Noora Huhtala

Syntymävuosi:
Pituus:
Rakastu lajiin 26, heinäkuuta, 2015 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Oman elämäsi sankari 14, kesäkuuta, 2015 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Aamulenkki kuvina 18, toukokuuta, 2015 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Hyvää elämää 05, toukokuuta, 2015 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Kohti kisalavoja 15, huhtikuuta, 2015 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Kuvapläjäys tämän hetkisistä puuhailuista! 06, huhtikuuta, 2015 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Päivitetään kuulumisia 23, maaliskuuta, 2015 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Treeniseminaari Heinäsen johdolla 22, helmikuuta, 2015 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Tavoitteet todeksi 15, helmikuuta, 2015 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Päivitystä kuvan kera! 02, helmikuuta, 2015 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Video blogia!! 18, tammikuuta, 2015 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Kuva-analyysia 12, tammikuuta, 2015 Kirjoittanut: Noora Huhtala
V-logi 5 05, tammikuuta, 2015 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Päällä jotain muutakin 03, tammikuuta, 2015 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Diettimuistoja kuvina talven keskelle 28, joulukuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala
V-logia 21, joulukuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Ikimuistoinen vuosi 12, joulukuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Jalkajumppaa 02, joulukuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala
V-logi 22-23.11.2014 24, marraskuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Viikko pulkassa 21, marraskuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala
vlog 18, marraskuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Offi alkakoon 13, marraskuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala
SM PRONSSIA 02, marraskuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Viimeisiä viikkoja kohti SM-kisoja 25, syyskuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Jyväskylästä hopeaa! 16, syyskuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala
2 viikkoa karsintoihin! 31, elokuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Puuron tuoksuista sunnuntaita 24, elokuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala

tankkailua ja kuulumisia kohti kisoja

Noora,uutta päivitystä! 13, elokuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Diettiarkea ja pieniä arjen irtiottoja 20, heinäkuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Pikapäivitystä: Tänään ensimmäinen tankkauspäivä. Odotin siintä lähtien kun kävin Sallan luona kuntotsekissä viikko sitten sunnuntaina. Viikko meni porskuttaen rutiinilla...

Dietti kulkee eteenpäin 06, heinäkuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Dietti kulkee eteenpäin suunnitellusti. Kunto alkaa olemaan siinä vaiheessa että muutoksia kropassa  huomaa, ei vielä siinä pisteessä että joka päivä huomaisi uuden suonen tai...

Sunnuntain lepopäivä 22, kesäkuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Se päivä kuluu treenivaatteiden pyykkäyksessä ja ruokakaupassa käynnillä ja levolla. Nyt kun taas uusi ruokaohjelma alkaa niin tänään etsitään oikeat tuotteet ja päivitetään...

Kahdeksan viikon diettikuulumisia,monta vielä edessä =) 13, kesäkuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Täällä mennään ja kaasua painettu enemmän tekemisissä. Tekemistä on jokaiselle päivälle PAITSI yksi pyhitetty sunnuntai lepopäivä. Silloin olen vaan, enkä juokse aikataulujen...

Salla Kaurasen valvovan silmän alla 27, toukokuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Ja otsikko jatkuu näin:...on hyvä puuhastella! vknloppuna kasvatettiin olkapäitä e-r-i-t-t-ä-i-n jytkyllä treenityylillä ja loistavilla liikkeillä. Aina on Sallalla ässä hihassa ja...

Postausta 22, toukokuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Päivät menee viuhaa vauhtia;treeniä treenin perään ja muutamia hemmottelukertoja Lauran ihanissa käsissä. Tänään oli vuorossa sääret kesäkuntoon =)Välillä yritän rentoutua...

Diettiläisen puuhasteluja 06, toukokuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Kävin eilen Black&Vanillassa Lauralla täällä Kouvolassa hampaiden valkaisussa. Minulle tehtiin Ceropro-valkaisutoimenpide joka on turvallinen,tehokas ja luonnonmukainen sekä...

Kuvapäivitystä 16, huhtikuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Pistetäänpäs kuvasaldoa viime päiviltä!

Lähtölaskenta pian koittaa 01, huhtikuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Täällä ollaan treenailtu ja syöty hyvin :) Hiilareita nostettiin mukavasti ja energiaa siis on riittänyt yllin kyllin kaikenlaiseen touhuiluun. Pihaa viimeistelty kivillä ja korjailtu...

Ajatuksia joihin samaistua 12, maaliskuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala
Kevättä kohti syksy mielessä 06, maaliskuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala

  Heippa! Kevättä kohden mennään. Tuttuja menossa keväällä kisaamaan joten taas saa into pinkeenä jännitellä. Itselläni dietti kohta ovella kolkuttaa. Kävin ostamassa uudet...

Tsekkaus 22, helmikuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Elävien kirjoissa jälleen! Mystinen vatsakipu aika pitkälti jo selätetty, kesti muutaman viikon ja olo oli tuskainen. Epäilivät Afrikan reissusta tulleen jonkunlaista pöpöä...selvyyttä ei...

Tilanteen päivitystä 28, tammikuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala

[youtube z6WvtDZiu-c nolink] Heippa! Muutaman viikon takainen olkapääjumppa-video. Ensi viikosta valmentajan luo tilannetsekkaukseen. Luvassa myös treeniä sekä ruokaohjelmaan muutoksia!...

Afrikka 19, tammikuuta, 2014 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Lomalta palattu kokemuksia rikkaampana! Olimme läntisessä Afrikassa Gambiassa viikon verran. Teimme samalla omatoimisen hyväntekeväisyysmatkan läntisen Afrikan köyhimpään osaan...

Ajatuksen virtaa ja kuvaussaldoa! 25, huhtikuuta, 2013 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Alkuviikosta otettiin kuvia erääseen lehteen. Ilmestyy reilun kuukauden päästä, siintä ilmoittelen sitten tarkemmin. Saimme hyviä kuvia ja yhden niistä julkaisen tässä...

Keikistelyä 20, huhtikuuta, 2013 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Tässä tämä viikko kuvina. Lahdessa on tullut taas jumppailtua ja puhuttukin Johannan  kanssa omista kisasuunitelmista niin valmistautumisista sekä yleensä koko lajista. Lukkoon...

Kisatunnelmia FitnessClassic 14, huhtikuuta, 2013 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Vknloppu vierähti Helsingissä Kultsalla FitnessClassic-kisoissa. Itselleni kevään kisat ovat lämmittelyä syksyn kisojen koitokseen, tuomarilinjaa ,oman sarjani tasoa ja...

Alkuviikon terveiset;video-ja kuvapäivitystä 09, huhtikuuta, 2013 Kirjoittanut: Noora Huhtala

[youtube izDI6YqLS2k&feature=youtu.be]   Treenit menneet kivasti eteenpäin!Fiilis korkealla ja Sallan ohjeiden mukaan mennään. Ylhäällä rintapäivän treenistä videota....

KUUMAA KYYTIÄ 03, huhtikuuta, 2013 Kirjoittanut: Noora Huhtala

HipHei! Palattu Helsingistä ja takana todella kova jalkatreeni valmentajan kanssa. Tuli annettua kyllä niin viimeiset pisarat itsestäni että muutaman minuutin piti kerätä itseä naisten...

Kevättä kohti; kuulumisia treenirintamalta ja muutenkin! 25, maaliskuuta, 2013 Kirjoittanut: Noora Huhtala

[youtube z3xmiNhkU0o nolink] Heippa! Kuvattiin treenin jälkeen erilaisia asentoja t-kävelyyn ja tässä laitoin nopean pätkän massakunnon tepastelua =) Paljon pitää miettiä yksityiskohtia...

Huikea Treenivideo ;) 12, maaliskuuta, 2013 Kirjoittanut: Noora Huhtala

[youtube 7xZE-V1AFBE&feature]   Kiitos Ilu ja Juha!

Treeniä siellä, treeniä täällä! 06, maaliskuuta, 2013 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Viikoilla on tehty treenireissuja, mikä innostaa kummasti. Uuden tuttavuuden Miian kanssa olemme jumppailleet Miian "kotisalilla"eli pääsin tutustumaan Poliisiaseman jumppasaliin .Ja...

KM:n PT-tiimipäivät! 25, helmikuuta, 2013 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Viime kirjoituksessa kerroinkin tulevista K&M:n PT-tiimipäivistä ja päivä oli 23.2. Luvassa oli kaksi treeniä; 1.treeni metabolinen treeni ja 2.treeni ylävartalotreeni jossa...

Voimaviikko käynnistyy! 18, helmikuuta, 2013 Kirjoittanut: Noora Huhtala

    Heippa! Voimaviikko käynnistyi tänään jalkatreenillä. Luvassa 3x8 mm.prässiä,etukyykkyä,ojennuksia, koukistuksia... Treeni meni hyvin ja kivasti tuli muutamia enkkoja! Nyt on...

Kuvia ja videoo 11, helmikuuta, 2013 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Tässä kiireen keskellä kuvina kuulumiset ;) Treeni-iloa kaikille!

Hyvinvointia 30, tammikuuta, 2013 Kirjoittanut: Noora Huhtala

"Hyvä olo ja mielekäs elämä koostuvat arkisista asioista jotka kuuluvat jokaiseen päiväämme , joihin me itse voimme vaikuttaa. Mikä tekee sinut onnelliseksi, tyytyväiseksi ja...

Treenimatkailua ja Flamingon poreita 28, tammikuuta, 2013 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Olimme vknlopun Helsingissä treenailemassa ja rentoutumassa Flamingon Spassa. Matkalla Helsinkiin pysähdyimme K&M:llä treenaamassa Johannan ja Sampon kanssa. Itse heiluttelin...

Taistelua ystäväni prässin kanssa! 24, tammikuuta, 2013 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heipähei talven keskeltä! Kuten kuvassa näkyy pieniä hiihtolenkkejä olen tehnyt n.2 kertaa viikossa tuossa meidän lähimetsässä. Helppoa on lähteä sukset jalassa...

Kuvapäivitystä ja kuulumisia 19, tammikuuta, 2013 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heipä hei! Treenirintamalla hieman takkuilua. Vaikea on ollut saada virtaa ja pääkoppaa mukaan. Vaikea on ollut pysyä henkisesti vahvana sarjoja tehdessä. Sellaista henkistä taistelua  saada...

Kuulumisia ja kuvia teille! 14, tammikuuta, 2013 Kirjoittanut: Noora Huhtala

                  Heippa! Voimaviikko käynnissä ja huomenna jumppaillaan taas SolanaFitneksellä Sallan parissa. Vuorossa selkä-ja...

KM:llä treeniä ja kuvaotoksia 07, tammikuuta, 2013 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Kävimme Juhan kanssa treenaamassa Lahdessa K&M:llä koko vknlopun ajan. Tässä kuvaotoksia. Viikko mennyt hyvien treenien parissa. Fiilis on korkealla treenatessa ja Sallan reseptit...

Vanhaa vuotta, uutta vuotta 30, joulukuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

  Uutta - ja vanhaa vuotta...       Tätä vuotta jäljellä muutama päivä. On ollut tapahtumarikas vuosi. Ollaan asetuttu uuteen kotiimme ja siintä on tullutkin...

Jumppia ja joulufiilistelyä 23, joulukuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Joulun h-hetki lähestyy. Itse en ole kovin suuri joulufani. Teen isomman siivouksen ja hankin toki lahjoja kummilapsilleni, ystävilleni,sukulaisille ja miehelleni. Lähetin muutamat...

Mallikuvia ja kuulumisia 17, joulukuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Löysin koneelta muutamat mallikuvat ja ajattelin julkaista pari kuvaa täällä blogissa! Hieman vaihtelua treenikuviin. Nämä otettu n.1.5 vuotta sitten. Tällä hetkellä ei löydy aikaa...

Uusilla suunnitelmilla kohti tavoitetta! 07, joulukuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Kaurasen Sallan kanssa on  käynnistynyt valmennuskuvio. Aivan erilainen ruokaohjelma, saliohjelma sekä lisäravinnekoonti. 5 jakoisella ohjelmalla mennään, ja ruokaohjelma tuntuu...

Motivoitunut urheilija 03, joulukuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

" Motivoitunut urheilija asettaa tavoitteita pyrkien kehittymään suunitelman mukaisesti. Urheilijan tavoitteet on menestyä. Motivoitunut käyttäytyminen urheilussa on...

Haikeilla mielin treenien kimppuun 22, marraskuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Suru. Edellisessä kirjoituksessa kerroinkin taistelusta Matrix-koiramme syöpää vastaan. 4viikkoa piinaa, tuskaa, toivoa,Suomen parhaita lääkäreitä,tutkimuksia ja huonoja tuloksia... Toinen...

Pikku masa sairastaa, sitä hellikäämme... 13, marraskuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

"PikkuMasa sairastaa ,sitä hellikäämme" Toinen koiramme Amerikan Bulldog- Matrix 10v sairastui pahanlaatuiseen alaleuan syöpään. Asiahan ilmeni käytyämme hammaslääkärissä. Hampaita...

Ja taas mennään! 06, marraskuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

[youtube 4EhlWvXBvKs nolink]   Heippa! Tuossa Juhan filmaamaa nopeeta pätkää kävelystä. Tässä  sivuasentoja pääasiassa sekä kävelyä. Paremmalla ajalla laitan koko t-kävelysetin...

Reissusta palauduttu lumiseen Suomeen 01, marraskuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Espanjan reissu meni leppoisasti. Toivoimme aurinkoisia päiviä, stressittömyyttä, lepoa, hyviä treenejä, hyvää ruokaa. Ja niitähän me saimme. Ilmat olivat upeat ja levättynä...

T-kävelyharkkoja 15, lokakuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Jepjep, eli T-kävelyähän ei voi ikinä treenata liikaa. Olen alkanut harjoittelemaan säännöllisemmin asentoja sekä kävelyä. Hieman onneksi malliajoista on hyötyä tässäkin. Jalkojen...

Fiilistelyä 05, lokakuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

2014 on mun kisavuosi! Monet ovat sitä kysyneet ja viime viikolla oli jo intoa lähteä tulevana syksyllä lavalle, mutta maltetaan vielä ja tehdään lisää lihasta=) Sateisena iltana...

If it`s not hurting, it´s not working...no pain no gain ;) 28, syyskuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Treenit menneet positiivisissa merkeissä. Hyviä treenejä tullut ja motivaatio kohdillaan. Sunnuntaina alkaa pumppikiertoharjoitteluviikko eli aivot voi jättää kotia, liikkeestä toiseen...

Höpinöitä ja kuvia =) 19, syyskuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

[caption id="attachment_11411" align="aligncenter" width="200" caption="jaksaa jaksaa..."]

Expo-päivitystä kuvien kera! 13, syyskuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Oli hienot SM-kilpailut hienoilla saavutuksilla! Iso onnittelu huollettavillemme Johannalle ja Sampolle, kultaa tuli! Hyvä meidän pikkutiimimme;) [caption id="attachment_11331"...

Kuulumisia ja treenikuvia! 03, syyskuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

> Heippa! Jyvaskylan karsintakisoista selvitty, pikaraporttia siinta ja muutama sana omasta treenista ja kuulumisista: Olin siis Johanna Koskisen huoltajana ja mieheni Juha toimi Sampo Kirjovaaran...

Treeniä treeniä kovvoo treeniä! 28, elokuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

> Täällä treenataan täysillä! Tämä on kuin..huumetta jota pitää saada enemmän ja enemmän, joka ihanasti koukuttaa=) Hyvä olo, välitavoitteiden täyttymistä kohti isompia tavoitteita,...

Kuvaussaldoa! 24, elokuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Loppuviikosta oli sovittuna kuvaajan kanssa otoksia salitreenistä.

Go girls!=) 19, elokuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

> Helou! Aluksi huimat tsempit kaikille syksyn kilpailijoille! Loppuaerot meneillä ja lavaesiintymisen harjoituksia niin mielikuvina kuin käytännössä varmasti monella menossa. Kunpa saisikin...

Tavoitteellisuudesta 12, elokuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

> Ihmiset jotka tavoittelevat jotain merkityksellistä, ovat tutkimusten mukaan onnellisia. Merkitykselliset tavoitteet kohottavat itsetuntoa, lisäävät itsevarmuutta. Ponnistelu tavoitteiden...

Täysillä!!! 02, elokuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Juurikin näin, täysillä menty eteenpäin! Viimeksi kerroin 4päivän salitauosta ja se auttoi kehon palautumiseen. Nyt on pystynyt painaa sata lasissa niinkuin pitääkin. Eli fyysisesti ja...

Popedaa,lenkkeilyä,tankkailua 27, heinäkuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Alkuviikko mennyt tankkaillessa loppuviikon raskaisiin treeneihin. Hiilaripainotteista mutustelua kuitenkin niin että proteiinitasot täyttyvät. Eli reippaasti plussalla menty. Näkyy...

offikunnon vatsaa ja Doriania;) 13, heinäkuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heipsu! Treenit lähteneet  taas kahden huilipäivän jälkeen hyvin nousuun. Viime viikolla tuntui ettei mistään treeneistä  oikein tullut  jyränallejäänyt-fiilistä=D huilit siis toimi...

Päivitystä kuvien kera=) 08, heinäkuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Shoppailubuumia ilmassa: IMG_1121

Hikeä ja kyyneleitä 03, heinäkuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Eli syy otsikkoon on Juhan kanssa tehty jalkatreeni. Box-kyykkyä pyramidilla;ensimmäinen n.15 toistoa,seuraava n.10 toistoa, kolmas 6 toistoa ja sen jälkeen lähdettiin keventämään painoja...

Selkävideota,ihanneBF-fysiikkaa 30, kesäkuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Moikka! Kerron muutamalla sanalla ja kuvalla minun bodyfitness-vartalo ihanteeni. Itse en pidä jättimäisistä lihaksista varsinkaan naisilla. Siis todellakin saa olla lihasta mutta jos mennään...

Juhannuskuulumiset 24, kesäkuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

> Heippa! Juhannus taputellaan tänään pakettiin. On syöty...paljon. Juha grillaili mulle xxxl-pihvit,reipas 300g per pihvi ja niitähän tuli sitten ängettyä.Tuli pitkästä aikaa...

Dorian Yatesia ja porrasjuoksua 16, kesäkuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

> Heippa! Tämä viikko mennyt Dorian Yatesin treeniohjelmalla. Eli hyvät lämmittelyt ja 2 sarjaa per liike. Ensimmäinen sarja n.10 toistoa ja vikassa sarjassa maksimit eli n.6 raskasta toistoa....

Lyhyt ja ytimekäs päivitys;kuvat kertovat enemmän kuin tuhat sanaa=) 08, kesäkuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

> Tämä otettu tammikuussa 2012.

kuvia ja kahvakuulailua! 06, kesäkuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

[caption id="attachment_10195" align="alignleft" width="300" caption="uudet ystäväni limen väriset kahvakuulat"]

Menestyksestä,motivaatiosta 30, toukokuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Käsitteitä menestyksestä on useita. Mieleen tulevat tasapainoinen elämä, tyytyväisyys siihen mitä on,tekeminen,tavoittelu. Tavoitteiden saavuttamiseen edellytämme päättäväisyyttä. Kerran...

Prätkäilyä ja perus puurtamista salilla 27, toukokuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heido! Ja hyvin menee! Salitreenit kulkee eteenpäin tavoitteellisesti. Olen paljon keskittynyt lämmittelyihin ja venytyksiin sarjojen alussa,välissä ja lopussa. Tuntuu että nuo ovat toimineet....

Näitä suosittelen! 18, toukokuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Tässä esittelen pari must-tuotetta mitä voi sujauttaa esim.palkkarin tai treenin aikana juotavan juoman sekaan. XTREMEN BETA-ALANINE  sekä SPORTLIFE NUTRITIONIN BCAA. Lyhyesti ja...

KesäKesäkesä 16, toukokuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

>                   Moikka! Löysin tietokoneen kätköistä kuvia ja tämä oli niin ihastuttava kuva meistä niin jaan sen täällä teille=) Kesä tulee hulinalla, meillä...

Kuvia ja päivitystä! 12, toukokuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Helou! Lauantai-illan pikapäivitystä. Tampereen reissusta kotiuduttu tänään. Uintia,ystävien ja sukulaisten tapaamista ja mässypäivän viettoa. Vaaleaa leipää,täytekakkua,karkkia,hotellin...

tsau mimmit ja äijät,treenivideoo teille! 07, toukokuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Muutaman lepopäivän jälkeen oli kiva aloitella raskaalla viikolla. Teen raskailla painoilla 3xkutosta. Etureidet olivat tänään vuorossa ja jelpparina toimi Juhis. Enkkoja painoissa ja...

Näitä kannattaa kokeilla ;) 04, toukokuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Treenien ja toiden ohella on mukava kokeilla erilaisia terveellisista ruoka-aineista koostuvia resepteja. Tassa makoisa PROTEIINIPANNARI: 1 purkki ehrmanin rahkaa 3dl valkuaisia 1dl...

Treenivideo! 30, huhtikuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Pikapäivitys mahataudin kourista...Muutama päivä sairasteltu täällä päin. Juhalta ilmeisesti tarttunut muhun. Ei kiva tauti ollenkaan :/ Vappu menee rennosti sisäfilettä syöden ja...

Paljo penkki, hä? 21, huhtikuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa!  Tänään jumppailin aamusta ja salilla tuttu viiden hengen aamuporukka. Moikkaukset ja rintatreenin pariin. Lämmittelin ja laittelin samalla punnerruskoneisiin painoja. Muutamat tyypit...

Treenivideoita! 17, huhtikuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heipat räntäisestä Kouvolasta! Ja isot onnittelut Savolaisen Hannalle! Todella kova kisakunto. Siintäpä sitten itselleni taas treenimotivaatiota=)Tässä viime viikon treeneistä muutama...

Sokka irti! 12, huhtikuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

[youtube 6vuU92szpbA nolink] Heippa! Ylhäällä treenimusaa kaikille! =) Koutajoen Samuli on ottanut mut muutamiin treeneihinsä mukaan. Pari päivää sitten tehtiin porukalla olkapäätreeniä...

tsau;) 06, huhtikuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Pitkänperjantain treenit aamulla tehty Kuusaan KuntoMekassa! Hiljaista oli, muutama tosi puurtaja täytti salin. Pumppiviikko lopuillaan, tänään kakkosselkää,takareisiä ja rintaa....

Positiivisia ajatuksia 02, huhtikuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

      blogi 014

Tiukkaa vatsalihastreeniä! 26, maaliskuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Täällä mennään kevätfiiliksissä! 3päivän salilepo takana ja ne päivät ovat menneetkin kauniissa ilmassa lenkkeillen. Tänään alkaa kevytviikko, eli sarjoja ei viedä aivan...

Kauneuspäivä 20, maaliskuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Kauneutta kevääseen;) Tukka hyvin, kynnet hyvin, ripset nätisti, kroppa kivasti-kaikki hyvin;), näinhän se menee,eikö? [caption id="attachment_9363" align="alignleft" width="150"...

Täyttä höyryä eteenpäin! 13, maaliskuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

[youtube pzGNWayhrZw nolink] Tässä fiilistelymusaa aamulenkeille! =) Neljän päivän totaalinen salihuili tuli pidettyä flunssan merkeissä. Kävin kyllä auttamassa Juhaa muutamissa...

Palauttavaa viikkoa ja kuvapäivitystä 10, maaliskuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Kiertoharjoitteluviikko takana ja mieletön treeniviikko olikin! Jumppailua eri kuntosaleilla; Lahdessa Koutajoen salilla, Kausalan Ravilinnassa, Kuntomekassa, Kuntokeskus Ykkösellä ja...

Kyllä kulkee! 26, helmikuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Huh! Takana mielettömän kova treeniviikko. Eli raskailla painoilla menty koko viikko ja tänään lopeteltiin käsitreeniin ja kakkosselkään. Painoissa mennään eteenpäin ja motivaatio...

Muutama kuva ja treenikuulumisia 20, helmikuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Terveisiä täältä Kouvolan lumisista maisemista! Päästiin sitten eilen illalla kunnon lumitöihin. Lunta satoi älyttömästi koko eilisen päivän. Itse en sen koe niikään...

Tunnelmia... 11, helmikuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Raskas treeniviikko takana ja vknloppu lepoa ja ystäviä varten. Tukijoukot  harrastuksessa tähdäten kisalavoja ovat kultaa kalliimmat. Henkinen tuki ja treeneissä auttaminen...

Edelmania ja selkää 03, helmikuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

Heippa! Samuli Edelman oli niin huippu!! Tosi kova ja näkyvä rooli Tompan rinnalla uudessa Mission impossiblessa. Jes, hyvä Samuli ja hyvä Suomi!=) Ja tänään tein huippu hyvän...

Loppuviikon fiilistelyä... 29, tammikuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

> Heippa! Loppuviikon treenit treenattiin Samulin salilla Lahdessa Kuntokeskus K&M:ssä sekä Kuusankosken Kuntomekassa. Selkää ja hauista sekä olkapää-ojentaja treeniä. Selän sain...

uutta selkävideota! 24, tammikuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

[youtube 4MbWMiA0LKI] Heippa! Päivittelin selkätreenistä videota, hieman vertailukohdetta edellisen blogin videoon. Eli tämä siis otettu viimeisestä selkätreenistä 4päivää sitten. Ja...

Keskittymistä, keskittymistä... 19, tammikuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

[youtube 4X8ElJyQYIw nolink] Heippa! Laitoin ylös videon selkätreenistä. Otettu syksyllä ennen massanlisäysprojektia=) Seuraavassa päivityksessä liitän sitten tuoreempaa matskua samaisesta...

Uusi Sportlife kilpailija esittäytyy! 15, tammikuuta, 2012 Kirjoittanut: Noora Huhtala

> Heippa! Kiitos Go4fitille yhteistyön alkamisesta! Olen Noora Huhtala, 26 -vuotias Kouvolalainen bodyfitness-harrastaja. Tavoitteenani on  kilpailla lähitulevaisuudessa. Toimin...