Sami Sarjula

Syntymävuosi:
Pituus:
Flunssa 24/7, pakko jarruttaa! 14, helmikuuta, 2015 Kirjoittanut: Sami Sarjula
Videoo pukkaa 06, helmikuuta, 2015 Kirjoittanut: Sami Sarjula
Videoo 02, helmikuuta, 2015 Kirjoittanut: Sami Sarjula
Kilpailijalisenssi maksettu ja ADT lomake lähetetty 21, tammikuuta, 2015 Kirjoittanut: Sami Sarjula
Tuoko pukki lihaksia?? 13, tammikuuta, 2015 Kirjoittanut: Sami Sarjula
Aikamoinen loppuvuosi 2014 02, tammikuuta, 2015 Kirjoittanut: Sami Sarjula
Olkapäille kuntoutus pumppia 26, joulukuuta, 2014 Kirjoittanut: Sami Sarjula
Jalkajumppaa 15, joulukuuta, 2014 Kirjoittanut: Sami Sarjula
Treenejä lääkärin ehdoilla 08, joulukuuta, 2014 Kirjoittanut: Sami Sarjula
Jalkoja & fruittari puumat 02, joulukuuta, 2014 Kirjoittanut: Sami Sarjula
3 vko lopuillaan 21, marraskuuta, 2014 Kirjoittanut: Sami Sarjula
Videoo pukkaa 17, marraskuuta, 2014 Kirjoittanut: Sami Sarjula
Maha räjähtää, kroppaa kolottaa...Nautin! 07, marraskuuta, 2014 Kirjoittanut: Sami Sarjula
Videoo pukkaa 03, marraskuuta, 2014 Kirjoittanut: Sami Sarjula
Paulin teeseillä kohti tulevaa ! 31, lokakuuta, 2014 Kirjoittanut: Sami Sarjula
Mukavaa kesää :) 07, kesäkuuta, 2010 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Kesä lähti käyntiin vähän turhankin lämpimästi jo toukokuun hellevkolla ja nyt saa taas totutella kulkemaan huppari pä ällä, onneksi sentään aurinko paistaa ja vain tuuli tekee ilmasta...

Aurinko alkaa paistaa...myös tähän treenirisukasaan 30, maaliskuuta, 2010 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Hola hola! Vuosi käynnistyi tosiaan aika ikävissä merkeissä treenien kannalta, parin kuukauden mittainen flunssa kiusasi mutta nyt elämä hymyilee ja mies on tervehtynyt mikä tarkoittaa sitä...

Epäonnea kerrassaan.. 26, helmikuuta, 2010 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Moro poro! Paha karma vaivaa meikäläisen treenejä..2 krt ollut tähtäimessä nousta kisalavalle, ekalla dietillä repes hauis ja tokalla olkapäästä nivelsiteet. No, leuka rintaan ja kohti...

Paluu arkeen 01, helmikuuta, 2010 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Päivätyöt jatkuivat taas ja saa nukkua suurinpiirtein yöt normaalisti. Sopii mulle huomattavasti paremmin mennä nukkumaan klo 22 kuin aamu 5 ltä... Savolaisen Markon kanssa piti treenata viime...

Treeni with M.Savolainen ! 25, tammikuuta, 2010 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Käytiin tänään Malmin East Bodylla treenaamassa Käyhdyn kanssa ja itse Marko Savolainen treenautti siellä kovaa muutamia treenaajia. Kävi ilmi että Marko viettää nyt pidemmän ajan...

Ja vit..x meni :( 23, tammikuuta, 2010 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Tammikuun alusta piti aloittaa kovat treenit ja nostaa kalorit ylös...ei menny ihan niinku elokuvissa. Uudenvuoden tienoilla kummipojan kanssa 18 asteen pakkasessa pelattu pipolätkämatsi iski...

Huomenna alkaa... 03, tammikuuta, 2010 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Uusi vuosi vierähti kevyen juhlinnan merkeissä ja koko tämän vkonlopun kummipoika kyläili joten ohjelmassa oli treenien sijaan karkkien syöntiä, enemmän pocornia ja eniten limua...Ice Age 3...

Hyvää Joulua ! 24, joulukuuta, 2009 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Hyvää Joulua kaikille ja kiitos vuodesta 2009 sponsorilleni Go4Fitille Marko&Tomppa, Kovasen Jannelle kuvista ja Käyhdyn Jannelle treeneistä !! Nyt syödään pari päivää kuin joulupossu...

Kuvamatskua treeneistä 21, joulukuuta, 2009 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Tässäpä näitä sitten olisi. Kuvia on niin paljon että mahdotonta julkaista kerralla, mut lisäilen niitä tekstien yhteyteen kevään mittaan. Vielä muutama päivä ennen Pukin tuloa mikä...

Tällästä matskua tulossa.. 16, joulukuuta, 2009 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Yli 600 ruutua fotoja nappailtiin sunnuntaina treeneistä ja tässä muutama näin alkuun, tsekkaillaan loppuvkosta Jannen kanssa tarkemmin kuvat läpi ja valitaan sitten lisää fotoja tänne .

Aivan loppu............ 14, joulukuuta, 2009 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Siinä se sunnuntai ilta vierähti salilla kisaväri päällä lamppujen loisteessa. Alkuun tuntui siltä että eihän tästä tulee hevon pask....mies oli tyhjä kuin nyt tyhjä voi olla ja edes...

Iltaa odotellessa. 13, joulukuuta, 2009 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Viimeisiä tunteja viedään, illalla 9 aikaan aloitellaan City Gymillä Kovasen ja Käyhdyn Jannen kanssa nappailemaan fotoja treenistä. Nyt reilu 24h oltu ilman nesteitä, yöllä oli pieniä...

Päivän vielä jaksaa.... 12, joulukuuta, 2009 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Huomenta vaan! Vesi vanhin voitehista, mietin tuossa äskettäin kun aamuaerobista tehdessä meinasi kieli tarttua kitalakeen kiinni...sen verran on tuo tämän vkon "reilu 5litraa päivässä"...

Back in business.... 04, joulukuuta, 2009 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Syksy on treenailtu lähinnä olkapään kuntoutuksen ehdoilla  ja marraskuun alusta lähtien hieman kovempaa. Su 13.12 kuvaillaan treenikuvia taas Jannen kanssa ja ajateltiin heittää...

Kesä meni...ja kesäkunto sen mukana... 08, syyskuuta, 2009 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Morjensta pöytään pitkästä aikaa. Kesä meni vähän ympäri suomea, oli kesäteatteria, mökkireissuja ja Neste Rallia mallia Jyväskylän suurajot. Kesä meni muuten kivasti mut prkele ku...

Onpa hieno kesä..... 16, heinäkuuta, 2009 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Täällä sitä vietetään suomessa hienoja kesiä nykyään, voi p...kele sanon minä. Onneksi nuo kuntosalit on sentään katettuja, tosin olisi mukava tehdä aerobisia ulkona välillä vaikka...

UUDET TREENIKUVAT 15, kesäkuuta, 2009 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Morjensta pöytään! Su aamuna klo 8 kesäkuun neljättätoista päivää käytiin Herttoniemen Sporttikuja salilla ottamassa muutama treenifoto sekä mainosmatskua sponsorilleni...

Pieni vastoinkäyminen.... 09, kesäkuuta, 2009 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Pari vkoa sitten onnistuin reväyttämään nivelsiteet olkapäästä..tein vasta lämmittelysarjaa vinopenkissä ja naps! Tuli sitten siirryttyä sen myötä alapäähommiin ;) eli reidet ja pohkeet...

Motorsporttia dietillä... 21, toukokuuta, 2009 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Pari vkoa on taas sujahtanut elämässä eteenpäin ja Käyhdyn Jannen kanssa on jumppailtu salitreenejä.Tällä hetkellä vkossa aerobisia tulee 4 treeniä sekä punttia 4 kertaa.Lisäksi ajan...

HYVÄÄ ÄITIENPÄIVÄÄ ! 10, toukokuuta, 2009 Kirjoittanut: Sami Sarjula

On päiviä kalenterissa joita ei saa unohtaa, yksi niistä on tänään, nimittäin äitienpäivä, toivottavasti kaikki miehet ovat olleet tänään skarppina ja muistaneet sanoin ja teoin äitejä...

Vapun urheiluhullu... 03, toukokuuta, 2009 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Vko 18 sujui aikalailla treenaamisen merkeissä.4 kovaa punttitreeniä ja 4 tunnin aamuaerobista kruunattiin vappuna vielä 2 päiväisellä motorsport annoksella,lauantaina sai Subaru kyytiä...

ISO MOKA.... 23, huhtikuuta, 2009 Kirjoittanut: Sami Sarjula

Kiertoharjoittelua voi tehdä eri versioina. Eräs menee näin; treenaan 4 eri salilla aktiivisesti. Hyvät puolet; vaihtelu virkistää. Huonot puolet; ööööööö....saattaa löytää itsensä...

Neitsyys lähtee nyt ;) 20, huhtikuuta, 2009 Kirjoittanut: Sami Sarjula

.....Piti tämänkin miehen pitää jotain pyhää 30 vuotiaaksi saakka...poikuus meni vähän jo aiemmin mut nyt lähtee blogineitsyys vihdoinkin :) Pari vuotta sitten tarjottiin jo mahdollisuutta...