Viikonloppu ja urut auki!

Sami Huurinainen, 05 syyskuuta 2010
Moro moro, "Työnteko haittaa harrastuksia" on lausahdus, jonka olen vuosien varrella kuullut monesti niiltä jotka käyvät "rehellisissä" töissä. Totta on se, että työ haittaa harrastuksia, mutta sen voi kääntää myös eduksi. Rankan työviikon jälkeen treeni maistuu jo päivän päätteeksi, puhumattakaan viikonlopuista. Päätin tänä viikonloppuna buustata kuten keihäsmiehet: 2 viikon tiukka treenijakso ennen kisoja ja sitten on taas kunnossa. Viikon päästä alkaa Ruotsin futuret ja treenijakso on siis puolivälissä. Olen vetänyt nyt tällä viikolla kolme punttitreeniä, kuusi kertaa 1-2h tennistä ja kaksi kertaa käynyt syöttelemässä 30-45min kopasta. Neljän päivän viikonloppuun mahtuu yhteensä kymmenen treenikertaa. Huomenna edessä vielä kolme :). Nautin harjoittelemisesta tällä hetkellä todella paljon, pitkästä aikaa. Ainoa takaisku on maaliskuussa tullut nilkkavamma, joka meinaa ärtyä kovilla kentillä uudestaan. Pistän siihen jäitä ja voltarenia niin eiköhän homma taas pelaa. Huomenna pistän vanhan pelikaverini Tuomon koville ja yritän pusertaa itsestäni viimeiset pisarat ennen ti-to työviikkoa. Perjantaiaamuna lähden aamulennolla kohti Tukholmaa ja suuntaan Danderydin futureen. Punttitreenin muutan tällä viikolla erittäin huoltavaksi ja teräväksi. Sarjat pysyvät lyhyenä ja kimmoisuus on mukana koko treenin ajan pienien pomppujen avulla. Lisäksi teen syville vatsalihaksille lisää treeniä parantaen näin lyöntiasentoa kisoja varten. Hallinta on tällä hetkellä kaiken A ja O, koska voiman ja tehon on suuntauduttava oikeaan suuntaan lyönneissä ja liikkumisessa. Muutenkin tämmöinen "hallinta-" treeni pitää lihakset terävinä ja kimmoisina, eikä  jumita paikkoja ennen kisoja. Edessä on siis huoltoviikot. T. Sami
comments powered by Disqus

Uusimmat kirjoitukset


Kevään saldona SM-mitaleita 19.03.2013

Uusi vuosi = uusi elämä? 12.01.2013

Arkista menoa 28.11.2012

Turhautumista ilmassa.. 18.10.2012

Ft tour 14.10.2012

Sm-liigat käyntiin 17.09.2012

Evästä ja Liigastartti! 15.09.2012

Iso pettymys 13.08.2012

Vierumäki, voittoja ja tappioita 07.08.2012

Tampere Open 25.07.2012

Tallinnan loppuraportti ja Tamperefiilikset 19.07.2012

NOIN! 17.07.2012

Huomenna Tallinnaan! 12.07.2012

Kisakuulumisia ja huippu palkintoja! (kuvia) 05.07.2012

Kovan viikon lopetus + kisaputki alkaa 17.06.2012

Päivä Vichys ja treeniä, kuvien kera. 18.05.2012

Hyytävää.. 17.05.2012

Hiljaiselon jälkeen reissussa 15.05.2012

SM-kisat ja fiilikset 17.03.2012

Rannepäivitys 19.02.2012

Päätökset kestää ja paikat paukkuu 28.01.2012

Tilapäivitys vol. 1.2012 10.01.2012

Kausi lopuillaan 09.12.2011

Tilapäivitystä ja liigat 21.10.2011

Treenit vol 1. 24.09.2011

Kesäkausi paketissa 25.08.2011

Nelinpeliä Kotkassa ja Vierumäen voitto 15.08.2011

pelit ohi tältä päivältä 09.08.2011

Sadepäivä = turha päivä 09.08.2011

Vierumäki Future 07.08.2011

Tampereen jälkipuinnit 29.07.2011

Unelmien toteutuminen Tampereella 24.07.2011

Pikareissu Tallinnaan 19.07.2011

Kova treeniviikko ja Sm-liiga mestari! 12.07.2011

Tappion karvas kalkki 30.06.2011

SM-kisat päivä 2 29.06.2011

Vuokatti valloitettu ja SM-kisat käynnissä 28.06.2011

Moto Ek 2. Kuopio ja Iisalmi FT 22.06.2011

Päivitystä kisaputken alkuun 16.06.2011

Matkan varrelta.. Pariisi. 08.05.2011

Muutoksia ja peliä Ranskassa 27.04.2011

Kesäkausi lähestyy!! 11.04.2011

Mestaruus maistuu makealle! 22.03.2011

SM- finaalit huomenna! 19.03.2011

Turku osa 2. 19.03.2011

Sm-kisat Kaarina 18.03.2011

Flunssaa pukkaa.. Jee! 25.02.2011

Jämähdys 08.02.2011

Tilannepäivitys 27.01.2011

Rankka alkuvuosi 10.01.2011

Kausi paketissa 17.12.2010

Liigajyrän paluu 13.12.2010

Liigat avattu 29.11.2010

Takki tyhjä 20.11.2010

Ipp Open koputtaa ovella 19.11.2010

Finnish tour mestari 10.11.2010

Väsynytkö? Not!! 01.11.2010

Peli tikissä ja paikat paketissa? 16.10.2010

normipäiviä 12.10.2010

Pelianalyysi ja treenit jatkuu 16.09.2010

Tää on Stokista! 11.09.2010

Viikonloppu ja urut auki! 05.09.2010

Liigat takana, treenit edessä. 23.08.2010

Uusi tiimi, uudet haasteet! 16.08.2010

Vierumäen kuulumisia 08.08.2010

Matka jatkuu 06.08.2010

Mieletön fiilis! 04.08.2010

Noin! ATP-piste ansaittu. 02.08.2010

Vilnan kesä 31.07.2010

Tänään Tampereelle 23.07.2010

Tallinna 19.07.2010

Kotona palautumassa 14.07.2010

Kuressaare 12.07.2010

Tere tennis 10.07.2010

SM-kisoissa 30.06.2010

Huomenna pääsarjaa 20.06.2010

Kisoissa jälleen :) 19.06.2010

Agrea kentälle 22.05.2010

Euroopan kiertueella 17.05.2010

Vappu - ei tennispelaajan juhla. 29.04.2010

Päivä pulkassa 17.04.2010

Olympialehto, urheilu mekka? 17.04.2010

Maaliskuun viimeinen treeni 30.03.2010

Kultaa ja vitamiineja 23.03.2010

Ciao Portugali! 15.03.2010

Reissun viimeinen peli on pelattu 14.03.2010

Merkillinen lauantai :) 13.03.2010

Matka jatkuu 12.03.2010

Pilvistä torstaita 11.03.2010

Aurinkoinen päivä, siihen ilo jäikin :) 09.03.2010

Sataa sataa ropisee.. 08.03.2010

Tyhja paiva 07.03.2010

Ulkokausi avattu voitolla! 06.03.2010

Lauantai ensimmainen pelipaiva? 06.03.2010

Paivakirja.. tasta se alkaa 05.03.2010

Odottava tunnelma 09.02.2010

Alkuvuoden rakennusjakso 13.01.2010

Liigajyrä 17.12.2009

Pitkästä aikaa tositoimissa! 03.12.2009

Treenin makua 02.11.2009

Pitkästyttävää! 01.10.2009

Syksyn vaikea alku 13.09.2009

Kesäkausi pulkassa 19.08.2009

Vilna ja kauniit maisemat 02.08.2009

Kuressaare.. over and out! 20.07.2009

Tallinnassa 11.07.2009

Kisaputken alussa 28.06.2009

Päivästä toiseen 05.06.2009

Vive la France! 14.05.2009

Kesäkausi ovella osa 1 18.04.2009

Kanadan maalla 17.03.2009

Kohta matkaan 22.02.2009

Treeniä, treeniä ja treeniä 08.02.2009

Pitkää päivää 31.01.2009

Treeni alkaa taas 17.01.2009

Peliruuhkaa 10.12.2008

Mestari! 01.12.2008

Kovaa peliä Talissa 16.11.2008

Voimakausi 28.10.2008

Uutta nousua! 22.10.2008

Tuska vol1. 03.10.2008

Kisakausi vetelee viimeisiään ja vielä olisi pari ulkomaanreissua edessä. Huomenna lähden Saksaa kohti pelaamaan vielä pari paikallista sarjapeliä. Karsimme... 04.09.2008

Reissua pukkaa 15.08.2008

Kesäloma 11.07.2008

Päivitystä... 28.06.2008

Kramppaa kramppaa 08.06.2008

Kesäkuntoon 28.05.2008

Jawohl! 08.05.2008

Dieetin tulos.. 24.04.2008

Nopeutta! 08.04.2008

Nopeutta! 25.03.2008

Voimakautta 13.03.2008

Tästä se lähtee 27.02.2008