Tiina Kulmala

Syntymävuosi: 1985
Pituus: 163
Treenileiriä Virossa 13, joulukuuta, 2015 Kirjoittanut: Tiina Kulmala
Treeniä, kalaa ja vaparin ensiesitystä 30, elokuuta, 2015 Kirjoittanut: Tiina Kulmala
Kesän kohokohtia 26, heinäkuuta, 2015 Kirjoittanut: Tiina Kulmala
Kovaa Kossilla 24, toukokuuta, 2015 Kirjoittanut: Tiina Kulmala
Välikiristelyä 10, toukokuuta, 2015 Kirjoittanut: Tiina Kulmala
Mustaa.. 21, helmikuuta, 2015 Kirjoittanut: Tiina Kulmala
Jossei jouluna grillata... 06, tammikuuta, 2015 Kirjoittanut: Tiina Kulmala
Tontut Tallinnassa! 21, joulukuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala
Menoa ja meininkiä! 27, marraskuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala
Tsemppiä viimeiseen viikkoon!! 05, lokakuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala
Kesän kohokohtia 21, syyskuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala
Ei Hummereita vaan Hammereita! 14, syyskuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala
Anoppi ja Appi kylässä..OU NOU!! 24, elokuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala
Piristystä Mansesta! 17, elokuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala
Spartalaista menoa Tallinnassa 06, heinäkuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Tervist! Loman lopulla lähdettiin vielä keskijviikkona pyörähtämään Tallinnassa. Laivasta suoraan perinteisesti treenaaman Reval Sport:iin. Jalat ja alaselkä oli vuorossa. Salille oli tullut...

Etelä-Pohojanmaa turnee.. 29, kesäkuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moi!! Juhannusviikolla torstaina alkoi loma. :) Lähdettiin heti tottakai Pohjanmaan lakeuksille. Matkalla kurvattiin Visuvedelle treenaamaan Visun Voiman salille. Kyllä oli mukavata päästä...

Kasvukipujako 15, kesäkuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Treenit kulkee ja mps3-soittimessa pauhaa Volbeatin Lola montez!! Toimii! :) Lihasta on yritetty tahkoa ja sen on kyllä tuntenut. Viimeksi kun pääsin kunnon hierontaan niin voi morjens sitä...

Lihakset kiiltäviksi.. ;) 29, toukokuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Hip hei! Täällä taas ollaan. Hieman on ollut mutkia matkassa reissun jälkeen.. Kosin reissun jälkeen tuli niin armoton räkätauti, että joutui tää tyttö antaa periksi ja lähteä...

Lomailua ja treeniä Kossilla maailmanmestarin ja IFBB-Pron kanssa! :) 11, toukokuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Kalimera, kalispera! Thank you very much David's Gym!! We come back! :) Viime perjantaina lähdettiin kohti Kreikan aurinkoista saarta nimeltä Kos ja treenit oli suunniteltu vetää...

Ympäri Suomen maan kuvien kera.. 27, huhtikuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moi! Tässä on menty taas niin ympäri Suomen, että eipä ole ehtinyt päivitellä kuulumisia. Mutta tässä pieni kuvakooste viime viikkojen menoista..

Hyvästi hera.. 30, maaliskuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moi! Kevyt viikko on ohi ja eilen pääsin treenaamaan. Huh..! :) Olihan se niin mahtavaa taas laittamaan kaikki peliin. Uuden treeniohjelmankin sain Rakkaalta ja sen mukaan rintaa ja selkää...

Kulukoo siellä ja täällä.. :) 24, maaliskuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moroo!! Vähän on ollut hiljaista täällä blogin puolella ja syy tähän on ainoastaan ollut ajan puute. Viikolla ei oo ehtinyt töiden ja treenien jälkeen istahtaa koneelle ja oikeastaan joka...

Tahdon olla treenaamassa aina sekä maanantaina.. 02, maaliskuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moi! Tällä viikolla kaikki ei oo mennyt ihan niinkuin olin ajatellut.. Viime sunnuntaina alkoi kevennys ja tarkoitus oli keventää perjantaihin asti. Mutta mutta kuinkas kävikään.. Maanantaina...

"Isoja Romuja!" 22, helmikuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Hou hou hou..Hyvää lauantai-iltaa! Selänne pisti just maalin..kyllä vanha osaa..VL!! Ja toista vaan reppuun!! Jee hyvä Suomi..! Suomen peliä tässä tosiaan samalla jännitetään.. :) Mutta...

Paluu sinne mistä kaikki alkoi.. 16, helmikuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Morjens! Kyllä on taas menty ja treenattu. Viime viikonloppuna käyntiin treenaamas Mansessa. Oi, että oli mukava reissu! :) Aika pikainen reissu oli kylläkin ja ei ehditty ees Tampereen...

Reenit rokkaa! 02, helmikuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Morjensta pöytään! Täällä ollaan..hieman ollut hiljaista blogin puolella, mutta ei kyllä treeneissä. Viime viikolla pidin 4 päivän kevennyksen ja tuntui, että tuli kyllä juuri oikeaan...

Liiton lihapäät vierailulla! :) 19, tammikuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moro Moro! Kyllä oli mukava lauantai..saatiin nimittäin Myrkkyyn (Myyrin kuntokeskukseen) semmoisia spesiaali vieraita että huh huh!! Aamulla pihaan kurvas autolastillinen Vanhan Liiton...

Tiimiläisiä aamutreeneissä 12, tammikuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Hellurei! Tänä viikonloppuna oon treenannut poikkeuksellisesti molempina päivinä. Mulla on ollut ties kuinka pitkään sunnuntaina aina lepopäivä, mut tänä viikonloppuna oli poikkeus....

Sali 82:lla bongattu Halmo..jes! :D 06, tammikuuta, 2014 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moro! Vuosi 2014 on lähtenyt loistavasti ennätysten vauhdittamana liikkeelle! ;) Lauantaina lähdettiin aamulla Turkkuseen treenaamaan! Ei muutakuin liikenteeseen ja katsastamaan yhtä kuulemma...

Lisää vastusta ja treeniä Tampereen sydämessä! 23, huhtikuuta, 2013 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Täällä lakeuksilla ollahan.. ;) Just palauttava aamulenkki, venyttelyt ja puurot syötynä. Palataanpa vielä kuitenkin viime viikkoon.. Keskiviikkona treeni vuorossa rinta, olkapäät ja vatsat....

Kultsalla! :) 17, huhtikuuta, 2013 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viimein saapui se kauan odotettu kevään kohokohta.  ;) Treenien osalta salitreenit olin tehnyt viikolla ja viikonloppuna olikin sit ohjelmassa vaan palauttavaa lenkkeilyä ja lihashuoltoa....

Mukavata! 10, huhtikuuta, 2013 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Johan kesti, että taas ehti istahtaa kertomaan kuulumisia. Viikko on lähtenyt oikein loistavasti käyntiin. Maanantaina treenasin rintaa ja olkapäitä. Kulki ihan mielettömän hyvin ja aika kivan...

No Problemo! :) 01, huhtikuuta, 2013 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viime viikko oli aika loistava! Hyviä treenejä ja muutenkin sain kuulla loistavia uutisia! ;) Maanantaina kävin treenaamas kädet. Alkuun dippejä omalla painolla kaksi sarjaa ja toistot oli 20 ja...

Huimaa! 27, maaliskuuta, 2013 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Mikä voisi ollakaan parempi viikonlopun aloitus kuin kunnon jalkarääkki! Lauantaina aamulla heti herättyä treenikamppeet päälle ja treeniboosteri Scitec nutritionin Pow3rd!...

Parit treenit seuraavaa odotellessa 19, maaliskuuta, 2013 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Kylläpäs meni viikonloppu nopeesti. Lauantaina aamulla treenit ja käsipäivä! Uuden ohjelman mukaan siis mennään ja tää oli tällä ohjelmalla ensimmäinen käsitreeni. Vähän oli hakemista...

Uutta ohjelmaa! :) 15, maaliskuuta, 2013 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Tällä viikolla sain uuden treeniohjelman! Jes! Ihan mahtavaa aloittaa viikon treenit uudella ohjelmalla ja mikä parasta päästiin vielä yhdessä treenaamaan. :) Uusi treeniohjelma on 4-jakoinen...

Kyllä Ähtärissä Kulukoo! 13, maaliskuuta, 2013 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moi! Viime perjantaina palauttavan aamulenkin ja putkirullauksen jälkeen auton nokka kohti Ähtäriä. Aamulla sain naistenpäivän kunniaksi yllätyksen..

Hei hei mitä kuuluu? 06, maaliskuuta, 2013 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viime päivityksestä on ihan liian pitkä aika! Pariin viikkoon on mahtunut monenlaista. Treenit on mennyt hyvin ja välillä vähän huonomminkin. Onneksi pääasiassa treenit on menneet oikein...

Treenit @ WFC ja MyFit:n tsekkaus 19, helmikuuta, 2013 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moi! Pöpöt on tällä kertaa nujerrettu ja takaisin ei oo tulemista!! Oli niin mahtavaa päästä treenaamaan! Onneksi ei tarvinnut kuin 3 päivää olla totaalilevossa. :) Torstaina aamulla olo...

Kääpää!! 12, helmikuuta, 2013 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Tää viikko ei oo alkanut kovin loistokkaasti. Täällä sitä on nyt nimittäin pari päivää maattu flunssassa! Onneksi nyt alkaa jo helpottaa ja toivon, että selviän vain parin päivän...

Katsokaas tää..kyllä Etelä-pohjanmaalla osatahan!! 09, helmikuuta, 2013 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Tässä vähän hyvää mieltä viikonloppuun..saa taatusti hyvälle tuulelle! :D http://areena.yle.fi/tv/1822348 Annetaan sen raudan siis liikkua!! Tää on kyllä niin mun idoli! :D Hyviä...

Legs! 07, helmikuuta, 2013 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Tänään aamulla jälleen kerran ovi aukes mun toiseen kotiin ja olin valmis aloittamaan kunnon jalkarääkin!

Herää henkiin! 06, helmikuuta, 2013 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Ensiksi haluan kiittää ihan kaikkia lukijoita tsempeistä..ne todella lämmitti mieltä! :) Treenit on jatkunut ihan loistavasti. Viime viikolla kauan odotettu treeni-ystäväni hiki palasi! :)...

Elämä potkii, mut mä potkin takaisin! 29, tammikuuta, 2013 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moi! Nyt viimeinkin tuntuu et on aika hieman raottaa mun maailmaa. Missä mennään ja mitä on matkan varrella tapahtunut..? Vuosi sitten tähän aikaan porskuttelin kisadieettiä eteenpäin....

Treenit City Gymillä 24, tammikuuta, 2013 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moi! Viime lauantaina päätettiin harrastaa salimatkailua ja vetää treenit Helsingin keskustassa. Tällä kertaa treenipaikaksi valikoitui Kampin City Gym. Heti kymmeneltä oltiin jo oven...

Tiistai ja tikut tulessa! 15, tammikuuta, 2013 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moi! Hyvin on alkanut viikko käyntiin! Tänään treenivuorossa oli jalat ja tällä kertaa etureisi-painotteisesti. Heti aamulla oli jotenkin tosi hyvä fiilis ja kivaa oli päästä tekemään...

Perjantaina hölläillään mutta ei täällä! ;) 11, tammikuuta, 2013 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Taas viikonloppu häämöttää..onpas mennyt viikko nopeesti! :) Keskiviikkona treenasin jalat takareisi-painotteisesti. Tykkään kovasti tästä uudesta jaosta! Ensin mavea, jossa tällä kertaa...

Oisko vähän kehittyny..? ..Aivan paskas kunnos! 08, tammikuuta, 2013 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Heips! Treenit on mennyt oikein hyvin! Viime viikolla alkuviikosta olin kyllä todella väsynyt ja kroppa oli aika jumissa. Nukuttua tuli onneksi pitkät yöunet muutamana yönä ja se tekee kyllä...

Joulun aikaa ja treenien taikaa 02, tammikuuta, 2013 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moi! Joulu meni ja Uusi vuosi tuli. Joulun aikaa viettelin Pohjanmaalla läheisten ihanassa seurassa. Lapualle mennessä pysähdyttiin body actioniin ostoksille ja tällä kertaa oli halpa reissu,...

Keventäen kohti Joulua.. 19, joulukuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moi! Tää viikko onkin aloitettu kevennyksellä. Sunnuntaina nimittäin aloitin 4 päivän kevennyksen. Nyt oli tosi hyvä keventää, että saa perinteisesti jouluna vetää kovia treenejä!  :)...

Shokki ja kokeileva fitness-kokki! 13, joulukuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Hellurei! Ähtärin reissusta selvitty ja treenit jatkuu vakiosalilla eli Myyrin kuntokeskuksessa. :) Tiistaina jälleen kerran dippejä lisäpainoilla ja tämän jälkeen rintaa. Rinnalle tein ...

Selkä ja grilli tulessa! 12, joulukuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moikka! Viime viikon keskiviikkona päästiin lähtemään pitkästä aikaa Ähtäriin! Keskiviikkona teinkin reissun takia poikkeuksellisesti kaksi treeniä. Aamulla kävin ennen töihin menoa...

Ysärihitit toimii! 02, joulukuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moi! Tän viikon treenit aloitin ysärihittien pauhatessa mp3-soittimesta! :) Maanantaina soututreeni, jossa 20 minuutin matkalla tein uuden ennätyksen! Kyllä soutukunto on kivasti noussut ja nyt...

Reval Rules! 29, marraskuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Heips! Viime viikonlopun Tallinnan treeni ja rentoutumis reissu on takana ja oli kyllä tosi kivaa ja teki niin hyvää mielelle ja kropalle! :) Ennen reissuun lähtöä perjantaina aamulla kävin...

Hey ho - Let's go 22, marraskuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Jee..taas mennään!! :) 4 päivän kevennys takana ja tänään pääsin taas Treenaamaan! Eilen illalla ei meinannu millään malttaa odottaa et aamulla saa lähteä salille. Hyvin on kroppa...

Reiret kasvaa mutta ensiksi ne on maharottoman kipiät!! 18, marraskuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moi! Treenit on mennyt todella hyvin ja kyllä täällä jotain tapahtuu, sillä treenit etenee varsin nousujohteisesti. Lisää pattia toivottavasti on siis tullut. ;) Viime viikonloppuna olin...

Dip, Pull-up and Stand-up! 06, marraskuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moi! Lauantaina aamulla aikasin ylös, xtreme recovery mansikkaa nassuun ja nokka kohti Myyrin kuntokeskusta! Innosta hihkuen taas treenien pariin ja mikä parasta..treenit yhdessä Rakkaan kanssa!...

Perjantai ja kintuille kyytiä 02, marraskuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Tänään olikin ansaittu vapaapäivä..ihanaa! Aamulla yritin nukkua vähän pidempään, mutta yllätys olin jo ennen kuutta ylhäällä. Lähdinkin siitä sitten heti salille. :) Tänään oli...

Marraskuu ja rauta kolisee 01, marraskuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Nyt on startattu jo marraskuunkin treenit. Tänään aamulla soutua ja kropan palauttelua venyttelyllä ja infrapunasaunalla. Kropan palauttelu jatkui sit vielä iltapäivällä, kun pääsin...

Rakkaudesta rautaan! 27, lokakuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Huomenta! Torstaina pääsinkin pienen kevennyksen jälkeen taas treenaamaan! :) Johan sitä jo ehti odottaakin ku kuuta nousevaa, että pääsee salille. Mutta teki kyllä hyvää vähän palautella...

Pieniä muutoksia 24, lokakuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moi! Täällä kevennystä vietetään ja viimeiset päivät oon käyny vain palauttavilla kävelylenkeillä aamuisin ja tehnyt kropan huoltoa. Tekee kyllä taas niin hyvää kropalle.. Ikinä en...

Nuijanukutus..Kiitos! 20, lokakuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Iltaa! Vielä pysyy silmät auki, vaikka oon aivan rättiväsynyt. Nää luumut on pysynyt vähän liiankin hyvin nyt auki, sillä viime yönä oli oikein uneton yö kaivokselassa.. :(  Sain...

Kapulat pois rattaista! 15, lokakuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viikko on vierähtänyt tosi nopeesti. Paljon oli viime viikolla kaikenlaista, joten enpä oo ehtinyt istahtaa koneen ääreen päivittämään kuulumisia. Viime viikolla treenien ja töiden lisäksi...

Kantsii kokeilla.. 07, lokakuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moi! Se on jo lokakuu.. Kyllähän jo kovin syksyiseltä tuntuu, kun koko ajan sataa vettä ja lehdet lentää. Illat alkaa olla jo pimeitä ja aamulla kun hipsin treenaamaan on vielä ihan pilkko...

Treenit Tallinnassa osa 2 27, syyskuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Hellurei! Tallinnassa torstain treeni koostui siis vetävistä eli muun muassa selkää, hauista, takaolkaa..  Ensin 500 metriä soutua niin lujaa ku pääsi, sitten raudan kimppuun ja treenin...

Treenit Tallinnassa osa 1 26, syyskuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Tervetuloa hyvät matkustajat Eckerö linen kyytiin.. Nämä toivotukset kuului viime viikon keskiviikkoaamuna. Luvassa oli treeniä ja kesäloman viettoa Virossa.. Kun viimein laiva tömähti...

Körkkö, mötkö ja yhteistreenit WFC:llä 18, syyskuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viime viikko vietettiin kesälomaa Ähtärissä.. Sää oli jo tosi syksyinen mutta ei se haitannut. Kovia treenejä, unta, ruokaa ja tulihan sitä käytyä myös kalassa. Ihanaa loman viettoa!...

Takana yksi vuoden kohokohdista.. 17, syyskuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moi! Taas on yksi vuoden kohokohdista takanapäin.. Nimittäin Fitness expo. Ihan loistava fitness viikonloppu se taas olikin ja täällä kipinä kisaamaan on valtava.. Nyt kehitytään ja pian on...

Yksi yö jouluun..!! 06, syyskuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Siis mitä.. Yksi yö jouluun..eikös siihen oo jotain yli 100 yötä..? Ehei..meikäläisen jouluun enää vain YKSI yö..!! ;) Flunssan jälkeen oon päässy hyvin jatkamaan treenejä. Lauantaina...

Takaisin raudan kimppuun! :) 01, syyskuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Huomenta! Nyt on flunssasta otettu erävoitto ja päästy taas treenien pariin! Ihanaa! 3 päivää tuli maattua sänkynpohjalla ja levättyä totaalisesti. Keskiviikkona kävinkin jo sitten...

Solana fitness ja Arska 28, elokuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moi! Perjantaina päätettiin ottaa vapaapäivästä ilo irti ja tehdä pyhiinvaellus Solana fitnekseen. Hyvin löydettiin perille ja heti kymmeneltä oltiinkin jo oven kahvassa kiinni. Mulla oli...

Uusi kaveri nimeltään Concept2.. 21, elokuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moro!

Perjantaina aamulla viikon viimeinen sali treeni. Treenin kävin tekemässä Myyrmäen uimahallilla heti aamulla kello 6.00. Treenissä mukana uusi kaverini ja...

Ei sacher-kakkua vaan ZERCHER-kyykkyä.. 16, elokuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Hellurei! Eilen yhteinen vapaapäivä Rakkaan kans..ihanaa! :) Edellis yönä heräsin ihan järkyttävään päänsärkyyn ja ei auttanut kun turvautua särkylääkkeeseen.. Yritän aina viimeiseen...

Täysillä mennään eikä meinata! :) 06, elokuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Hellurei!! Täällä ollaan pitkästä aikaa! :) Viime päivityksestä on ihan liian pitkä aika.. :( Nyt onkin aika korjata tilanne ja kertoilla kuulumisia.. Hyvää tänne kuuluu ja treenit...

Mateleva kevennys.. ;) 18, heinäkuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Tänään loppui 4 päivän kevennys ja oli niin mahtavaa päästä taas salille treenaamaan..! Kevennys teki kyllä tosi hyvää ja tuli niin tarpeeseen. Alkoi nimittäin olla jo koko tyttö niin...

Go Hard or go home! 16, heinäkuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viisi, neljä, kolme, kaksi, yksi..valmiina menoon! :) Viime viikolla asennetta entistä enemmän peliin ja entisestään kovissa treeneissä otettiin tästä tytöstä joka ikinen voimanhippunen...

Treeni-ravinto-lepo! 08, heinäkuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Heips! Siinä on tän tytön pyhäkolminaisuus, josta yhtäkään osaa ei saa unohtaa.. Tän viikon treenit on nyt pulkassa ja hyvin on viikko mennyt. Treeneissä huomaa, että ilmassa on selvästi...

Lomaa ja salimatkailua..! 01, heinäkuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Heips! Lomat alkaa olla tältä erää takana päin.. Mitäs lomalla on tehty..no tietty  TREENATTU..!  On sitä myös rentouduttu, nautittu läheisten seurasta ja hyvästä ruoasta. Mutta mikä...

L-O-M-A 19, kesäkuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Mä oon lomalla nyt.. Jes! Oi että kun mahtavaa.. tänään alkoi kesäloma ja 1,5 viikkoa nyt lomalla. Luvassa on ennen kaikkea KOVAA treeniä ja rentoutumista..! :) Ja ajattelin jopa heittäytyä...

Takana loistava treeniviikko! 17, kesäkuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Taas on sunnuntai ilta.. miten nää viikot meneekin niin nopeesti.. Tällä viikolla treenit jatkui keskiviikon käsipäivän jälkeen torstaina olkapää ja pohjetreenillä. Olkapäille tein...

Supervaihde silmässä kevennykseen..Ja siitä ennätykseen! 13, kesäkuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viime viikolla oli oikein superturbo vaihde päällä reeneissä. Ennen 4 päivän kevennystä oli hyvä vetää ittestänsä kaikki mehut irti.. Kisojen jälkeen treeneissä oon tehnyt ainoastaan...

Kivusta nautintoon..! 01, kesäkuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Kivusta nautintoon..sillä alkoi tää päivä. Viime yö meni hammaskivusta kärsien..auts! Eilen olin hammaslääkäris ja yhteen hampaaseen jouduttiin tekemään juurihoito, koska olin purrut...

Lihatalkoot! 30, toukokuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Hellurei! Kreikan treenireissun jälkeen sain uuden treeniohjelman käsiini. Reissussa treenasin vähän spesiaaliohjelmalla, mut heti reissun jälkeen alkoikin sit lihatalkoot.. :) Kisojen jälkeen...

Reenireissu Kreikkaan 23, toukokuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Palataan hieman etelän lämpöön ja kreikkalaiseen maailmaan.. :) Vapun aikoihin oltiin siis Rhodoksella. Se oli niin ansaittu loma! Ihan mahtavaa oli lähteä Rakkaan kanssa kahdestaan reenaamaan,...

Kisojen jälkeistä elämää.. 13, toukokuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Kisojen jälkeisenä sunnuntai aamuna edessä oli kauan odotettu hotellin aamupala..Koko yön valvoin ja tuli sitä muutamaan kertaan kytättyä kelloakin, et koska pääsee syömään.. :)...

I'm Back.. :) Road to fitness classic osa 2 10, toukokuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Hellurei! Täällä ollaan! :) Kaikenlaista on tässä kisojen jälkeen ehtinyt tapahtua ja etelän auringossakin tuli oltua. Mutta palataan ensin vielä kisatunnelmiin.. Lauantaina kisa-aamuna...

Road to fitness classic, osa 1 18, huhtikuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Perjantaina aamulla hyvin nukutun yön jälkeen pomppasin innoissani ylös.. Ensin pienen pieni ulkoilu ja siitä tankkauspuuroa syömään. Aamulla vielä maalattiin yksi kerta ja siinä sitten...

Stop..! Muista kiittää ja nauttia jokaisesta hetkestä..! 07, huhtikuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Maanantaina aamulla nousin innoissani ylös ja ulos lenkille.. Ja siellähän se odotti valkoinen maa. Tosi tehokkaan ja hyvän lenkin tein.. Mietin että, taitaapi olla viimeinen tilaisuus tarpoa...

Ennätyksiä ja kilpailijaesittelyä Bodylehden sivuilla.. 06, huhtikuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viime viikon torstaina toinen vapaapäivä putkeet ja tuplatreenien paikka. Aamulla virkeänä vähän yli kello 5.00 ylös ja lähdin heti salille antamaan selälle kunnon saunan.. :) Ihan huippu...

Se on Rakkautta, Hulluutta..Hikeä ja Loppuun asti vetämistä! :) 28, maaliskuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Hellurei! Täällä vapaapäivää viettelen ja takana on päivän tuplatreenit. Ihan mahtavasti on viikko lähtenyt käyntiin ja se on 3 weeks out..viimeisiä viedään! Hui! Ei tässä kyllä...

Takana neljänneksi viimeinen viikko.. 25, maaliskuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Neljänneksi viimeinen viikko alkaa olla takana päin. Päivät menee niin nopeesti ja kohta sitä ollaankin jo lavalla..jippii! Eipä tässä enää jaksaisi odottaa..!  Tää viikko on normaalien...

42 leukaa ja 60 dippiä.. 14, maaliskuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Aurinko paistaa ja treenit kulkee! Sunnuntain tankkaus teki hyvää ja maanantaina olinkin taas virtaa täynnä. Maanantaina kävin aamulla ennen töitä tekemässä aamuaerobisen salilla. Kyllä...

Täällä ollaan..entistä kireempänä.. ;) 11, maaliskuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Elossa ollaan ja kunto kiristyy mukavasti! :) Viime päivityksestä on ihan liian pitkä aika.. Päivät menee niin nopeasti, että ei oo ehtinyt istua koneelle ja kirjottelemaan kuulumisia....

8 weeks out ja tsemppikukkia! 20, helmikuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Taas pärähti uusi viikko käyntiin ja 8 viikkoa matkaa kohti Turun Konserttitaloa! Perjantaina sain Rakkaalta ihanan yllätyksen.. nimittäin tsemppikukkia viimeisiin 8 viikkoon! :) Ihana yllätys...

Leukoja ja dippejä.. 17, helmikuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Menee menee..! Maanantaina aamulla oli selkätreenien vuoro! Ensin tein leuanvetoa ohjelman mukaisesti. Vähän oikein jänskätti, et meneeköhän ne sarjat. Mutta asenne oli kohdallaan ja niinhän...

Tsekkausta ja Treeniä! :) 14, helmikuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Perjantaina aamulla matka kohti Mansesteria alkoi.. Jihaa! Ihan huippua, kun Rakas pääsi lähtemään mun mukaan..joten matka- ja treeniseura oli mitä parhainta! ;) Suoraan ajettiin Valmentajani...

Vilukissa.. 12, helmikuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Helmikuusta jo toinen viikko takana.. Päivät menee niin nopeesti, että eipä oo ehtinyt koneen ääreen istumaan ja kertomaan kuulumisia. Mutta lyhyesti ja ytimekkäästi..Hyvin menöö!...

Crazy 31, tammikuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viime viikko huipentui sunnuntai aamuna jalkatreeniin. Viikko meni tosi hyvin, treenit ja dieetti kulkee. Kylmä meinaa olla ja pitääkin aika moneen kerrokseen pukeutua. Mitäs pienistä, kunhan...

Maanantaina Mansessa :) 30, tammikuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viikko sit maanantaina huristelin kohti Tampsteria. Vähän meinas tyttöä jänskättää, kun en oo nyt talvella ajanut kertaakaan autolla ja nyt alla ei ollutkaan eperin lämmittämä auto vaan...

Last week.. 24, tammikuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Hip hei! Näin sitä matkataan eteenpäin ja viikot sen kun vähenee.. Viime viikolla oli enää 13 viikkoa päämäärään ja niin sekin viikko hujahti.. :) Palataan vähän viime viikon...

Ihana päivän aloitus.. 17, tammikuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

..Mikä se on..?! No kunnon selkäsauna tietenkin! :) Tää päivä alkoi kunnon kovalla selkätreenillä. Treeni meni loistavasti ja todellinen selkäsauna tuli tehtyä..Huh! Leuat kulki ohjelman...

Menöö, menöö..vai menöökö? 16, tammikuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viikko hurahti ja eteenpäin mennään. Mukavasti on treenit kulkenut koko viikon.Töissä tapahtui muutoksia ja niitä huomasin alitajuisesti stressaavani, vaikka kuinka yritin olla miettimättä....

Ovien takana! 09, tammikuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viikonloppu ja 3 päivän yhteiset vapaat Rakkaan kanssa! Yhteistreeniä ja rentoutumista..ihanaa! Perjantaina aamulla ylös ja salille.. ja kappas vaan pakkanen oli tehnyt tehtävänsä ja salin ovi...

15 weeks out 05, tammikuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Helou ja Huomenta! Nyt on sit kisadieetti polkaistu käyntiin.. Valmentajan ohjeilla mennään eteenpäin ja toivottavasti alkaa dieetti puremaan.. :) Tää viikko startattiin uudella ruokavaliolla...

Lähtölaskenta alkaa.. 01, tammikuuta, 2012 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Tiistaina 27.12 aamulla matkattiin Manseen Classic gymille. Ennen salille menoa poikettiin tietysti katsomassa Body actionin alet ja tulihan sitä taas ostettua muutama treenitoppi! Siitä sit...

Ei tapaninpäivän Tanssia vaan T-kävelyä ja selkäsaunaa! :) 30, joulukuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Tapaninpäivää vietettiin Ähtärissä. Flunssan alku oli selätetty ja mä olin valmis kunnon lihatalkoisiin!! Tulihan sitä kaiken maailman poppakonsteja kokeiltua flunssan karkottamiseen.....

Joulupukilta lisää lihaksia..? 28, joulukuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Jopas aika rientää.. Nyt on joulukin jo vietetty ja lahjat avattu. Toteuttiko joulupukki toiveesi..? Itse tietysti toivoin joululahjaksi lisää lihaksia.. :) Tiedä sitten toteutuiko...

Innolla uuteen viikkoon.. 18, joulukuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Taas viikko vierähti todella nopeasti.. Nyt on jo sunnuntai ilta ja täällä ollaan valmiina uuteen viikkoon ja treeneihin. Aika menee kyllä niin nopesti ja tällä menolla sitä pian huomaakin jo...

Body-tonttu ei pikkujoulua kaipaa! 12, joulukuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viikonlopun treenit meni mukavasti. Molemmat päivät olin töissä ja treenit tein jo ennen töihin menoa. Lauantaina oli palautuspäivä ja aamulla kävelylenkki ja venyttelyt päälle. Tekee noi...

Häjy Reenaaja Lakeuksilla.. :) 09, joulukuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Täällä ollaan ja kovaa on treenattu! Nyt pientä päivitystä kuulumisista, ennen treeneihin lähtöä..Viime perjantaina suuntana oli Tampere ja Valmentajan kanssa palaveria sekä...

Treenileiriä ja MM-kisaa Tallinnassa! 29, marraskuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

18.11 perjantaina aamulla innoissaan lähdettiin kohti Tallinnaa. Tiedossa oli armottomia treenejä ja kisojen katselua! :) Heti kun paatti tömähti Viron puolelle meillä oli suuntana Reval Sport....

Päivän tähtihetki! 23, marraskuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Taas on viikko hujahtanut niin nopeasti, että ei meinaa kärryillä pysyä. Tärkeintä on, että treenit kulkee ja uni sekä ruoka maistuu. Noutaja dieetillekin piakkoin jo alkaa kolkuttelemaan...

Leviääkö selekä... 13, marraskuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Tää viikko on ollut todella touhua täynnä. Viikko on sisältänyt kovia treenejä, uusia ennätyksiä ja tuote-esittelyä sekä hierontaa! :) Tietysti siinä sivussa myös töitä, iltavuoroa ja...

Superia! 11, marraskuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viime lauantaina pyhäinpäivän kunniaksi hullua jalkatreeniä! Mahtava treeni ja treeniseuralla oli kyllä osansa siihen! ;) Eli jalkatreenit oli siis vuorossa ja jaloille tällä kertaa vähän...

Body-päivä Tampereella! :) 08, marraskuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Torstaina aamulla lähdin Tampereelle. Ensimmäisenä kurvasin pyynikin rannalle Valmentajani Timpan Classic Gymille. :) Siellä kunnon rinta-olkapäätreeni. Vähän erilainen treeni tuli mitä...

Uusien liikkeiden testausta 27, lokakuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Aika kuluu nopeasti ja pikku hiljaa täs alkaa jo miettiä et kuinkas monta viikkoa siihen kevään kohokohtaan oikein on matkaa.. Äkkiseltään laskettuna taitaa olla 25 viikkoa..jaiks! Vielä ei...

Treenejä unelmien eteen! 19, lokakuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viikonloppu meni mukavasti jalkatreenien ja rentoutumisen parissa. Huippu treeni jaloille ja hyvin sen on tuntenut! Vieläkin vähän on takareidet hellänä, mutta pikku hiljaa alkaa palautumaan.....

Syksyn kohokohta! 16, lokakuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Syksyn yksi ehdoton kohokohta on Fitness expo!! Sitä tosiaan tuli odotettua ihan älyttömästi.. Lauantaina aamulla innoissani ponkaisin aikaisin ylös ja kävin tekemässä palauttavan...

Fitness expon rakennusta 13, lokakuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Perjantai ja Fitness expon kunniaksi 3 päivää vapaata..jihaa! Olihan tätä viikonloppua jo odotettu viime vuodesta asti! :) Aamulla nokka kohti Finlandia taloa ja tiedossa oli GO4FIT:n osaston...

Mansen Classic gym:llä!! 04, lokakuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Sunnuntaina aamulla lähdettin Rakkaan kans Tampereelle ja Classic gymille. Ensin oli tarkoitus lähtee jo lauantaina ja mennä kattoon Mansen Muscle & Fitness show:ta, mutta lauantaina olin niin...

Aika juoksee..minä en! 01, lokakuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Vihdoinkin täällä! Viime viikot on ollut ihan älytöntä hullun myllyä ja aika on juossut niin nopeesti ettei vuorokauden tunnit oo riittänyt kaikkeen.. Treeneistä ei oo tingitty yhtään,...

Huippu treenejä ja huippu tuotteiden esittelyä! :) 19, syyskuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Loppuviikko meni todella vauhdilla.. Treenit kulki ja huippu motivaatiolla täällä mennään! Joka treenin jälkeen olo on kaikkensa antanut ja malttamattomana aina odotan jo seuraavaa treeniä ja...

Syksy ja Ihanat kovat treenit! 15, syyskuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Nyt alkoi täälläkin virallisesti syksy! Maanantaina pyörä jäi talliin ja nyt työmatkat mennään julkisen liikenteen armoilla.. Aika oudolta kieltämättä tuntui, kun hyppäsin pyörän...

Taistelu pöpöjä vastaan!! 11, syyskuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Treenit on kulkeneet tosi hyvin viime viikolla ja sunnuntaina tein ihan älyttömän hyvän jalkatreenin! :) Maanantai aamuna kävin treenaamassa selän ja tiistaina jouduin taas pöpöjen...

Nyt tahkotaan ja kovaa! :) 02, syyskuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Lauantai 27.8- torstai 1.9.2011 Innosta hihkuen pääsin lauantaina taas treenien pariin..Oi että tuntui mahtavalta! Uudella treeniohjelmalla pääsin viimeinkin taudin jälkeen aloittamaan....

City Gym ja kova opetus 26, elokuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Lauantai 20.8.2011 --> Tampereelta kotiuduttua vietettiin näin Vantaalaisina Helsinki-päivää ja harrastettiin salimatkailua. Mentiin treenaamaan Kampissa sijaitsevalle City Gymille. Yhdessä...

Manse ja uudet kuviot 26, elokuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Keskiviikko 17.8.2011- torstai 18.8.2011 Aamulla lähdettiin ajelemaan Tamperetta kohti. Suoraan mentiin Tampereen parhaalle salille eli Classic Gymille. Siellä vedettiinkin sit kunnon treenit....

Treenit Ähtärissä 25, elokuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Lauantai 13.8.2011-maanantai 15.8.2011 Vr:n kyytissä pääsin tällä kertaa ilman mitään ongelmia perille ja asemalla mua odottikin jo Kultainen noutaja.. :) Lauantai oli viimeinen tämän...

Kilpailuun valmistava leiri 24, elokuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Lauantai 13.8.2011 Lauantai aamuna heräsin innoissani, koska tiedossa oli oikein mukava päivä. Kello herätti jo 5.00 ja siitä ponkaisin taas aamu-aerobisen pariin. Oi että nautin, kun...

Viimeistä viedään 24, elokuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Maanantai 8.8.2011- perjantai 12.8.2011 Mahtavalla fiiliksellä maanantaina starttasin tämän välidieetin viimeisen viikon. Tälle viikolle salitreenejä tein vain 3, koska tuntui että kroppa...

Nukkumatti pelastaa! 22, elokuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viimeiset pari viikkoa on mennyt ihan hujauksessa ja kiirettä on pitänyt niin, ettei vuorokauden tunnit oo meinannu yksinkertaisesti riittää ollenkaan. Sen takia en oo ehtinyt koneen...

Shokki-treeniä 04, elokuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Alkuviikon treenit on kulkenut oikein mukavasti. Maanantaina treenasin selkää ja mukavaa kun leuatkin kulkee! Tein neljä sarjaa leukoja ja olin päättänyt, että vedän 4 x 7, mutta kevyeltä se...

Vaihteeksi häjyylyä ja häitä.. 02, elokuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viime viikonloppua vietettiin Pohjanmaalla treenien ja häiden merkeissä. Perjantaina ennen töihin menoa jo viideltä aamulenkille ja suoraan töistä auton nokka kohti Lapuaa. :) Ihanaa, kun...

Kovia treenejä! 26, heinäkuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Eilinen selkä, hauis-treeni meni oikein loistavasti! Tosi hyvin kulki ja hyvää näytti tekevän sunnuntainen hiilaritankkaus. Selkä sai kuritusta seuraavalla lailla..leuat x 4, kulmasoutu...

Aurinkoista maanantaita! 25, heinäkuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Tänään aamu on alkanut pirteästi aamu-aerobisella heti kuudelta aamulla. Oli ihan mielettömän mahtava lenkkeillä auringon paisteessa ja lenkkipolulla kun ei näkynyt juuri...

Rakastan tätä hommaa.. 20, heinäkuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Vaikka päivät meneekin hurjaa vauhtia niin nautin niistä jokaisesta. Koneen ääreen en oo ehtinyt istua ja sen takia viime päivityksestä onkin hurahtanut liian pitkä tauko. Mutta yksi lause...

Intoa täynnä! 11, heinäkuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Torstaina innosta hihkuen polkaisin pyörällä salille. Miten 3 päivää pois salilta voi tuntua niin pitkältä.. :) Tein rinta, ojentaja ja vatsatreenin. Kulki ihan älyttömän hyvin! Tässä...

Lomatreenejä part 2 07, heinäkuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viimeinkin ehdin istua koneen ääreen ja päivitellä kuulumisia. Lomat on loppu tältä erää ja töihin palattu hetkeksi ennen seuraavaa pikkulomaa. Palataanpa vielä vähän lomatunnelmiin ja...

Lomatreenejä part 1 27, kesäkuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Maanantaina alkoi odotettu viikon kesäloma.. Se tuli kyllä todella tarpeeseen! Maanantaina suunnattiin heti aamusta kohti Tamperetta ja innosta puhkuen päästiin treenaamaan Heiniön Timpan...

Hyviä treenejä ja lomafiilistä.. 22, kesäkuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Loppuviikon treenit meni loistavasti ja 6 päivän työviikko meni suht nopeasti mini kesäloman alkua odotellessa. Viime viikon treenit meni seuraavasti. Torstaina treenivuorossa oli jalat. Hyvä...

Etureisiä Pirkkolassa 15, kesäkuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Lauantaina aamusta lähdettiin pyöräilemään kohti Pirkkolan liikuntapuistoa.. Sieltä löytyy "pommisuoja" sali urheilukentän pukusuojarakennuksesta, joka on siis uimahallin vieressä....

Helle-treenejä :) 12, kesäkuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Mahtavaa, kun on kesä ja lämmin! Tälle dieettiläiselle ja vilukissalle sopii oikein hyvin nää ilmat. Pärjää pikkusen vähemmällä vaatetuksella ja koko aikaa ei tarvi olla kananlihalla.. No...

Reenaamista pohojanmaalla.. 07, kesäkuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viime viikolla oltiin taas reissun päällä ja päästiin treenailemaan pohjanmaan kahdessa cityssä. Keskiviikkona hyppäsin luottokuskin VR:n kyytiin.. Ja menihän se junamatka taas ihan hulluksi...

Mahtava Treenileiri Turkissa!! 31, toukokuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viime viikko meni treenaillessa Turkin lämmössä Alanyassa. Nyt on kotiin selvitty ja reissu oli mitä mahtavin!  Tää oli kauan odotettu treenileiri..harmi kun se meni niin nopeesti. Viikon...

Treenimatka kuumetta.. :) 21, toukokuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Aurinkoista huomenta kaikille! Viikko on ollut tosi kiireinen, enkä oo ehtinyt tännekään kirjoittelemaan. Nytkin vain pikaista päivitystä tästä viikosta. Ketoosilla on vielä menty tää...

Perjantai 13. ja huippu jalkatreenit 15, toukokuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Perjantaina treenit ennen töihin menoa.. Vuorossa oli jalat ja aivan huippu treeni! :) Treeni koostui 15 toiston sarjoista ja tämmösellä setillä mentiin.. Prässi x3 Kääpiökyykky...

Ketoosi tuntemuksia part 2 13, toukokuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Ketoosilla edelleen mennään ja mahtavalla fiiliksellä, vaikka viikko on ollut kokonaisuudessa melko rankka työvuorojen takia. Tällä viikolla aika monta iltavuoroa ja yksi vielä tänään...

Kolme koota.. 08, toukokuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Eli ketoosi, kylymä ja kiristyminen... Ketoosilla mennään ja fiilikset on todella hyvät. Tänään seitsemäs päivä melkein takana ja olo on todella hyvä. Maanantaina siis aloitin elämäni...

Ketoosiin.. 02, toukokuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Päätettiin kokeilla miten ketoosi meikäläisellä toimii.. Joten tänään se sit alkoi..kahden viikon ketoosi-kokeilu. Ruokavalioon tuli siis muutoksia ja nyt päivän syömiset koostuu...

Vappua.. 01, toukokuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Vappua vietellään täällä treenien merkeissä. Itse en välitä yhtään näistä "pakollisista" juhlista.. Joten aamulla aikaisin ylös, ulos ja aamulenkille. Olikin mahtavaa lenkkeillä uusissa...

Hyvä treeni parempi mieli 30, huhtikuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Hyvin on taas treenit kulkeneet ja dieetti edistyy pikkuhiljaa. Viime etureisi-treeni oli ihan huippu ja sen on kyllä saanut tuntea jaloissa monta päivää. Etukyykystä on tullut yksi mun...

Pääsiäisen treenit 26, huhtikuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Pääsiäinen jatkui kisojen jälkeen treenaillen. Innosta puhkuen piti päästä treenaamaan heti sunnuntaina aamulla.. Lähdettiinkin jo kasilta aamulla salille..ne olikin huiput yhteistreenit! :)...

Kisafiilistä :) 25, huhtikuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Nyt ollaan päästy muuttamaan ja ihanaa olla uudessa kodissa! Viime viikolla olisi kyllä kaivannut vuorokauteen muutamat lisätunnit... Mutta kyllä sitä ehtii, kun vaan suunnittelee kaiken hyvin....

remppaa ja treeniä 17, huhtikuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viikko on mennyt tosi hurjaa vauhtia ja en oo ehtinyt edes tänne kirjoittelemaan.. Koko viikko on ollut kovaa tohinaa remontin ja muuttohommien merkeissä. Ens viikolla sit päästäänkin...

Treenit Pitskun finnbodylla.. :) 09, huhtikuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Tänään odotettu vapaapäivä ja yhteistreenien paikka!! :) Hyvät treenit tulikin, vaikka viime yönä en saanut nukuttua kunnolla ollenkaan. Syynä rauhattomaan yöhön oli eilen työpäivän...

Mukavaa dieettiä.. :) 05, huhtikuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viimeinkin ehdin tänne kertoilemaan vähän kuulumisia. Nytkin vaan pikapäivitystä. Tuntuu et vuorokausi ei millään riitä kaikkeen mitä haluais tehdä. Ja kun untakin tuntuu et täällä...

Dieetin starttaus.. 26, maaliskuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

No nyt se viimeinkin alkoi..nimittäin välidieetti. Maanantaina dieetti starttas ennätys painosta..eipä oo tyttö ikinä semmosia lukemia puntarissa nähnyt. Huh! Mutta siitä on hyvä lähteä...

Kiirettä pitää.. 20, maaliskuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Tää viikko on mennyt tosi nopeesti. Kiirettä on pitänyt ja vasta nyt ehdin kirjottelemaan viikon kuulumisia. Treenit on kulkenut hyvin,  vaikka hieman oon ollut väsynyt uudesta työstä ja...

Viimeinen viikko ennen välidieettiä 14, maaliskuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Nyt sitä viedään viimeistä viikkoa ennen välidieettiä. Onhan sitä dieetin aloitusta jo tässä odoteltukin.. Alkusuunnitelmien mukaan dieetin piti alkaa jo. Dieetin aloitusta siirrettiin...

Kulukoo kulukoo..hyvin kulukoo.. :) 10, maaliskuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Tällä viikolla kaikki treenit ajoittuu heti aamuun uuden työn ja työvuorojen takia. Aamulla vaan puurot nassuun ja treenien pariin. Tällä viikolla onkin treenit kulkenut tosi hyvin!! Tiistai...

Treenejä Mansessa :) 07, maaliskuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Perjantaina suunnattiin kohti Tamperetta. Luvassa oli treenejä ja rentoutumista parhaimmassa seurassa! Perjantaina mentiin treenaamaan Tampereen parhaalle salille nimittäin Heiniön Timpan Classic...

Jippii! 03, maaliskuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viimeinkin tuntuu siltä, että tauti on selätetty ja olo on terve!! Tänään kävin aamulla treenaamassa ja treeni tuntui todella hyvältä! Olin ihan onnessa kun pääsin raudan kimppuun. Uusi...

Ruokapäivitystä.. 28, helmikuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Ajattelin kirjoitella tämän hetkisistä syömisistä ja siitä mitä viimeisen puolen vuoden aikana on tapahtunut kaloreiden ja painon suhteen. Mennäänpä ensin vähän ajassa taaksepäin.. Viime...

Kyllä nyt tyttöä koetellaan.. 27, helmikuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Viime kirjoituksen aikana luulin jo selviäni sairastelusta, mutta eipä se nyt niin mennytkään.. Tää viikko on mennyt nenäliina ja kuumemittari kädessä. Koville otti ja muutaman kerran on...

Kevyet viikot..ne vasta raskaita onkin.. 19, helmikuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Kevyttä viikkoa siis elellään. Salitreenejä teen kevyellä viikolla vain kolme ja muina päivinä teen pientä kevyttä aerobista, jonka jälkeen venyttelen koko kropan läpi ja lisäksi teen...

Kyykkyä lakeuksilla.. 18, helmikuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Muutaman päivän vapaat alkoivat ja päätinkin lähteä kohti lakeuksia ja kotipaikkakuntaani Lapuaa. Ihanaa oli pitkästä aikaa päästä maalle rentoutumaan. Tällä viikolla on kevytviikko ja...

Recordit paukkuu.. :) 11, helmikuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Tällä viikolla treenit on kulkenut tosi hyvin. Eilen kävin jo aamulla 6.30 treenaamassa rintaa, olkapäitä ja ojentajia. Mulle noin aamutreenit sopii tosi hyvin, koska oon semmonen...

Kohti unelmaa.. 08, helmikuuta, 2011 Kirjoittanut: Tiina Kulmala

Moikka! :) Olen Tiina Kulmala ja todella onnellinen ja kiitollinen pääsystäni Team Sportlifeen. Tästä alkaa treeniblogini ja matkani kohti unelmaa. Ensiksi haluan sanoa suuren suuret Kiitokset...