihdoinkin.. nimittäin viikonloppu. Viikonloput ovat aina mukavaa aikaa, koska silloin pystyy keskittymään paremmin treeneihin. Voi mennä silloin treenaamaan, kun...

Onnistunut aamutreeni 24, marraskuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tämä päivä oli juuri tyypillinen esimerkki päivästä, kun töiden puolesta on iltavuoroon meno. Ja se menee suurinpiirtein näin: Herätyskello on aamulla soimassa klo 09:00, jonka...

Kyykkyä pudotuksilla 21, marraskuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Treenivuorossa onkin nyt menossa sellainen kierto, jossa käytetään paljon erikoistekniikoita. Olen nyt jokaisen lihasryhmän treenannut sillä tavalla, että jokaiseen sarjaan kuuluu 2...

Kädet superina 17, marraskuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Hei taas pitkästä aikaa! 2viikkoa on päässyt vierähtämään edellisestä päivityksestä, joten on korkea aika taas hieman kertoa kuulumisia. Treenit ovat viime aikoina kulkeneet todella hyvin,...

Tunnilla taakseppäin 31, lokakuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Eletään lokakuun viimeistä päivää, mikä tarkoittaa myös sitä, että kellot siirrettiin taas takaisin talvi-aikaan. Eli pimeä tulee jo tunnin aikaisemmin.. ei kiva juttu ollenkaan. Mutta...

Pauliinan seminaari 30, lokakuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tänään tosiaan Pauliina piti aivan uskomattoman hienon seminaarin kuntokeskus KM:n salilla Lahdessa! Paras seminaari missä minä olen ikinä ollut, ja kirkkaasti! Seminaari oli kestoltaan vähän...

Ajatukset huomisessa 29, lokakuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Huomisesta onkin tulossa aivan loistava päivä, ainekin odotukset ovat sen suhteen korkealla. Olen nimittäin menossa kuuntelemaan Pauliina Taluksen pitämää seminaaria Kuntokeskun...

Siirtyminen offille 27, lokakuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Kävin reilu viikko sitten taas kerran Tampereella, jolloin käytiin valmentajani Mentulan kanssa hieman yhteenvetoa kuluneesta dietistä sekä syksyn kilpailuista. Yhteenvedon lisäksi...

Kisa-kausi ohitse 24, lokakuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Syksyn kilpailut ovat nyt sitten takanapäin.. itsellä ne tosin loppuivat jo 2vkoa sitten sm-kisoihin. En olekkaan käynyt niitä vielä lävitse täällä blogissa, mutta lyhyesti sanottuna...

READY TO ROCK!! 08, lokakuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Noniin, nyt se kauan odotettu viikonloppu olisi edessä.. Viikonloppu, jolloin kaikki kesän ja syksyn kova työ ja uurastus palkitaan! :) Ei vaan millään tahdo sisäistää sitä, että se hetki...

Kädet superina 30, syyskuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tänään olikin sitten huomattavasti parempi päivä kuin eilen, vaikka energiatasot ovatkin edelleen nollissa. Ja positiivista on myös sekin, että löysin taas kerran kadonnen kamerani! :) Se oli...

Viimeinen kova jalkajumppa 29, syyskuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tänään oli taas yksi sellainen päivä, kun energiat ovat ihan nollissa, ja päivästä selviytyminen tuntuu lähes mahdottomalta. Mutta vaikka vaikeaa onkin, niin taisetellen mennään, ja...

Tampereen reissu 28, syyskuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tänään tosiaan käväisin Tampereella näyttämässä kuntoani valmentajalleni Jarille. Samalla suunniteltiin hieman tulevaa viimeistely-viikkoa ennen ensi viikon kilpailuja. Reissusta jäi...

Tästä se lähtee, vika diettivko!! 27, syyskuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Olipas hienoa herätä aamulla, ja huomata että yön aikana mies on muuttunut ihan täysin.. Toisin kuin eilen, kun olin ihan kuitti ja poikki, niin tänään hyvin nukutun yön jälkeen olin kuin...

Voimaton fiilis 26, syyskuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Hei taas! Viikko olisi nyt Lappeenrannan kisoista, ja näin sunnuntaina voi sanoa, että dietin ylivoimaisesti rankin viikko on takana. Olo on ihan voimaton, ja liikkuminenkin muistuttaa ihan...

Lpr Body-Cup 20, syyskuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Nyt on sitten syksyn kisa-kausi avattu, kun viikonloppuna käytiin kisailemassa Lappeenrannassa. Ja olipas taas mukavaa olla lavalla! Ja vaikka kyseessä olikin ns. "kokeilu-kilpailu", niin kyllä...

Go4Fit-kuvaukset Helsingissä 12, syyskuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Hei taas! Tänään olikin aivan loistova päivä, sillä aamuvuron jälkeen suuntasin töistä suoraan Helsinkiin, ja tarkemmin kohti Go4fitin kuvauspaikkaa. Eli tiedossa oli sponsori-kuvaukset,...

Ensimmäinen vuosipäivä!! 30, elokuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Viime viikonloppuna vietettiin hyvän ystäväni/treenikaverini kuntosalin 1v syntymäpäiviä. Ja kyseessähän on tietysti Samuli Koutajoen omistama Kuntokeskus K&M, joka sijaitsee Lahdessa....

Pientä väsymystä havaittavissa 24, elokuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Nyt alkaa dietti olemaan jo siinä vaiheessa, että aina välillä alkaa jalka painamaan hieman tavallista enemmän, ja tuntuu siltä että energia-tasot ovat ihan nollissa. Kärsin aika pahastakin...

4/7weeks out 20, elokuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tai jos tarkkoja ollaan, niin vasta huomenna olisi se päivä, jolloin tuo otsikko pitäisi paikaansa.. mutta nyt ei olla, vaan ollaan hieman etuajassa.. :) Eli 4viikkoa aikaa Lappeerantaan, ja...

Rinta Kausalassa, Kädet Kouvolassa 19, elokuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tänään sain vihdoin taas käännettyä päivärytmin normaaliksi yövuorojen jälkeen, ja nyt ollaan jälleen 4päivää vapailla. Mikä tarkoittaa sitä, että on taas mahdollisuus halutessaan...

Aika kisoihin kutistui 17, elokuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Elikkä eilen kävin tekemässä väliin jääneet pohkeet, ja siihen lisäksi päätin ottaa hieman extrana vatsoja päälle. Töiden puolesta on taas yövuoroa, josta johtuen kirjoitan aina vasta...

Rikkaruohot matalaksi!! 12, elokuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Hei taas! Tässä yritellään kovasti heräillä taas uuteen päivään, onhan kello sentään jo 16:00.. :) Yövuoro-viikko töiden puolesta menossa, niin tahtoo nämä rytmit olla vähän mitä...

Reisille kyytiä! 04, elokuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tänään olikin sitten päivistä pahin.. tai paras, miten sen nyt kukin haluaa ajatella.. :) Ja toisin kuin oli alunperin tarkoitus, päätin sittenkin treenata jalat tänään yhdessä osassa...

Kuvapäivitys!! 03, elokuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Noniin, nyt vihdoinkin saadaan "Road To Expo 2010" kuvapäivitys-sarja alkuun! Kun en sitten millään löytänyt sitä etsimääni kaapelia, millä saisin kuvat siirrettyä kamerasta koneelle, niin...

Toinen huili 31, heinäkuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Toisin kun eilen väitin, niin en mennytkään jumppaamaan selkälihoja tänään. Aamu lähti tutusti käyntiin tunnin kävely-lenkillä, mutta sitten päivän suunitelmiin tuli niin paljon...

Palauttavaa liikuntaa 30, heinäkuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tänään pidin salitreenistä tosiaan kokonaan huilia. Eilinen jalka-treeni meni todellakin niin hyvin perille, että yksinkertaisesti oli pakko mahduttaa yksi huilipäivä tähän väliin. Aamu...

Pumppailu jatkuu 29, heinäkuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

On torstai päivä, ja aamu lähti liikkeelle samalla kaavalla kuin aikasemmatkin, eli 60min kävely-lenkillä. Tosin pari viimeisintä aamu-lenkkiä tein vaihtelun vuoksi rullaluistimilla, jonka...

Pumppailua selkälihoille 25, heinäkuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tänään lähti treenikierto taas alusta, ja päätin ottaa tähän väliin ns. pumppi kierron. Eikä tämä pumppi kierto todellakaan tarkoita sitä, että sarjat tehtäisiin jotenkin kevyemmin...

Lomailua ja treeniä 21, heinäkuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Viime kerralla taisin lupailla jonkinlaista kuntopäivitystä seuraavassa päivityksessä, mutta nyt joudun ikävä kyllä perumaan tuon lupauksen.. Kyllähän niitä kuvia tuli räpsittyä...

Muutoksia suunitelmiin 17, heinäkuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Heipä hei taas pitkästä aikaa! Hurjaa vauhtia tämä kesä menee eteenpäin, nyt mennään jo melkein heinäkuun puoltaväliä ja pian onkin jo elokuu.. Itsellä kesä on ollut melko...

Hc jalkajumppa 22, kesäkuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Hei taas pitkästä aikaa.. Tänään käytiin Juhan kanssa vetäsemässä hieman tavallista rankempi jalkatreeni. Oltiin jo aikaisemmin sovittu, että seuraavan kerran kun treenataan kintut, niin...

Pumppia pumppia 11, kesäkuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tänään lähtikin sitten ns. pumppi-viikko käyntiin, mikä tarkoittaa että sarjat ovat hieman normaalia pidempiä (n.15 toistoa), sekä palautusajat sarjojen välissä lyhkäsiä (n....

Hieman jalkoja 31, toukokuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Dodii, eilinen huilipäivä teki terää, ja tänään oli virtaa sitten vaikka muille jakaa! Tuloksena oli aivan loistava jalkatreeni, tosin treenattavan ei ollut kuin etureidet. Syy miksi jätin...

Su 30.5 30, toukokuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tänään kävi taas samallatavalla kuin niin monesti ennenkin.. eli tiedossa oli aamutreenit, koska töiden puolesta oli iltavuoroon tulo. Mutta kuinkas siinä sitten kävikään, tämä jamppa ei...

olkapäät/vatsa 29, toukokuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Volyymi jatkuu vielä parin treenin verran, ja tänään vuorossa olivat olkapäät sekä vatsa. Meillä Juhan kanssa osui treenkierto hyvin yhteen, joten loistava kimppatreeni oli tänään...

Volyymia 26, toukokuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Voima+volyymi viikko takana, ja nyt alkanut viikko onkin sitten ihan puhtaasti volyymia. Eli hieman pidempiä sarjoja suht lyhkäsellä palautus-ajalla, noin 1min luokkaa. Tänään olikin vuorossa...

Voimaa ja volyymia 18, toukokuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Ensimmäinen viikko takana uudella ohjelmalla, ja fiilikset ovat paremmat kuin mahtavat! On kyllä tosi mukava treenata välillä hieman isommilla painoilla, ja hyvin menee kyllä perille nämä...

Uusi ohjelma 12, toukokuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Hei taas! Tuli tuossa viime maanantaina käytyä Tampereella valmentajani Mentulan luona, ja tuliaisiksi kotiin sain mukaani uuden treeniohjelman. Alunperin oli tarkoitus käydä jo viikkoa...

Avoimet ovet, Kuntokeskus KM 29, huhtikuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Hei taas pitkästä aikaa! On tämä blogin päivittäminen taas päässyt venähtämään, joten on korkea aika taas hieman kertoa kuulumisia.. Viime lauantaina oli ystäväni salilla avoimien...

Kuulumisia 31, maaliskuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Niin se vain tekee maaliskuu loppuaan, ja on taas aika siirtyä huhtikuun puolelle. Se kuukausi, jolloin PITÄISI viimeisetkin lumet sulaa pois. Huhtikuussa tapahtuu myös paljon muutakin mukavaa,...

tiistai 30.3 30, maaliskuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tänään olikin vuorossa olkapäät/kädet, höystettynä pakkotoistoilla ja pudotuksilla. Hieman oli vaikeuksia taas saada itseni ylös 1,5h tunnin päikkäreiden jälkeen, jotka oli aivan pakko...

pakkotoistoja ja pudotuksia 27, maaliskuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Hellou! Eilen alkoikin treenikierto, joka tulee eteen aina joka 5vk. Eli viikko, jolloin käytetään erikoistekniikoita ja tehdään kaikki mahdollisimman raskaasti. Pudotus-sarjoja ja pakkotoistoja...

pirullinen kramppi 20, maaliskuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tänään olikin tälläinen päivä: Aamulla herätys klo 4:45. Ja eikun aamupala (kaurapuuro, raejuusto) naamaan, ja suunta kohti työmaata. Siellä sitten kahteen asti, jonka jälkeen kotiin...

Vaihtelua Lahdesta 15, maaliskuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tänään olikin treeneistä vapaapäivä, tulihan tuossa 3pv putkeen treenattua. Perjantaina oli jalat, lauantaina olkapäät, ja eilen kävin pumppailemassa käsiä. Tosiaan, viime perjantaina...

Keskiviikko 10.3 10, maaliskuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Hei taas! Se olisi maaliskuu jo hyvässä vauhdissa.. On mukava seurata, kuinka lumet pikkuhiljaa sulavat pois, ja maanpinta alkaa vähitellen näyttäytyä lumen alta paremmin ja paremmin. Ja...

Lumitöissä 27, helmikuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Jaahas, se olisikin sitten helmikuu lopuillaan, ja kovaa vauhtia kohti maaliskuuta ollaan menossa. Voisi se kevät sieltä pikkuhiljaa alkaa tulemaan, ja sulattaa nuo kohtuuttoman suuriksi kasvaneet...

Eilinen rinta-rääkki 23, helmikuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Se olisi uusi viikko taas aluillaan. Tiistaissa mennään tällä hetkellä, ja kovasti odotetut vapaat taas edessä.. Lauantaina vasta takaisin työmaalle, jos huomisia ovihommia ei lasketa mukaan....

Lihashuoltoa ja jääkiekkoa 15, helmikuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Uusi viikko taas aluillaan, ja minulle se merkitsee kropan palauttelua aina tuonne perjantaihin saakka. Eli sitten vasta pääsee takaisin tositoimiin. Nyt tosiaan taas palauttava kierto menossa, ja...

Sunnuntain lepopäivä 07, helmikuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Jaahas, se onkin sitten taas sunnuntai päivä.. työt jatkuivat taas aamuvuorolla. Tänään oli kyllä erityisen vaikeeta saada itsensä ylös, ei oikein napannut tuo klo 4:45 herätys näin...

Viikon/kk:n viimeinen 31, tammikuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Jaahas, se oliskin sitten tammikuun vika päivä lopuillaan.. Todella nopeasti mennyt tämäkin kuukausi. Olipahan mukava palata äsken töistä, kun lunta on satanut viimesen vuorokauden aikana...

Onnistunut aamutreeni 20, tammikuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Niinkuin olen aikaisemminkin joskus maininnut, niin en hirveästi pidä aamuherätyksistä, enkä myöskään aamutreeneistä. Tai siis onhan treenaamaan toki aina mukava mennä, mutta monesti...

alkuviikon tunnelmia 18, tammikuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Alkanut vuosi on lähtenyt mukavasti käyntiin. Treenit kulkee mainiosti, sekä paluu työelämään on lomien ja lomautuksen jälkeen tehty. Aluksi oli hieman hankalaa saada työrytmistä kiinni,...

Pirullinen pakkanen 10, tammikuuta, 2010 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Voi elämä että osaa olla kylmä! Voisi pikkuhiljaa alkaa lauhtumaan, alkaa olemaan mitta täysi näitä -20c lukemia.. Varsinkin kun tuli tuossa pari päivää sitten käytyä parturissa, ja...

Tervetuloa, v.2010! 31, joulukuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Viimeistä viedään! Kohta ollaankin taas uudella vuosikymmenellä.. tässä tänään ihmettelin, että kylläpä tuo aika menee nopeasti. Tuntuu ihan siltä, että vastahan sitä juhlittiin...

Vähiin käy vuoden päivät 30, joulukuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Ei olisi tätäkään vuotta enään paljoa jäljellä, vielä yksi päivä ja saadaan toivottaa vuosi 2010 tervetulleeksi. Vuosi vaihtuukin mukavasti töiden merkeissä, eli juhlimiset on tältä...

Paluu arkeen 27, joulukuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Noniin, nyt on taas joulun pyhät takana, ja on aika palata arjen kuviohin. Toivottavasti kaikilla oli oikein mukava ja rauhallinen joulu. Itselläni oli tänä vuonna varsin erilainen joulu, olin...

Joulu tekee tuloaan 21, joulukuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Ei olisi enään pitkä aika.. niinkuin siinä laulussakin sanotaan, 3 yötä jouluun on.. Hyvin huomaa nuo vähenevät päivät aina kauppareissuilla. Mattimyöhäset tekevät viimehetken...

Kilometrin räpiköinti 10, joulukuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tänään olikin varsin mukava päivä. Teki mieli pitkästä aikaa tehdä jotain erikoista ja erilaista, niinpä päätin suunnata kohti naapurikunnan uimahallia. Tarkoituksena oli uida 1000m...

Pakkolomilla 07, joulukuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Niinhän siinä lopulta sitten kävi.. vaikka kuinka olin toiveikas, ettei tämä maailmanlaajuinen "taantuma", vai millä termillä sitä nyt pitäisi kutsua.. (lama tai taantuma, ihan sama mulle..)...

Palauttava torstai 26, marraskuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tosiaan, tänään onkin totaali huilipäivä treenien osalta. Alkoi kroppa olemaan jo niin kipeä kauttaaltaan, että oli aika ottaa palauttava vapaapäivä. Olen kisojen jälkeen treenannut aina...

Hengissä ollaan.. 15, marraskuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Terve taas kaikille! Viime päivityksestä onkin jo aikaa.. Sattui käymään niin ikävästi, että rakas mokkulani sanoi itsensä irti tuossa pari viikkoa sitten, enkä ole siis päässyt nettiin...

jalkarääkki ajatuksia syksystä 19, lokakuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tänään olikin sitten kokonaan vapaa-päivä salista. Oli pidettävä ns. "pakkolomaa" treeneistä, kun ei yksinkertaisesti pystynyt treenaamaan. Jalat ovat kuin hakatut, ja rappusia ei tahdo...

Dietin jälkeinen elämä 17, lokakuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Noniin, nyt se on sitten taas alkanut.. nimittäin massakausi. Aika jolloin pyritään tekemään lisää lihasta luiden päälle. On ollut outoa siirtyä takaisin ns. normi-elämän puolelle, kun...

Jälimanaukset 19, syyskuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

No niin, nyt on Lappeenrannan kisat sitten kisattu. Tuloksena tältä reissulta kotia vietäväksi tuli toinen sija. Pettymys on tietysti suuri, kun voitto ei sitten tullutkaan. Mutta toisaalta...

Ei enään kaukana.. 16, syyskuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

3pv aikaa.. viimeiset 3pv. Tuleehan ne kauan odotetut kilpailut sieltä vihdoinkin! Tällä hetkellä onkin menossa kevyt kropan täyttö, eli ruokaa saa koneeseen tavallista enemmän. :) Nyt on...

Hiilaria, Hiilaria! 16, elokuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Ranskanleipää, riisipuuroa, perunamuussia, sokerimuroja, ranskalaisia, jätskiä.. niistä on täydellinen sunnuntaipäivä tehty! Päivä, jolloin jo niin tyhjentyneet energiavarastot saavat...

6weeks out 08, elokuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tässä hieman kuvapäivitystä että missä mennään.. 6vk aikaa Lappeenrantaan, ja aamupaino tänään 77,3kg. Valitettavasti kuvien laatu ei kerro täyttä totuutta kireydestä. On nimittäin...

Lomatunnelmissa 01, elokuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tulihan se loma sieltä viimeinkin! Seuraavat 4vkoa voikin ottaa ihan rennosti, ainakin töiden puolesta. Meillä oli alkuvuodesta mahdollisuus toivoa kesäloman ajankohtaa, ja sain onnekseni...

Päivä mallia vapaa 12, heinäkuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Ou jeeh! Tänään olikin sitten varsin harvinainen päivä.. nimittäin täysin vapaapäivä kaikesta töistä sekä treeneistä. En muistakkaan koska viimeksi näin olisi päässyt käymään....

kuinkahan nyt käy 08, heinäkuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

...

Voihan...!! 06, heinäkuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Mä en sitten millään opi laittamaan noita kuvia tänne niinkuin pitäis.. täytyy huomenna kokeilla uudestaan jos vaikka onnistuis...

12weeks out 06, heinäkuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Nonnii, sainhan mä vihdoin ja viimein lupaamani kuvapäivityksen. Tuli tuossa hieman ongelmia digikameran kanssa, enkä saanut millään siirrettyä kuvia tietokoneelle aikaisemmin. Kuvanlaatu...

Huh hellettä! 23, kesäkuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tulihan se aurinko sieltä vihdoin esiin niin pilvisen juhannuksen jälkeen! Ja meikäläisen tuurillaa sattuu sitten sopivasti iltavuoro-vko.. Todella mukavaa olla tehdastöissä, kun ulkona paistaa...

Hommat etenee 28, toukokuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Terve taas kaikille! Viime päivityksestä onkin kulunut aikaa semmoiset 3vk, on siis aika taas pienen tilannekatsauksen. Dietti etenee hyvää vauhtia eteenpäin, ja kunto on parantunut tässä 3vk...

Diettiä ja selkätreeniä 06, toukokuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Helou! On taas blogi-päivityksen aika.. Täytyy nyt nopeasti kirjoittaa jotakin, olen nimittäin parhaillaan töissä ja yövuorossa.. Toivottavasti pomo ei eksy lukemaan tätä :D Ei...

Paluu arkeen 23, huhtikuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Jihuu! Nyt se on sitten ohi, nimittäin sairastelu. Kolme päivää siinä menikin pelkästään sängyn pohjalla. Mutta tänään pääsin vihdoin ja viimein takaisin ihmisten ilmoille, ja mikäpä...

Flunssan poikanen 20, huhtikuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Voisiko viikko enään huonommin alkaaö Oli erittäin mukava herätä aamulla ja todeta, että seuraavat päivät meneekin sitten sängyn pohjilla. On nimittäin päässyt flunssa yllättämään,...

aprillia! 01, huhtikuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Heipä hei taas! On keskiviikko 1. huhtikuuta.. ja vielä aprilli-päivä. Päivä, jolloin on lupa vähän koijata kaveria. Onneksi itse kumminkin säästyin tänä vuonna pahimmilta huijauksilta....

Kyvyt viikko 10, maaliskuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Kevät tekee kovaa vauhtia tuloaan. Aurinko häikäsee silmiä, lumet sulaa, päivät pidentyy.. mukavasti nämä kaikki asiat kohentavat taas mielialaa näin pimeän talven jälkeen. (julistan näin...

uusi yritys 04, helmikuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

>...

olkapää jumppa 04, helmikuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Näin aluksi kerron hiukan tulevaisuuden suunitelmista. Tein tossa vuodenvaihteen kohdilla sellaisen päätöksen, että välivuoden sijaan lähdetäänkin syksyllä taas kisalavoille. Näin tämän...

Uudenlaista treeniä 29, tammikuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Ja taas tuli se odotettu päivä, nimittäin jalkapäivä. Tarkoitus olikin sitten antaa kintuille kyytiä oikein kunnolla, ja tehdä aivan uudentyyppinen treeni. Ja voin sanoa, että ei kyllä ollut...

Hetkeksi vielä vuoteen 2008 14, tammikuuta, 2009 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Näin alkuun haluan toivottaa kaikille hyvää uutta vuotta 2009! Aina vuoden vaihtumisen jälkeen on hyvä pysähtyä hetkeksi aloilleen, ja käydä uudestaan mielessä läpi kuluneen vuoden...

joululomille! 15, joulukuuta, 2008 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Hei vaan kaikille! Kovasti se joulu tekee tuloaan, enään 9pv aattoon.. Itsellänikin alkoi tänään oikeen joulu-loma, vielä kun keksisi tekemistä näille vapaa-päiville.. :) Onpahan ainakin...

täysi höyry päälle 03, joulukuuta, 2008 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Saatiinhan se palauttava viikko päätökseen, ja nyt otsikon mukaisesti laitetaan sitten täysi höyry päälle.. :) Täytyy näin jälkeenpäin sanoa, että ihan oikeaan saumaan tuli tuo kevyt...

Tulihan ne lumet vihdoinkin 22, marraskuuta, 2008 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Tätä olikin jo kauan odoteltu. Vihdoinkin tuo pimeä ja ankea syksy on ohi (toivottavasti).. Olinkin jo aivan kyllästynyt siihen jatkuvaan vesisateeseen ja kuran lentämiseen. Että lumi oli...

12.11.2008 12, marraskuuta, 2008 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Kylläpäs on aika mennyt nopeasti. Viime päivityksestä on kulunut aikaa jo melkein 2vk, vaikka kuinka päätin aluksi, että viikoittain jotain tekstiä tulee ulos. On vain olevinaan ollut niin...

Tervehdys vain kaikille! 31, lokakuuta, 2008 Kirjoittanut: Kari Tarvainen

Aloitan näin alkuun esittelemällä lyhyesti itseni, eli olen Kari Tarvainen ja ko-toisin Kausalasta. Täytin juuri 22 vuotta ja lajina on kehonrakennus. Pituutta on luoja suonut 166 cm ja paino...