Ajatuksiani dietin alkumetreiltä...

Katarina Tunturi, 21 lokakuuta 2011
1. diettiviikko paremmalla puolella ja 25 edessä. 'Matka on pitkä, vääntö on kova' , ja mitä matkan tekoon tulee, jokainen askel ja valinta on eteenpäin pitkällä tiellä. Tavoitteeni on kilpailla 14.4. Turun Fitness Classicissa ja mielikuvissani olen maalannut kisakunnon jonka aion saavuttaa. Tällä hetkellä se usko ja päämäärään tähtäävä tekeminen ovatkin työkaluja kunnon rakentamisessa. Viitteitä kunnosta voi katsoa peilistä, mutta mitään alkukuvia en nettiin laita, tämäkin kaupallinen sivusto, joten toki hyvällä maulla kuvat tänne... ;) mutta blogin lopussa on kuva inspiraattoristani, Nicole on mielestäni kuuminta hottia fitness-scenessä. Varsinainen esikuvani on silti aina vain Davana Medina, on vain yksi Davana ja se on ylivoimaisesti upein. Laji on  ulkonäkökeskeinen, pinnallinenkin , se mitä ulospäin näkyy. Kaikessa pinnallisuudessaan tässä asiassa on kysymys  siitä mikä itselle on sitä mieleistä elämää. Mikä milloinkin. NYT se on puolen vuoden kisaprojekti ja projektin jälkeen taas jotain muuta tai sitten tätä samaa ;) , asia kerrallaan.  Olen enneagrammi-teorian mukaan numero 3,  tehokas suorittaja, tämä kertaa minusta enemmän kuin enneagrammi monille, en henkilökohtaisesti voi sietää luokittelua tai lokerointia missään asiassa, yhtä kaikki , mutta enneagrammissa on järkeä kun sitä on tutkinut koulutuksen myötä. Mutta, mutta,  tämähän on elämäntapa!!! Mitä se tarkoittaa, kisaat, et kisaa, kisaat jälleen? 'Mitä siinä välissä sitten teet kun et kisaa?' Hyvä kysymys, kaikkea mahdollista... Ennen kisapäätöstä treenasin ja elin samaan malliin kuin nytkin,mutta tavoitteen asettamisen jälkeen tekemiseen on tullut luonnollisesti toinen taso, tietoisuus ja keskittyminen 100% siihen miten asiat tehdään, mahdollisimman hyvin. Ei enää optioita siitä, mitä tänään treenaisi. Olen ihmisenä hyvin impulsiivinen ja pitkään saatoin tehdä asioita sen mukaan mikä tänään innostaisi; cross fit, kuulatreeni, salitreeni, pyöräily, tanssi, krav maga, potkunyrkkeily, kaikkea on tehty ja kunto on hyvä, se peruskunto siis. Joogaakin pitkään....fiiliksen mukaan, kovaa tai täysiä, kun sitä energiaa nimittäin ON ! Kehoa kuunnellen, rennosti tai raivolla, työn ohella siinä sivussa, kaikkea on 33 ikävuoteen ehtinyt ja paljon on tekemättä. Kuten kisata ensi keväänä.  Ilo ja innostus on kivoja sanoja, mutta kyllä se huono hetki  voi tulla  kelle vain, mutta kun on joka tapauksessa vääntäytynyt sinne salille ja antanut kaikkensa viisi kertaa viikossa, olo on tyytyväinen, mä tein sen taas - mikä fiilis!!! Toivon terveyttä, lujaa uskoa itseeni, tyyneyttä silloinkin kun myllertää. Lupaan antaa parastani. Tosiasiassa elämä on  yhdestä näkökulmasta katsottuna leikkiä, pitää tehdä niitä asioita mitä sydän sanoo. Se ei pelaa joka pelkää. Pitkään hannasin koko ajatusta, se ei edes houkutellut, epäonnistumisen pelossa tai toisaalta  on ollut paljon muutakin mikä kiinnostaa ja on onneksi edelleen. Sekään ei pelota - epäonnistuminen, koska joka tapauksessa Onnistun, tämä on mun matka, aivan sama mitä muut siitä ajattelevat, vaikka ajattelevat. Kaikilla meillä on oikeus ajatella mitä haluaa, se mitä sinä ajattelet minusta, ei kiinnosta minua oikeastaan. Se mitä tuomarit arvostelavat lavalla, on minun kuntoni, vain ulkokuoreni, siihen arvosteluun olen jo tottunut. Olen seurannut lajia pitkään, vuodesta 1995, kun tarkkaan muistelen. Aloitin  kisaurani vuonna 2002. Siitä on lähes 10 vuotta, ja enää en ole pikkulikka kuten silloin. Silloin ei ollut paljon lihastakaan, mutta hartiat oli jo silloinkin leveet kuten jo viisi-vuotiaana. Mistä lie perinyt, en tiedä vieläkään ;) Mut lahjojaan pitää käyttää, niillä mennään ,  lihaa toivottavasti on tullut vähän lisää tässä ajan saatossa. Olen saattanut nämä samat jutut jorista jo monen monta kertaa....joten mennään jo 'asiaan'. Treenit tällä hetkellä 5 kertaa viikossa. Laji siis body fitness. Maratoonareihin verraten viisi kertaa viikossa ei ole mitään. Helppo homma siis. Noh, tavallaan...Tätä tehdään kuitenkin dietin muodossa koko valveillaolo, 'abs are made in the kitchen'. Treeniviikko näyttää tältä; ma: reidet ( etureisipainotus), ti :selkä, hauis, vatsa, ke: rinta, olka, ojentajat, to: lepo ( lihashuolto), pe: reidet, pohkeet ( takareisipainotus), la: selkä ( kevyt), vatsa Vielä olisi siis viikon yksi treeni tekemättä ,  huomisen eväät on jo purkitettu. I have a mission. I truly love what i do. Kattokaa nyt tota....<3 Asioita tehdään aina tässä hetkessä, tulevaisuuttakin, nyt kaiken aikaa. Minkä tavoitteen sinä todella haluat saavuttaa? nicole
comments powered by Disqus

Uusimmat kirjoitukset


Katsaus taakse ja askel eteenpäin 30.12.2012

Marraskuu ja treenit kovenee 11.11.2012

Elän, en vain hengitä, siis TREENAAN! 07.10.2012

SM-pronssia! 12.09.2012

Loppusuoralla... 19.08.2012

Kuukausi kisoihin, uu jeah! 11.08.2012

Dietin puolivälissä 01.08.2012

Koontia tärkeimmistä 22.07.2012

Se alkoi taas...vihdoin! 26.06.2012

Kesäkuulumisia 19.06.2012

Maistuvat protskuletut!!! 12.05.2012

Tasanteella 12.05.2012

Loving this season, spring :D 29.04.2012

Kisafiilistelyä osa 1., sijoitus kisassa 2. 17.04.2012

Vika viikko, viimeistelyä vaille... 07.04.2012

Tunnelmia 2 viikkoa ennen kisaa :) 31.03.2012

Samaa rataa. 27.03.2012

Laturissa kiinni, huomenna kulkee :) 22.03.2012

4 weeks out....uuh! 18.03.2012

Pikapäivitys 10.03.2012

Visualisointia ja bikinibodyn ainesosia 04.03.2012

Viikko fitness-fiiliksiä 29.02.2012

Keventelyä 22.02.2012

Burn baby burn!!! 12.02.2012

Lepopäivä. 02.02.2012

pallona pompin mä vain.... 27.01.2012

Katan kuulumisia 14. diettiviikolta :D 21.01.2012

Ilmassa on taikaa... 24.12.2011

Mielikuvaharjoittelua 29.11.2011

Positiivista 'Manse' fitnessenergiaa 23.11.2011

24 tuntia 18.11.2011

Pari sanaa itsekkyydestä 09.11.2011

Viikko 3. 04.11.2011

Epätrendikästä ruokaa! 25.10.2011

Ajatuksiani dietin alkumetreiltä... 21.10.2011

Älä valita- ala valita! 14.10.2011

Ota rennosti, chillaa sisko! 02.10.2011

LPR - kisakuumeilua 24.09.2011

'Mukavaa' 21.09.2011

Tampere visit 16.09.2011

Ihana kamala jalkareeni 12.09.2011

koontia 09.09.2011

Syksyä ilmassa 01.09.2011

alkuviikon voimistelut 23.08.2011

Kuinka ihania ovatkaan... 21.08.2011

Silver Gym ja viikon 2.treeni 16.08.2011

Pinnan alla ... 14.08.2011

Virkistävää vaihtelua 07.08.2011

Jumpattu on. 05.08.2011

Heinäkuun helteiset 30.07.2011

Feeling goood 07.07.2011

Jussin jupinat 23.06.2011

Päivän treeni(t) 15.06.2011

Lepopäivän kootut ja maistuva smoothie mmmm... 14.06.2011

Tää on Se päivä.. 04.06.2011

'True' blogger, me ;) 26.05.2011

Portaita, mäkiä ja bodaamista 15.05.2011

Tuulispää on the road :) 08.05.2011

Pääsiäisestä Vappuun 27.04.2011

Viikkopäivitystä pääsiäisen alla... 17.04.2011

Spurttailua 10.04.2011

pikkupikkubikinit :) 03.04.2011

'Kehonkuunteluviikko' 26.03.2011

Valmennus-infoa :) 20.03.2011

Kevätmielellä.... :) 16.03.2011

Reenaa reenaa!!! 07.03.2011

Ruokapuhetta 27.02.2011

Välitilinpäätös 22.02.2011

Lämmin ajatus sinulle :) 14.02.2011

Niiskuneiti tuulettaa :) 12.02.2011

matkalla... 05.02.2011

Huh ja huokaisu 05.01.2011

Vuoden eka 01.01.2011

Vuoden paras päivä :) 31.12.2010

Hyörimistä ja pyörimistä... 30.12.2010

Jouluisia hajatelmia 24.12.2010

Raatajan TOP kymppi 18.12.2010

Päivittelyä :) 11.12.2010

Elämä on valintoja 05.12.2010

pumping pumping 30.11.2010

Jumppa on kivaa :) 25.11.2010

Päivien viemää... 18.11.2010

Pertsaperjantai ;) 12.11.2010

Torstain turinat 04.11.2010

Pauliina rocks! 31.10.2010

Fiiliksii... 28.10.2010

Tuliaisia Kultsalta: MOTIVAATIOTA!!! 25.10.2010

Voihan nuhanenä. 16.10.2010

Exposta arkeen 13.10.2010

Arki. 05.10.2010

Lepopäivä. 02.10.2010

Treenit x 3 29.09.2010

Lauantai-illan rapinat ja pohdinnat... 25.09.2010

puurohullu 20.09.2010

Huh ja puh... 18.09.2010

Perjantain parhaat :) 10.09.2010

Katan syysterveiset Go4fit:n lukijoille 05.09.2010