Offi alkakoon

Noora Huhtala, 13 marraskuuta 2014

No niin, viikkoja ollaan menty eteenpäin kisoista. Kaloreita nostettu maltillisesti, pyrkimys pysyä siistissä kunnossa. Plussalla niin että on mahdollista tietysti kehittyä lihasmassalta. Yläkertaan kokonaisvaltaisesti lisää lihasta kiitos! Vielä en ole tarkkaan lyönyt seuraavaa kisavuotta lukkoon. Lihaksen kasvattaminen ottaa kuitenkin aikaa ja haluan olla entistä parempi lavalla. Nyt nautitaan tästä elämän tilanteesta, hieman vapaammasta elämän rytmistä. Muulle tekemiselle jää myös nyt paremmin aikaa mm.ihania iltoja ystävien kanssa, vknloppu reissuja eri kaupunkeihin,jouluna tiedossa kylpylämatkaa Viron puolelle. Kehitteillä monipuolista PT-toimintaa, siintä lähiaikoina lisää.  Myös lastensuojelun alaan liittyviä projekteja tiedossa.On taas myös energiaa sisustamiselle; pehmeät viltit,sisustustyynyt,valaisimet,tuoksukynttilät ovat löytäneet uuden kodin meiltä. Pidän paljon syksystä ja alku talvesta. Kirpeissä aamuissa olen saanut tehdä aamulenkkejä n.3 kertaa viikossa. Niihin jäin aivan koukkuun. Heräät niin paljon paremmin päivään ja antaa energiaa pitkään. Ja lähinnä kestävyys säilyy mikä tuo tietysti tehoja salitreeniin. Salitreenejä teen 4-5 viikossa. Tällä hetkellä voimatyyppistä treeniä punttisalin puolella. Kiinnostus myös monipuolisempaan liikuntaan on syttynyt. Treenipaikkana toimii edelleenkin Kuusaan KuntoMekka. Syön viikolla puhdasta laadukasta ruokaa, olen löytänyt uusia tuttavuuksia eri ruoka-aineista ja mausteista. Lauantaisin syön vapaamminen ja silloin onkin kiva käydä esim.ulkona kahvilla herkuttelemassa. Eli ruokarytmissä aika perus rungolla mennään. Valmentajanani toimii Salla Kauranen. Tietää kroppani toiminnan ja meidän yhteistyö on toimivaa. Viimeistelyt meni nappiin ja kaikki pelasi loistavasti koko dietin ajan. Joten valmentajan vaihtoa en edes miettinyt. Olen saanut paljon kehuja siististä kunnostani ja siintä saankin kiittää Mestaria itseään eli Sallaa. Keväällä nousee lavalle vuorostaan Juha. Tammikuussa alkaa dietti ja toivotaan hyvää kisamenestystä!

min2.jpg

 

 

comments powered by Disqus

Uusimmat kirjoitukset


Rakastu lajiin 26.07.2015

Oman elämäsi sankari 14.06.2015

Aamulenkki kuvina 18.05.2015

Hyvää elämää 05.05.2015

Kohti kisalavoja 15.04.2015

Kuvapläjäys tämän hetkisistä puuhailuista! 06.04.2015

Päivitetään kuulumisia 23.03.2015

Treeniseminaari Heinäsen johdolla 22.02.2015

Tavoitteet todeksi 15.02.2015

Päivitystä kuvan kera! 02.02.2015

Video blogia!! 18.01.2015

Kuva-analyysia 12.01.2015

V-logi 5 05.01.2015

Päällä jotain muutakin 03.01.2015

Diettimuistoja kuvina talven keskelle 28.12.2014

V-logia 21.12.2014

Ikimuistoinen vuosi 12.12.2014

Jalkajumppaa 02.12.2014

V-logi 22-23.11.2014 24.11.2014

Viikko pulkassa 21.11.2014

vlog 18.11.2014

Offi alkakoon 13.11.2014

SM PRONSSIA 02.11.2014

Viimeisiä viikkoja kohti SM-kisoja 25.09.2014

Jyväskylästä hopeaa! 16.09.2014

2 viikkoa karsintoihin! 31.08.2014

Puuron tuoksuista sunnuntaita 24.08.2014

Noora,uutta päivitystä! 13.08.2014

Diettiarkea ja pieniä arjen irtiottoja 20.07.2014

Dietti kulkee eteenpäin 06.07.2014

Sunnuntain lepopäivä 22.06.2014

Kahdeksan viikon diettikuulumisia,monta vielä edessä =) 13.06.2014

Salla Kaurasen valvovan silmän alla 27.05.2014

Postausta 22.05.2014

Diettiläisen puuhasteluja 06.05.2014

Kuvapäivitystä 16.04.2014

Lähtölaskenta pian koittaa 01.04.2014

Ajatuksia joihin samaistua 12.03.2014

Kevättä kohti syksy mielessä 06.03.2014

Tsekkaus 22.02.2014

Tilanteen päivitystä 28.01.2014

Afrikka 19.01.2014

Ajatuksen virtaa ja kuvaussaldoa! 25.04.2013

Keikistelyä 20.04.2013

Kisatunnelmia FitnessClassic 14.04.2013

Alkuviikon terveiset;video-ja kuvapäivitystä 09.04.2013

KUUMAA KYYTIÄ 03.04.2013

Kevättä kohti; kuulumisia treenirintamalta ja muutenkin! 25.03.2013

Huikea Treenivideo ;) 12.03.2013

Treeniä siellä, treeniä täällä! 06.03.2013

KM:n PT-tiimipäivät! 25.02.2013

Voimaviikko käynnistyy! 18.02.2013

Kuvia ja videoo 11.02.2013

Hyvinvointia 30.01.2013

Treenimatkailua ja Flamingon poreita 28.01.2013

Taistelua ystäväni prässin kanssa! 24.01.2013

Kuvapäivitystä ja kuulumisia 19.01.2013

Kuulumisia ja kuvia teille! 14.01.2013

KM:llä treeniä ja kuvaotoksia 07.01.2013

Vanhaa vuotta, uutta vuotta 30.12.2012

Jumppia ja joulufiilistelyä 23.12.2012

Mallikuvia ja kuulumisia 17.12.2012

Uusilla suunnitelmilla kohti tavoitetta! 07.12.2012

Motivoitunut urheilija 03.12.2012

Haikeilla mielin treenien kimppuun 22.11.2012

Pikku masa sairastaa, sitä hellikäämme... 13.11.2012

Ja taas mennään! 06.11.2012

Reissusta palauduttu lumiseen Suomeen 01.11.2012

T-kävelyharkkoja 15.10.2012

Fiilistelyä 05.10.2012

If it`s not hurting, it´s not working...no pain no gain ;) 28.09.2012

Höpinöitä ja kuvia =) 19.09.2012

Expo-päivitystä kuvien kera! 13.09.2012

Kuulumisia ja treenikuvia! 03.09.2012

Treeniä treeniä kovvoo treeniä! 28.08.2012

Kuvaussaldoa! 24.08.2012

Go girls!=) 19.08.2012

Tavoitteellisuudesta 12.08.2012

Täysillä!!! 02.08.2012

Popedaa,lenkkeilyä,tankkailua 27.07.2012

offikunnon vatsaa ja Doriania;) 13.07.2012

Päivitystä kuvien kera=) 08.07.2012

Hikeä ja kyyneleitä 03.07.2012

Selkävideota,ihanneBF-fysiikkaa 30.06.2012

Juhannuskuulumiset 24.06.2012

Dorian Yatesia ja porrasjuoksua 16.06.2012

Lyhyt ja ytimekäs päivitys;kuvat kertovat enemmän kuin tuhat sanaa=) 08.06.2012

kuvia ja kahvakuulailua! 06.06.2012

Menestyksestä,motivaatiosta 30.05.2012

Prätkäilyä ja perus puurtamista salilla 27.05.2012

Näitä suosittelen! 18.05.2012

KesäKesäkesä 16.05.2012

Kuvia ja päivitystä! 12.05.2012

tsau mimmit ja äijät,treenivideoo teille! 07.05.2012

Näitä kannattaa kokeilla ;) 04.05.2012

Treenivideo! 30.04.2012

Paljo penkki, hä? 21.04.2012

Treenivideoita! 17.04.2012

Sokka irti! 12.04.2012

tsau;) 06.04.2012

Positiivisia ajatuksia 02.04.2012

Tiukkaa vatsalihastreeniä! 26.03.2012

Kauneuspäivä 20.03.2012

Täyttä höyryä eteenpäin! 13.03.2012

Palauttavaa viikkoa ja kuvapäivitystä 10.03.2012

Kyllä kulkee! 26.02.2012

Muutama kuva ja treenikuulumisia 20.02.2012

Tunnelmia... 11.02.2012

Edelmania ja selkää 03.02.2012

Loppuviikon fiilistelyä... 29.01.2012

uutta selkävideota! 24.01.2012

Keskittymistä, keskittymistä... 19.01.2012

Uusi Sportlife kilpailija esittäytyy! 15.01.2012