Tommi Pitkänen

Syntymävuosi:
Pituus:
Moi 29, heinäkuuta, 2010 Kirjoittanut: Tommi Pitkänen

Noiin pitkästä aikaa taas kirjoitellaan.Elikkäs nyt on aamupaino pyörinyt tos 86 tuntumassa.Aerobista on tullut nyt tehtyä viikon jokaisena päivänä ja punttia 6 kertaa viikossa.pidin tos...

Moi 27, kesäkuuta, 2010 Kirjoittanut: Tommi Pitkänen

Se ois sit juhannus ohi ja paluu arkeen,tosin itselläni ei juhannus vaikuttanut mitenkään, töitä ja treeniä.Tällä hetkellä olen treenannut tällaisella systeemillä aamupuntti jonkajälkeen...

moi 09, kesäkuuta, 2010 Kirjoittanut: Tommi Pitkänen

Täs EM- kisojen jälkeen en ole tehnyt aerobista,kun muutaman kerran ja nyt ois aika taas aloittaa se viimeinen jakso kohti bodykisoja.Kyllä varmasti taas puree aerobinen tosi hyvin,kun aloittaa...

Kuvia EM-kisoista Moskovasta 18, toukokuuta, 2010 Kirjoittanut: Tommi Pitkänen

>

EM kultaa ja pronssia 17, toukokuuta, 2010 Kirjoittanut: Tommi Pitkänen

Noniin nyt on Em-kisat käyty,tuloksena EM-kulta omassa sarjassa ja kokonaiskilpailun pronssi.Kisa reissu oli kyl tosi hieno lukuun ottamatta kilpakaverin Aku Laaksosen menehtymistä.Akun kuolema...

moi :) 09, toukokuuta, 2010 Kirjoittanut: Tommi Pitkänen

Noniin nyt ois enään alle viikko kisoihin.Huomen viel se viimeinen penkki treeni ja sit ihan kevyttä treeniä ti,ke,to ja sit perjantai lepo.Treenit on mennyt suht hyvin vaik pientä flunssaa on...

Rinta ja ojentaja jumppaa 04, toukokuuta, 2010 Kirjoittanut: Tommi Pitkänen

Juu, tänään tein ennen aamupalaa  (aamuaerobista 45min) ja ojentaja treenin,johon kuului tällä kertaa: kapeapenkki 10x150kg, 10x170kg,10x180kg taljapunnerrus 10x50kg, 10x60kg,...

21 päivää EM- kisoihin 24, huhtikuuta, 2010 Kirjoittanut: Tommi Pitkänen

Moi,nyt ois 21 päivää eli kolme viikkoa EM- kisoihin aikaa ja tarkoitus olisi ruveta 4 päivän päästä ottamaan muutama kova penkki treeni ennen kisoja, vaikka ainahan ne on kovia mutta tässä...

tässä on jotain treeni videota 20, huhtikuuta, 2010 Kirjoittanut: Tommi Pitkänen

Eilen oli vuorossa hauikset ja aerobinen,joten hyvin kevytpäivä, kun alun perin piti olla pelkkä aerobinen, mut sit innostuin tekee viel hauis treenin siihen päälle, niin siitä tuli sitten...

Taas yhdet Raw kisat takana..... 30, maaliskuuta, 2010 Kirjoittanut: Tommi Pitkänen

No nyt on taas käyty vähän punnertamassa,elikkäs Lauantaina jyväskylässä kävin nostamassa alle 95kg sarjassa. Kisat meni ihan kohtalaisesti omalta osalta tulos 240kg, joka on SE, entinen oli...

Moi 06, maaliskuuta, 2010 Kirjoittanut: Tommi Pitkänen

Nyt on tätä ensimmäistä diettivaihetta mennyt noin 3,5 viikkoa ja paino on tullut alas näin aluksi tosi nopeasti,vaikka kalorit pyörii kuitenkin 4500-4800 välillä.aloitus painohan oli tuon...

Pientä diettiä :) 16, helmikuuta, 2010 Kirjoittanut: Tommi Pitkänen

No niin, tos reilu viikko sitten aloitin tollaisen alustavan dietin,joka on pohjana sitten varsinaiselle kisadietille.Eli tarkoitus olisi siistiä kuntoa, jotta varsinainen dietti sitten sujuisi...

hellou :) 28, tammikuuta, 2010 Kirjoittanut: Tommi Pitkänen

Juu,on taas aikaa viime kirjoituksesta,kun jäi tuo dietti kesken ihan loppuvaiheessa,enään ei olisi ollut kuin 2-3kg tiputettavaa,mutta terveys ennenkaikkea,mutta olihan se kyllä tosi kova...

Hei vaan pitkästä aikaa.... 01, heinäkuuta, 2009 Kirjoittanut: Tommi Pitkänen

Tässä on muutamia kuvia,otettuna viikko sitten.Dietti on edennyt tasaisesti nyt,kun on päästy jo vähän pidemmälle.Aamu aerobiset on tullut tehtyä kuten aikaisemminkin ja punttia olen...

Hyvää juhannusta kaikille 19, kesäkuuta, 2009 Kirjoittanut: Tommi Pitkänen

Noniin,tässä on nyt ollut väliä viime postauksen ja tän välillä,kun on ollut mukamas niin kiirettä.Joo dietti on edennyt ihan suunnitelmien mukaan ja aamulenkillekkään ei viel ole 10 viikon...

kisapäivä/tankkauspäivä 17, toukokuuta, 2009 Kirjoittanut: Tommi Pitkänen

Noniin,eilen oli viimeiset Raw penkki kisat ja nyt sitten keskitytään kisadieettiin.Raw kisoissa voitin kultaa,vaik eipä enään ollutkaan ihan 100% paukkuja,kun on nyt kuitenkin jo kerinnyt tota...

Moi kaikille :) 12, toukokuuta, 2009 Kirjoittanut: Tommi Pitkänen

No niin, laitetaas tänne nyt ensimmäinen posti.Aloitin dieetin syksyn kisoihin tossa reilu kolme viikkoa sitten ja paino on nyt tippunut noin 4-5kg,joka on minulle ihan normaali näin dietin...