Kiirettä selättämässä

Outi Hirvi, 21 tammikuuta 2014
Kiire jaksaa yllättää mut joka kerta. Aina kun kuvittelen, että seuraavat viikot on nyt helppoja, niin mennään taas ojasta allikkoon. Kerään itselleni monta juttua, ja kalenteri onkin täynny kuin turusen pyssy. Tällaisessa tilanteessa ollaan jälleen, ja aika hilkulla on, että omat voimat riittää tähän sähläämiseen. Olen huomannut kuitenkin tiettyjä asioita, jotka auttaa pärjäämään kiireessä ja ehkäisee stressiä. Kuten vanha intiaanien sanontakin menee; stressi on maailman katabolisin tila! Ja sitähän tässä ei haluta. -Ennakoi, ennakoi, ennakoi. Vaikka tämä tarkoittaisi, että ruoat tehdään viikkoa etukäteen, tavarat on odottamassa laukuissa monta päivää ja koulutehtävät palauttaisi ennen deadlinea. Olen itse parhaiten onnistunut kahdessa ensimmäisessä, viimeisessä vielä hieman tekemistä.. -Rauhoitu, kun on sen aika. Oma aika on tärkeää, ja sitä täytyy osata järjestää. Se ehkä tarkoittaa, että jotain välttämättömiä juttuja täytyy jättää tekemättä. Kuitenkin pidemmällä tähtäimellä omasta jaksamisesta huolehtiminen on tärkeintä, sillä sen loppuessa loppuu monet muutkin jutut. -Priorisoi. Joskus ei ehdi salille tai treenaamaan, koska koulujutut vievät paljon aikaa. Tämä on ihan tiedostettu asia, ja onneksi tiedän että sitten kun saan opinnot kunnialla päätökseen, ehdin ramppaamaan salilla niin paljon kuin haluan. Jatkossa meinaan testailla rentoutusharjoitusten vaikutusta nukahtamiseen. Mikäli tästä on kokemuksia, kertokaahan! Ei hektisessä menossa malttaa nukahtaa, mutta toivottavasti tähän tulee muutos. Omaa pikku dieettiäni olen jaksanut toteuttaa kuuliaisesti, ja parin kilon karistelun jälkeen tuli ihana hiilaritankkaus. Riisiä, kaurahiutaleita, hedelmiä.. Ehkä ihan pikkuisen herkkujakin. Seurauksena sydän alkoi tykyttämään, raskasta liikkua.. Yngh. Kyllä treeni kulki sen jälkeen, ei siinä mitään, mutta sitä ähkyä olotilaa en tilaa joka päivälle ;) [caption id="attachment_27898" align="alignnone" width="224"] Puuroa, mustikoita ja banaania, nam![/caption]   Tässä alkaakin selvitä tulevaisuudesta aivan mahtavia juttuja. En malttaisi millään olla hiljaa! Löytyy merkitystäkin dieetille jälleen.. Tästä lisää myöhemmin! Aurinkoisia talvipäiviä kaikille :-)   -Outsa
comments powered by Disqus